סקס מזרז לידה? האמת מאחורי המיתוסים בהריון

"הריון הוא לא מחלה", כך אומר משפט הגינקולוגים העתיק, אולם אין כמו הריון כדי להעביר כל זוג מאושר על דעתו במשך חודשים ארוכים. כל דעה, הפחדה או הודעה בפורומים הייעודיים מלחיצה וכידוע, ההריונית הישראלית היא גם כך בין הלחוצות בעולם. לא בכדי, מספר בדיקות האולטראסאונד שנעשות כאן הוא מהגבוהים על פני הכדור.

• בקרו בעמוד הריון ולידה שלנו
  

אסור לאכול סושי בהריון

נכון. מאחר שהדג בסושי אינו מבושל, קיים סיכוי גבוה להידבק בחיידקים שונים, ובהם סלמונלה וליסטריה שעלולים לגרום לסיבוכים בהריון, לצירים מוקדמים ואף להפלות.

עם האצה שבסושי אין בעיה בהריון, כל עוד לא טופלה בכלים שנגעו בדגים נאים.

אסור לאכול גם סושי צמחוני בהריון

נכון חלקית. סושי צמחוני שהוכן בבית אינו מהווה בעיה, אולם אסור לאכול סושי צמחוני במסעדה, משום שהכלים שבהם מכינים את הסושי הצמחוני משמשים גם לטיפול בדגים נאים, האסורים בזמן ההריון.

מזיק לאכול דגים בהריון

נכון חלקית. בחלק מסוגי הדגים קיים חשש לרמה גבוהה של כספית, העלולה לעבור לעובר באמצעות השליה. קיימות מספר עדויות לפגיעה בהתפתחות הנוירולוגית של עוברים שנחשפו לרמות גבוהות של כספית.

רמת כספית נמוכה יחסית נמצאת בדגי טונה קטנים, בסלמון ובפירות ים, ואלה אף מומלצים לאכילה משום שיש בהם כמות נאה של אומגה 3. יש לאכול אותם כשהם מבושלים או אפויים (כאמור, אין לאכול דג נא בהריון), בכמות של כ-150 גרם פעמיים בשבוע.

אסור לאכול קרפצ'יו בהריון

נכון. בשר נא דינו כדג נא - הוא עלול להכיל חיידקים מסוכנים הפוגעים בעובר וגורמים להפלה.

אסור ליטול משככי כאבים בהריון

נכון חלקית. נשים סובלות לא פעם במהלך ההריון ממיחושים שונים ובהם מיגרנות, כאבי שרירים וכאבי גב, ולכן נזקקות למשככי כאבים.

אין בעיה בנטילת משככי כאבים דוגמת פראצטמול ואופטלגין אצל נשים שאינן רגישות לתרופות אלה, על פי המינון הרגיל המותר, אולם יש להימנע מתרופות מקבוצת נוגדי דלקת לא סטרואידיים - NSAIDS (נורופן, וולטרן, אינדומד ואחרים). את אלה מותר ליטול באופן חד-פעמי או לעתים רחוקות, אך לא בצורה מתמשכת.

אסור לשתות קפה בהריון

לא נכון. מותר לצרוך עד שתי כוסות קפה ביום במהלך ההריון. עם זאת, מינונים גבוהים מאלה עלולים לגרום לסיבוכים שונים וגם להפלות, אם כי העדויות המחקריות על כך אינן חד-משמעיות.

אין כל בעיה בשתיית קפה נטול קפאין.

הליכה על חול לא תזרז את הלידה (צילום: shutterstock)

מוצרי דיאט מסוכנים בהריון

לא נכון. לא ידוע על כל בעיה או סיכון בצריכת מוצרים דיאטטיים המכילים ממתיקים מלאכותיים.

בהריון צריך לאכול בשביל שניים

לא נכון. נשים רבות מרשות לעצמן לאכול יתר על המידה ומסיימות את ההריון עם עודף משקל משמעותי. אין כל צורך לאכול כמויות כפולות, ותזונה בריאה ונבונה מספיקה בהחלט לקיומו של עובר בריא.

יותר מכך, על נשים עם נטייה להשמנה לפנות לדיאטנית כדי לשמור על משקל תקין בהריון למנוע סיבוכים וסוכרת הריון. בתוך כך חשוב ליטול ברזל במהלך ההריון ולעקוב אחר ספירת הדם.

מסאז' אסור בהריון

נכון חלקית. מסאז' שנעשה באזור הבטן מסוכן ועדיף להימנע ממנו במהלך ההריון, אולם מסאז' באזורים אחרים בגוף, כמו רפלקסולוגיה או עיסוי פנים, מותר.

