ממה מפחד ברונטופוב? מדריך פוביות

הפחד מגן עלינו מסכנה, בעוד שלפוביה אין דבר וחצי דבר עם סכנה: זהו תמצות ההבדל בין פחד לפוביה במשפט אחד. האתר WebMD מדווח כי 19 מיליון אמריקנים סובלים מפוביות - פחד משתק, לא רציונלי, כשהם נקלעים לסיטואציה כלשהי או נאלצים לבצע פעילות כלשהי. יש פוביות מוכרות יותר, כמו פחד גבהים או פחד מחללים סגורים, אך רובנו לא מודעים לכך שיש גם פוביה "מכל דבר חדש", פוביה מרעמים, ועוד.

אגורפוביה

"אגורה" הוא שמו של שוק שבו התכנסו ביוון העתיקה. מישהו הסובל מאגורפוביה מפחד "להיכלא" במרחב, בין אם על גשר או בתור בבנק. הפחד עצמו הוא מאי היכולת להימלט במקרה שהפחד המשתק ירים את ראשו המכוער. נשים סובלות ממנה בשיעור כפול מגברים, ואם לא מטפלים בתופעה, האדם עלול להגיע למצב שבו הוא מסתגר בביתו לגמרי. עם טיפול מתאים, תשעה מכל עשרה אגורפובים משפרים את מצבם.

פוביה חברתית

מישהו הסובל מפוביה חברתית אינו ביישן גרידא. אדם כזה חש פחד קיצוני באשר לביצועיו במצב חברתי: האם פעולותיו יישפטו כנכונות או ראויות על-ידי הסביבה? האם אחרים יבחינו בפחד שלו? האם "ייעלמו" לו המלים כשינסה לדבר? פוביה חברתית לא מטופלת עלולה להוביל להימנעות מוחלטת מקשר חברתי כלשהו - גם ביחסים בינאישיים וגם במקום העבודה.

קלסטרופוביה

הפחד האימתני מלשהות בחלל סגור מוביל את הסובלים מפוביה זו להימנע ממעליות ולפתוח בכל דרך אפשרית צוהר בחדר סגור. הפחד הוא מחנק או כליאה, ולכן אנשים הסובלים מקלסטרופוביה יבקשו דרך להימלט כל העת, במקרה הצורך; לדוגמה, הם יישבו ליד יציאות, יפתחו חלונות בחדר סגור ועוד.

כשכל מקום סגור מרגיש כמו כלא (צילום: index open)

זואופוביה

זואופוביה הוא מושג גנרי הכולל בתוכו פוביות מחיות שונות - ארכאנופוביה (פחד מעכבישים), אופידיאופוביה (פחד מנחשים), אורניטופוביה (פחד מציפורים) ואפיפוביה (פחד מדבורים). פוביות כאלה מתפתחות בדרך כלל בילדות וחולפות בגיל ההתבגרות. עם זאת, יש מקרים שבהן הן ממשיכות איתנו לבגרות.

ברונטופוביה - פחד מרעמים

משמעותה של המילה היוונית "ברונטה" היא רעם. למרות שאנשים הסובלים מברונטופוביה מודעים לכך שהרעם לא יפגע בהם, הם עשויים לא לצאת החוצה בזמן סופת ברקים. הם יסתתרו מתחת לשמיכות, או אפילו בתוך הארון בבית. פוביה מרעמים וברקים גם יחד נקרית אסטרפוביה - והיא משותפת גם לבעלי חיים.

אקרופוביה - פחד גבהים

אקרופוביה הוא פחד קיצוני מגבהים. אדם הסובל ממנה יכול להיתקף בה אפילו מטיפוס במדרגות או על סולם. לעתים, הפחד כה גדול עד כי הוא משתק והאדם מתקשה לזוז. אקרופוביה יכולה ליצור מצב מסוכן, שכן התקף חרדה שנובע ממנה עלול לגרום לירידה מהירה מדי ולא בטוחה מכל גובה. 

