הסיגריה האלקטרונית: האם זה באמת גורם להיגמל?
היא נראית כמו הדבר האמיתי, אבל לגמרי לא מזיקה לבריאות. כשהוצגה הסיגריה האלקטרונית לעולם, היינו חייבים לנסות ולראות אם זה באמת עובד. אז ניסינו. גמילה מלאה לא יצאה מזה, אבל יש בהחלט תקווה
לא ניסיתי את כדורי הגמילה, לא הדבקתי על עצמי מדבקות מפרישות ניקוטין ולא הלכתי לסדנת גמילה. למה? עצלנות, חוסר מוטיבציה ואולי בעצם הרצון להשאיר את הפינוק הקטן הזה בחיי, תוך ידיעה ברורה שגם כמות העשן המצומצמת יחסית שבאה אל ריאותי מדי יום – מסוכנת ויכולה להוביל לאותן מחלות איומות שמדווחות במחקרים השונים חדשות לבקרים.
הסיגריה האלקטרונית, יותר מכל דבר אחר, סקרנה אותי. היא נראית כמו סיגריה, מוציאה עשן סמיך כמו סיגריה, נותנת למשתמש את תחושת הפמפום המוכרת כל-כך בפה למעשנים – ובכל זאת – היא לא סיגריה.
מדובר בפטנט אלקטרוני תוצרת הונג קונג הכולל גליל דמוי סיגריה שאליו מוכנס פילטר, מיכל מילוי עם חומרי טעם וריח. אחרי שמטעינים את הסיגריה בחשמל, שואפים ונושפים – ממש כמו בסיגריה אמיתית. ולכאורה, מהצד נראה כאילו המשתמש מעשן סיגריה רגילה. יש לה לסיגריה האלקטרונית אפילו קצה שנדלק בצבע אדום-אש כשמתבצעת פעולת השאיפה, למען שלמות אפקט הסיגריה. הנציג הישראלי של חברת Ruyan, יצרנית הסיגריה האלקטרונית טוען שאלפי יחידות כבר נחטפו.
אבל שלא תטעו, לא מדובר בסיגריה. גם לא מדובר בתחושה המוכרת כשעשן הסיגריה ממלא את ריאותיך, כי בסופו של דבר, לא מגיע ניקוטין לתוך הגוף (בגירסת הסיגריה האלקטרונית בחו"ל דווקא כן אפשר להשיג פילטרים עם ניקוטין, כאן לא קיבל היבואן את אישור משרד הבריאות), וזו יכולה להיות סיבה מספיק טובה לסקפטיות לגבי המוצר. מה גם שכל העסק לגמרי לא זול – 1,200 שקל לערכת הסיגריה (ערכה כוללת מטען חשמלי, שתי סיגריות נטענות וחמישה פילטרים) ו-20 שקל לפילטר בודד.
אז ניסיתי. בכל פעם שחפצה נפשי בסיגריה מיהרתי אל אחותה האלקטרונית הלא מזיקה ופימפמתי עשן מזויף. לא, זה לא מוריד לגמרי את הצורך בדבר האמיתי, אבל אחרי כחודש של התנסות, הצלחתי לקצץ בחצי את כמות הסיגריות שבאה אל פי, והיום אני עומד על שתי סיגריות ביום. שלישית רק במקרים נדירים.
אם לא מעורב כאן ניקוטין (כמו במסטיקים או במדבקות למשל), איך זה בכל זאת עובד? להערכתי מדובר כאן באפקט פסיכולוגי. חלק מההנאה הצרופה בעישון, קשור בהתעסקות של הפה עם הסיגריה. זו בדיוק הסיבה שמעשנים רבים שעברו גמילה, העלו גם כמה קילוגרמים למשקלם. את החלופה לסיגריה הם מוצאים, קרוב לוודאי, בנשנושים, שגורמים לעלייה במשקל. וזוהי יתרונה של הסיגריה האלקטרונית, בגלל הדימיון הכל-כך גדול לדבר האמיתי, הצורך בסיגריה יורד, וכך גם הצורך לנשנש קלוריות מיותרות.
אבל כדי להיגמל - ולא חשוב אם מדובר בסיגריה האלקטרונית, במדבקות הניקוטין או בכדורים - הדבר החשוב ביותר הוא הרצון. כשיש רצון חזק לשים את העשן הרעיל מאחור, כל אמצעי כמעט שקיים בשוק יכול לעזור, גם העשן המזויף של הסיגריה האלקטרונית. בהצלחה!
לפנייה לכתב/ת 
