אימון אישי לעסקים: תחשבי חיובי
10 אסטרטגיות מנצחות בחיים האישיים והמקצועיים, שיעזרו לך להפוך כל לימון ללימונדה
אבטלה, מיתון, בן בצבא, קידום בעבודה שמתעכב, חיכוכים עם בן הזוג. הסיבות להרגיש מדוכדכת עלולות שלא להיגמר לעולם. מה עושים? משנים את הגישה. כן, כן, מה שיבדיל בין יום טוב ליום רע הוא לא יותר מאשר הגישה שלך! המוטו שאני מאמין בו ניתן לאימוץ על ידי כל אחד: "אם אינך אוהב משהו, שנה אותו. אם אינך יכול לשנות אותו, שנה את גישתך. אל תתלונן".
10 אסטרטגיות שיסייעו לך לשמור על גישה חיובית בחיים האישיים והמקצועיים:
1. צפי מראש למהלומות. ההכרה בכך תסייע לך לשמור על נקודת מבט נכונה.
2. ראי בשינוי דווקא את ההזדמנות שלך. כל שינוי טומן בחובו איומים והזדמנויות כאחת. קדמי בברכה את השינוי, ונסי לראות בו הזדמנות לקדם ולממש את הצרכים והרצונות שלך.
3. עקבי אחרי שינויים. מעקב אחר תקופות של הצלחה וכישלון בחייך ימחישו בפנייך שאין רק מאה אחוז כשלון וכי איש אינו מושלם.
4. התמקדי בהנאה לשם הסחה. ערכי רשימה של פעילויות משמחות, כאלו שמשפרות את מצב הרוח שלך, והוציאי אותן אל הפועל.
5. עצבי את נקודת המבט שלך. הביטי על חצי הכוס המלאה. כדברי טולסטוי: "אושר לא תלוי בדברים חיצוניים, אלא בדרך שבה אנחנו רואים את הדברים".
6. צרי 'אני חדש'. אין הכוונה שתיפרדי בידידות מ'האני' שלך. כדי להתקדם, להתמודד עם שינויים, לבחון זוויות ראייה חדשות, לחוות מצבים חדשים – המציאי את עצמך מחדש. כי אם תעשי תמיד את מה שכבר עשית, תגיעי תמיד רק לאן שכבר הגעת.
7. אמצי את התקווה. התקווה היא הכוח המניע של האופטימיות. אמצי את האמונה שמובילה להישגים מעולים. דבר לא יכול להיעשות ללא תקווה וביטחון.
8. אל תהססי לחלום. קחי פסק זמן משגרת היומיום, שרייני זמן איכות לחלומות, וכפי שאמר וולט דיסני: "אם אתה יכול לחלום על זה, אתה יכול לעשות את זה".
9. נצלי את כוחן של המילים. התנהגותך מושפעת מהמילים שבהן את משתמשת. כל מילה שאת אומרת ומאמינה בה, מעצבת את מה שאת. הימנעי מביטויים שליליים (בעיקר מהמילה 'לא') בעת תקשורת. הקפידי על שימוש במילים חיוביות המשדרות: פתיחות, חיבה, אהבה, חמימות וקרבה.
10. חייכי. האם את קמה בבוקר מחייכת? אם לא, התחילי כבר מחר. מחקרים פסיכולוגיים מראים כי הצחוק טוב לבריאות ומשפר את מצב הרוח. חיוך מונע לא מעט חיכוכים והוא בוודאי ישפר את נתוני הפתיחה שלך גם בעסקים וגם בחיים.
מאת גיל פרץ, יו"ר המרכז לאימונים בעסקים
הצחוק טוב לבריאות.
צילום: Index open
המחבר, גיל פרץ.
צילום: יובל נבון
מומלצים
