4 אביזרים חדשים לבית לגיוון אימוני הכושר

1. Freestyler

מה זה: משטח ארגונומי קטן ונוח לאחסון (3.5 ק"ג) בצורת גלשן שאליו מחוברות שתי רצועות התנגדות לידיים ולרגליים, המציע מגוון של יותר מ־900 תרגילים. מתאים לחיזוק, חיטוב, יציבה, שיפור סבולת הלב־ריאה. כאימון פונקציונלי הוא עובד על טווח תנועה מלא ועל כל שרירי הגוף.

מה עושים איתו: נעמדים על הבסיס, "מתחברים" לגומיות, וכל תנועה שעושים במרחב היא מול התנגדות משתנה בשבע רמות קושי. 

למי הוא מתאים: לנשים ולגברים בכל הרמות. כל סוג גומיות מאפשר עבודה בדרגת התנגדות שונה (כולל 14 גומיות).

כמה ואיפה: 2,190 שקל (המארז הביתי כולל 6 דיסקים עם מגוון שיעורים) אצל היבואן - אקטיביקס בע"מ (המלאכה 14, רעננה), טל': 2501440־072, 6620286־054

2. EGG BALL

מה זה: כדור אימון בצורת ביצה, פיתוח של הפיטבול המוכר והטוב, בעל אחיזת רצפה חזקה וייחודית. מתאים לחיזוק כל שרירי הגוף, פיתוח היציבה ושיווי המשקל, גמישות.

מה עושים איתו: מגוון רחב של תרגילים בישיבה, בשכיבה ובשכיבה צדית לחיזוק פלג הגוף העליון, שרירי הבטן העמוקים,

המותניים והגב.

למי הוא מתאים: למתאמני פילאטיס, לזקוקים לפיזיותרפיה ולמתאמנים בכל הגילאים ובכל הרמות.

כמה ואיפה: 159־199 שקל ברשת Energym Sport (סניף הרצליה: שבעת הכוכבים 1; סניף נתניה: גיבורי ישראל 8). מועדוני כושר שבהם תמצאו אותו: רשת Great-Shape

3. TRX

מה זה: כבל לא אלסטי באורך 2.5 מטרים שמתפצל לשתי רצועות נפרדות המאפשרות לבצע כ־500 תרגילים כנגד משקל הגוף. מאמנים בעזרתו את הגוף כולו כחטיבה אחת, מה שתורם לחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף, לשריפה קלורית מוגברת ולשיפור שיווי המשקל, הקואורדינציה והגמישות.

מה עושים איתו: הרצועה תלויה מעמדת גובה ומאפשרת לבצע תרגילי חיזוק לכל שרירי הגוף בכל מישורי התנועה.

למי הוא מתאים: לכל אחד בכל גיל ובכל רמת כושר גופני ומסייע גם בשיקום מפציעות.

כמה ואיפה: 800־900 שקל ברשת גו אקטיב. מועדוני כושר שבהם תמצאו אותו: רשת גו אקטיב

4. ג'אמפר

מה זה: 3/4 כדור על משטח של פלסטיק קשיח ויציב. מוצר עדכני

מתחום המוצרים הבלתי יציבים לאימוני שיווי משקל, CORE, פילאטיס ושיקום. מתאים לשיפור כושר הריכוז, האיזון, המודעות לתנועה וליציבה והכושר האירובי.

מה עושים איתו: תרגילים אירוביים, תרגילי חיזוק ואיזון בעמידה, שכיבה וישיבה, שאפשר לבצע כשהוא מונח על בסיסו וכשהוא הפוך.

למי הוא מתאים: למתאמנים בכל הגילאים ובכל הרמות.

כמה ואיפה: 899 שקל ברשת Energym Sport (סניף הרצליה: שבעת הכוכבים 1; סניף נתניה: גיבורי ישראל 8). מועדוני כושר שבהם תמצאו אותו: רשת Great-Shape

ייעוץ מקצועי: תמי קיס, מנהלת מקצועית רשת Great-Shape, רכזת קורסי CORE וכדור - תמי קיס אקדמי; נדב מאירסון, מנהל רשת מועדוני PURE בתל אביב, מדריך הכושר בתוכנית "לרדת בגדול"; שי אלנקרי, מנכ"ל אינטרבאדי, רשת ארצית למאמני כושר אישיים; מיטל עמוס, מאמנת כושר בכירה, מנהלת חדר כושר Great-Shape סניף תל אביב; מרק ליידן, מנכ"ל אקטיביקס בע"מ – מוצרי בריאות וספורט; זיו רובינזון, מנהל מועדון גו אקטיב ויצמן, תל אביב. הכותבת היא יועצת לאורח חיים בריא - כושר, תזונה ומודעות