גם אתם מצוננים? הוראות להחלמה מהירה

למרות אמצעי המניעה שאתם בטח נוקטים, וכל המלבושים שאתם בטח עוטים, אין הרבה סיכויים שתצליחו לעבור את החורף בלי צננת שתשבית אתכם לכמה ימים. ככה זה כשלמעלה מ-200 וירוסים מסתובבים באוויר ורק מחפשים במי להיכנס.

הצטננות נגרמת מזיהומים ויראליים החודרים למערכת הנשימה דרך כפות הידיים. כשנוגעים בידיים בריריות הפנים המצויות באף, בעיניים או בפה, נדבקים. ואז יגיעו כאב גרון, נזלת, כאבי שרירים והרגשה כללית מבאסת.

איך נבדיל בין "סתם" הצטננות לשפעת? לשפעת מצטרף גם חום גבוה, והתסמינים דומים, רק בצורה חריפה יותר. ומתי הולכים לרופא? ביום השלישי להצטננות, אם מצבכם לא השתפר ואפילו החמיר. אבל גם אם נדמה לכם שתפסתם את הווירוס בזמן, מדובר במלחמה אבודה. תקופת הדגירה של הווירוס נמשכת כמה ימים, וכשאתם חשים עקצוץ בגרון או תחילתו של גודש באף, זה אומר שהוא כבר נכנס לשלב ההתקפה, ומכאן והלאה העסק בלתי נמנע.

הנשק הקונבנציונלי: כל רופא יגיד לכם שההצטננות נמשכת שבעה ימים עם טיפול, ושבוע בלי טיפול. במילים אחרות, עזבו אתכם מתרופות, שבו בבית ותנו למערכת החיסונית של הגוף לעשות את שלה. לא בא לכם לסבול בשקט? גשו לבית המרקחת הקרוב ובקשו המלצה מהרוקח. לרוקחים יש ידע וניסיון מהשטח לגבי מה עובד ומה לא, וגם אישור חוקי לספק ייעוץ. ותמיד אפשר לרכוש מוצר שכבר עזר לכם בעבר.

בכל הקשור למחלות החורף, מתברר, רופאי המשפחה דווקא נוטים לעודד שימוש בתרופות טבעיות, כי על וירוסים גם התרופות הכימיות לא ממש עושות רושם. אלה גם אלה יכולות רק להקל על הסובלים מהסימפטומים, ומכאן זו כבר העדפה שלכם. גם לא הוכח, אגב, כי תוספי תזונה לחיזוק המערכת החיסונית, כמו אבץ או ויטמין C, מסייעים במחלות החורף אחרי שכבר התפרצו.

רפואה טבעית: גם לפי הרפואה הטבעית אין דרך למנוע הצטננות שכבר החלה, אבל אפשר בהחלט לקצר את משכה ליומיים בלבד. איך? על ידי תכשירים נטורופתיים (המבוססים על צמחי מרפא) והומיאופתיים (המבוססים על נגיפים מוחלשים).

במקום לבזבז כסף על סוכריות מציצה לגרון, טיפות אף לנזלת וסירופ לשיעול - רכשו תכשיר אחד רב-שימושי, המיועד להפחתת התסמינים כולם. "אינפלו-היל" ההומיאופתי (של חברת היל הגרמנית, פעמיים ביום למשך שלושה ימים) ו"פרוטק" הנטורופתי (של חברת אלטמן, 2 כדורים, 3 פעמים ביום למשך שבוע), נחשבים למוצלחים שבהם.

יש כבר חולה בבית ואתם רוצים למנוע הדבקה? הכינו קטורת מרווה מטהרת. בתוך כוס מרופדת בנייר כסף הבעירו עלי מרווה יבשים, שביכולתם

לחטא את האוויר מחיידקים, וטיילו עם הכוס ברחבי הבית.

רפואה סינית: נקודת עיסוי מומלצת, הפותחת את הסינוסים ואת דרכי הנשימה, נמצאת בדיוק בין שתי הגבות, באזור "העין השלישית". לחצו עליה בעזרת האצבע המורה וסובבו בכיוון השעון כמה דקות. נקודה נוספת נמצאת כארבעה ס"מ מעל הקצה העליון של האוזן, לכיוון הרקה. לחצו עליה והרפו לסירוגין כ20- פעמים, להפחתת גודש באף, להקלה על הסובלים מבעיות בדרכי הנשימה ומכאבי ראש הנובעים מההצטננות.