אירופוביה - הפחד לטוס

אירופוביה מתפתחת בדרך כלל בעקבות חוויה טראומתית בטיסה, בין אם מדובר בכיס אוויר אלים במיוחד או בלהיות עד לאדם אחר שנתקף בחרדה. גם אחרי שהתקרית נשכחת, הפחד עלול להישאר רדום ולהתעורר שוב גם מחוויות שקשורות בעקיפין, כמו צפייה בהתרסקות מטוס בסרט. היפנותרפיה משמשת לעתים קרובות לזיהוי הטראומה המקורית ומהווה דרך טיפול מקובלת בפוביה זו.

פוביה מדם, פציעות וזריקות

יש טווח פוביות המתרכז בפחד מדם, פציעות וזריקות, כמו המופוביה (פחד מדם) וטריפנופוביה (פחד מזריקות). אלה הפוביות היחידות המקושרות עם התעלפות. ירידה בלחץ הדם היא שכיחה במצבים כאלה, אך אצל הסובלים מהפוביות הללו, הירידה היא דרמטית.

פחד גבהים הוא כה משתק, עד כי האדם מתקשה לזוז (צילום: איי פי)

פוביה מהעל טבעי

יש פוביות שנראה כאילו הן נלקחו ישירות מערוץ זול במיוחד בכבלים. טריסקאידקפוביה, הפחד מהמספר 13, היא אחת מהן. פסמופוביה, הפחד מרוחות רפאים, היא פוביה ביזארית נוספת. ולמרות העובדה שאיש עדיין לא הצליח להוכיח שערפדים הם אמיתיים, ישנם אנשים שעטלפים מטילים בהם אימה. פוביה זו נקראת קירופטופוביה.

אמטופוביה: תחושת בטן

אמטופוביה הוא פחד לא נשלט מהקאות, שהשורש לה בדרך כלל נמצא באירוע טראומתי בילדות. למשל, ילד שעד לחבר לכיתה מקיא בציבור או הקיא בציבור בעצמו. הפחד יכול להתעורר ממחשבות על הקאה או על בית חולים (שם הקאות הן שכיחות). גם כאן, היפנותרפיה היא דרך טיפולית שיכולה לעזור.

קרצינופוביה: פחד ממחלת הסרטן

בכולנו מקנן החשש שנחלה או מישהו קרוב אלינו יחלה במחלה הנוראית. אך אצל אנשים הסובלים מקרצינופוביה, כל אי נוחות פיזית עלולה לסמן את תחילת המחלה. כאב ראש, למשל, הופך לתסמין לגוש במוח. קרצינופובים אף מפחדים שכל מגע עם חולה סרטן "ידביק" אותם במחלה. תרפיה קוגנטיבית יכולה לסייע למישהו עם קרצינופוביה לשלוט בצורה טובה יותר בחייו.

נאופוביה ושאר ירקות

אנשים החוששים מכל דבר חדש הם נאופובים, ואנשים המפחדים באופן בלתי נשלט מהזדקנות או מאנשים קשישים סובלים מגרנוטופוביה. אנשים שרופא השיניים הוא הסיוט הכי גדול שלהם, והם נמנעים מלבקר אותו גם במקרי חירום, הם אודונטיאפובים.

עוד כמה עובדות על פוביות

• הפוביות יכולות להשפיע באופן ניכר על איך אנחנו חיים את חיינו, אך פעמים רבות, דווקא הסתרתן היא זו ששואבת את האנרגיה הנפשית הרבה ביותר.
• לאלכוהוליסטים יש סיכוי של פי 10 לפתח פוביות מאשר אנשים שאינם אלכוהוליסטים, ואנשים עם פוביות נוטים להתמכר לאלכוהול בשיעור כפול מכל אחד אחר.
• חרף העובדה שאירועי חיים ותרבות עלולות לעורר פוביות, לאנשים עם היסטוריה משפחתית של פוביות יש פי שלוש סיכוי לפתח פוביה בעצמם. 
• הורדת רמת הרגישות לפוביה היא דרך מקובלת לטפל בה: לחשוף את האדם בהדרגה ותוך השגחה לדבר ממנו הוא חושש יותר מכל. עם הזמן, הפחד פוחת ככל שהאדם בונה ביטחון עצמי. הדבר מלווה בדרך כלל בטיפול פסיכולוגי כדי לעלות על דפוסי התמודדות, או לרדת לשורשי הפוביה. טיפול עוזר ל-90% מהאנשים הסובלים מפוביות.