מתחילים שנה: 5 דרכים לניקוי הגוף והנשמה

שנה חדשה מזמינה לפתוח דף חדש. מחברות הילדים, היומנים החדשים וחולצת החג הלבנה גורמים לנו לחשוב שאולי אפשר להניח מאחור את כל מה שהכתמנו, הזנחנו - ולהתחיל מהתחלה. אבל לא רק מחברות יש בחיינו, אלא גם דברים שלא כל כך קל לזרוק ולהחליפם בנקיים וחדשים. גוף חדש, למשל, אי אפשר לקנות - אבל אפשר גם אפשר לנקות: להוציא החוצה את כל הג'אנק, המתח והמחסומים, להטעין אותו באנרגיות ולקבל גוף, וגם נפש, קלים יותר, בריאים יותר ונכונים יותר למסע של שנה נוספת. איך עושים את זה? לפניכם חמש הצעות מחמש שיטות ברפואה המשלימה:

1. נטורופתיה - לשתות ולהתנקות

שתיית חליטת תה מצמחים מסוימים יכולה לסייע בניקוי הרעלים, בטיהור הגוף והנפש, ולעודד נינוחות, השלמה, רוגע וריכוז לשנה הבאה. כך אומרת ד"ר ענת גרינשטיין, נטורופתית במכללת מהות לרפואה משלימה. ד"ר גרינשטיין ממליצה על הצמחים הבאים: שן הארי, המשמש לטיהור הכבד ומערכת העיכול ולהעלאת האנרגיה; כורכום, המסייע בטיהור הכבד ובהורדת כולסטרול וטריגליצרידים; תה ירוק, המפרק שומנים, מונע מוטציות סרטניות, מעורר וממריץ; וכן גדילן וסרפד. מה עושים? קונים בחנות הטבע הקרובה, חולטים במשך חמש דקות ושותים.

2. הומיאופתיה - להיטהר בעזרת מלח

ד"ר חיים רוזנטל, רופא כללי והומיאופת, ראש בית הספר הישראלי להומיאופתיה בקמפוס ברושים, אוניברסיטת תל אביב, אומר שראש השנה הוא הזדמנות לשים מאחור את העבר ולהיפטר מהכעס על דברים שקרו פעם ובמקום זה למחול ולחמול. מחלה, אומר ד"ר רוזנטל, היא שיכול אותיות של חמלה, והיא מתרחשת בזמנים שבהם איננו מצליחים לסדר את

 האותיות כהלכה, או במילים אחרות: כשאנחנו לא סולחים אלא מתמלאים טינה, כעס ומרירות. להומיאופתיה יש תרופה שעוזרת לשכוח, לסלוח ולנקות את הגוף ממשקעי הכעס – מלח. תמיסת מי מלח, במינון שירשום לכם ההומיאופת, תאפשר לכם להתנקות מכל הלכלוך, לטהר את הגוף והנפש, ולפנות מקום לחמלה במקום למחלה.

3. ארומתרפיה - להריח את הרגיעה

גם ריחם או מגעם של השמנים הארומתיים יכולים להמיס ולהניס את הרעלים ולאדות את העצב והתעוקה שבנשמה ובנשימה. כך אומרת יפה נוף, מרצה לארומתרפיה ממכללת מהות לרפואה משלימה. אפשר להתבשם מריחם של השמנים בעזרת מבער, במי האמבט, או להיעזר בהם בעיסוי. ארבעת השמנים האידיאליים לניקוי הם: ילנג־ילנג, אשכולית, לבונה ולבנדר. הילנג־ילנג מחזק את הלב פיזית ורגשית ומרגיע את הדאגה; האשכולית מנקה את הכבד ומביאה לתחושת רעננות וקלילות; הלבונה מנקה את מערכת הנשימה מליחה ומעצב ומבססת הרגשת ביטחון והגנה; והלבנדר מטהר, מחזק ומרפא את כל מערכות הגוף ומרגיע את הנפש.

4. איורוודה - להסתנכרן עם הטבע

ד"ר ערן מגון, רופא (M.D.), מומחה לרפואת איורוודה ומנהל המרכז הישראלי לאיורוודה בקמפוס ברושים, אומר שעל פי הגישה ההוליסטית של האיורוודה, בראש השנה כדאי להפסיק את המירוץ המטורף, להירגע, לנוח, להתאוורר ולהתחבר לטבע, כדי להיזכר מי אנחנו ומה מקומנו בעולם. לדבריו, היציאה לטבע וההסתנכרנות עם העולם עוזרות לנקות את הנפש. לניקוי הגוף מומלץ לשתות חליטות זרעי שומר או ג'ינג'ר, שאותן יש להקפיד לשתות בלגימות קטנות מדי שעה. הכמות המעטה בתדירות הנמוכה מסייעת לניקוי מערכת העיכול ומאפשרת לה לנוח ולהתרענן. דרך נוספת להתנקות היא לאכול

 במשך יום אחד רק פירות או מרקי ירקות, ולתת לגוף להשקיע אנרגיות בניקוי רעלים ולא בעיכול מזון.

5. רפואה סינית - לנשום עמוק

עידית יוניס, מטפלת ברפואה סינית, יפנית ושיאצו, מספרת שבסין הסתיו מיוצג על ידי אלמנט המתכת, הצבע הלבן (צבע ההיטהרות), וההתנקות מהשפע והבוהק של הקיץ אל ההצטמצמות וההתכנסות שמביא עמו החורף. על פי הסינים, מי שיישא עמו מסע כבד מדי, לא ישרוד בחורף, ולכן הסתיו הוא הזמן להתנקות. לדברי יוניס, אין מתכון אחיד להתנקות כי אצל כל אחד המעמסה היא שונה והמעצור מונח במקום אחר. לכן בסתיו צריך כל אחד לנסות ולראות בצלילות מהו הדבר שמפריע לו, לנוע הלאה ולנקות אותו מחייו. עם זאת, היא ממליצה לכולם לכבד את הריאות, המיוצגות על ידי אלמנט המתכת, ולתרגל נשימות עמוקות.