קרמים ושמן עוזרים לסימני מתיחה

לא נכון. בעת ההריון הבטן נמתחת בשל העובר הגדל ברחם, ונוצרים סימני המתיחה הידועים לשמצה. לאחר הלידה סימנים אלה נותרים, לעתים בגוון מעט כהה יותר מהעור עקב רמות גבוהות של אסטרוגן. אין כל הוכחה מדעית לכך שקרמים או שמן מסוג כלשהו מסייעים למניעת הסימנים או להעלמתם.

צבעי שיער נספגים בגוף ומזיקים לעובר

לא נכון. מותר לצבוע את השיער או לחמצן אותו. כמות החומר הנספגת בגוף, אם בכלל, היא אפסית.

מסוכן להסיר שיער במהלך ההריון

לא נכון. אין סכנה בהסרת שיער מהגוף בכל מכשור שהוא, כולל לייזר וגלי אור.

אלכוהול אסור לחלוטין בזמן ההריון

לא נכון. צריכת אלכוהול עלולה לגרום לפגיעה קשה בעובר, לפגיעה מוחית ואף להוביל להיפראקטיביות בעתיד, אולם אין בעיה לשתות כוסית לעתים רחוקות, לא יותר מפעם בחודש.

עישון פסיבי מזיק לעובר

לא ידוע. עישון סיגריות כשלעצמו מזיק ועלול לגרום לעוברים קטנים, להפלות, ללידות מוקדמות ואף להיפראקטיביות בגיל מאוחר, אולם אין עדיין מחקרים נרחבים על כך שגם עישון פסיבי גורם לנזק לעובר.

אכילת תותים לא תיצור כתמי לידה על התינוק שלך (צילום: index open) 

סקס פוגע בעובר

לא נכון. יחסי מין בהריון מותרים. יש מצבים ספציפיים בהריון שבהם יש להימנע מקיום יחסי מין, כולל הריון בסיכון גבוה. באלה נכללים שליית פתח, דימומים בהריון, צוואר רחם מקוצר, ירידת מים או צירים מוקדמים.

בשאר המצבים בהריון בריא אין כל בעיה בקיום יחסי מין, בכל תנוחה הנוחה לאישה.

בשליש השני להריון גובר התיאבון המיני

לא נכון. אין מחקרים שמוכיחים קשר בין השניים.

אכילת תותים בהריון יוצרת כתמי לידה על התינוק

לא נכון. אין כל קשר בין מאכלים לבין תופעות עוריות אצל התינוק.

פעילות גופנית תורמת ללידה קלה יותר

לא נכון. פעילות גופנית חיונית ומומלצת בהריון, היא יכולה להיטיב עם האישה ולהפחית את הסיכון לסוכרת הריון. עם זאת, אין הוכחה שפעילות גופנית מסייעת ללידה קלה יותר.

מומלץ לבצע חצי שעה של פעילות גופנית ביום, ולבחור בפעילות בטוחה, כזו שאין בה סכנת נפילה או פציעה. יש להימנע מפעילויות כמו רכיבה על סוסים או על אופניים, וכן להימנע מצלילה כיוון ששינוי הלחצים משפיעים על העובר ועל ריאותיו.

ספורט בהריון מביא ללידת ילד רזה גם בהמשך חייו

לא נכון. אין ספק שנשים הסובלות מהשמנת יתר נמצאות בסיכון לפתח סוכרת הריון וללידת עובר גדול. קיימות אף עדויות לכך שבטווח הארוך גם יילודים אלה עלולים לפתח סוכרת והשמנת יתר, אולם אין כל קשר בין פעילות גופנית בזמן ההריון לבין משקלו של העובר ושל הילד בעתיד.

סקס מקדים לידה

נכון חלקית. קיום יחסי מין לקראת זמן הלידה יכול להקדים את בואה, משום שבנוזל הזרע מצוי חומר בשם פרוסטגלנדין במינון נמוך מאוד, שעשוי לגרום לצירים. עם זאת, בהריון שאינו בסיכון גבוה גם צירים שיופיעו בעקבות יחסי מין לא יהיו משמעותיים בדרך כלל ויפחתו מעצמם. 

הליכה על חול בסוף ההריון מזרזת לידה

לא נכון. אין מחקרים שמוכיחים קשר בין הליכה על חול ועל הקדמת מועד הלידה.

תה פטל עוזר לכיווץ הרחם

לא נכון. לא ידוע על מיצים או על מוצרי מזון אחרים המשפיעים על התכווצות הרחם.

ייעוץ מקצועי: ד"ר ג'ולי ברדה, המרכז הרפואי וולפסון