אמרו לך שאת נראית נהדר בלי קרם הגנה?

 >>> איך להשיג כל בחורה על אי בודד - מדריך הומוריסטי בהמשכים

42. קרם הגנה על אי בודד, כן או לא?

אי באמצע האוקיאנוס, שמש קופחת מעל, שעת צהריים חמה, ברדיו החלפון של הגשש, עוד מעט יהיו פרסומות. אחת לכמה זמן אתה שומע את אחד מאותם תשדירים המספרים לך, או נכון יותר מאיימים עליך, שאתה צריך להתמרח בקרם הגנה נגד שמש. אתה חושב שזה רעיון טוב, כי זה יהיה לחלוטין לא מרענן להופיע מול האשה שאולי תנחת על האי כשעורך אדום וצרוב שמש וכל נגיעה קלה בו, אפילו רפרוף קל של שפתיים נשיות, מוציאה ממך צעקה שהופכת אותך לקצת פחות הגבר שאתה מחשיב את עצמך.

בואו לדבר על שיזוף ועל שינה גם בפייסבוק של ynet יחסים

שוב אני נדרש כדי להציע לך לחשוב מחדש. אפילו רק בגלל ויטמין D, שאחראי בין היתר על ההרגשה הטובה שלך, ברווקות ומחוצה לה. הוא זה שאחראי מבחינתי גם על הרפליקות המוצלחות בזמן שאתה מנסה להתחיל עם מישהי, על החיוכים שלך תוך כדי הפגישה ועל המחשבות הרגועות והנעימות כשאתם נפרדים עד לפגישה הבאה. כן, גם השקט הנפשי שמאפשר לך לא להתקשר אליה כל רבע שעה ולא לאבד את זה, כשהיא נעלמת לך ליום או יומיים בצד השני של האי.

ויטמין D אם כן הוא אחד מחבריך הטובים ביותר, ולאחר שתצא מהאי אתה בהחלט מוזמן להוסיף אותו לרשימת החברים שלך בפייסבוק או באייפון. בינתיים, על האי, יש לך מספיק זמן כדי להרהר ולשאול את עצמך מאין מגיע אותו ויטמין די חברותי? דרך אגוזי הקוקוס שאתה מקפיד לאכול אחד ליום? לא. דרך הדגים שאתה דג? גם לא. התרנגולת שמסתובבת על האי ושאתה זומם עליה לארוחת צהריים בשרית? לא ולא. רק ליטופן של קרני השמש על עורך מאפשר לגוף לייצר את הוויטמין הזה, פרט קטן שחברות התרופות העומדות מאחורי הפרסומות הקוראות למרוח קרם הגנה לא טורחות להזכיר לך.

היה רווק שמח יותר וביקורתי. מרח על עצמך קרם הגנה רק כשזה ממש הכרחי. השאר לעצמך כמה דקות בכל יום שבהן השמש אינה נחסמת על ידי המשחות השומניות והלא כל כך טבעיות ההן. הגוף שלך יגמול לך ברגעים רבים יותר של אושר, בפחות לחץ, והנה אתה שוב, הרווק המוכן לנצח כל גבר אחד בתחרות על לבה של האחת.

דואגת לאספקת ויטמין D (צילום: Shutterstock)

עכשיו רק נותר לך לשבת, בשמש אם אפשר, ולנסח כמה משפטי פתיחה מקדימים, לכל מקרה שלא יהיה. מה דעתך על המשפט, "אמרו לך פעם שאת נראית נהדר בלי קרם הגנה?"

43. לך לישון וקום בשעות קבועות

הרשה לי לשבור לך מיתוס. אתה רווק ואתה משוכנע שהחיים הם פרק בסדרה "רמזור", או אפילו פרק מסוים בסדרה רמזור, נגיד פרק מספר ארבע בעונה השלישית, זה שבו חפר, בן דמותך, החליט לעזור לשכנו הקשיש ולקחת עבורו את המריחואנה הרפואית כדי להדגים לו כיצד צריך להשתמש בצמח ועל הדרך להתמסטל.

בפרק המדובר מבקש חפר מהשכן שיילך לישון בשש בערב, לא מאוחר יותר, כי הוא – חפר - צריך לבלות עוד ערב ארוך, לבדו, עם העשב של השכן. זה נראה כמו איפיון מוצלח לאחת מדמויות הרווקים האהובות יותר שצמחו בסביבתנו באחרונה, אבל כאן אני מבקש שתמתח את הקו. בין חפר ובין החיים שלך עוברת המציאות, ובגלל שהחיים האמיתיים הם יותר כמו פרק של "מחוברים", עצתי החמה לך שהיא שתתחבר ומהר ככל האפשר לתפקידו של השכן ולא לזה של גיסנו.

שינה בזמן והשכמה בשעות קבועות הוכחו לאחרונה כחשובות עבור מערכות רבות בגוף שלנו, ובאופן מפתיע הממצאים תופסים גם עבור רווקים שכמותך. כשאתה הולך לישון באותה השעה וקם באותה השעה הגוף שלך בשיא שלו. אתה לא רק אדם שהגיע למקסימום הטעינה האפשרית, אתה גם רווק שנמצא במצב האופטימלי שלו. בעל חושים חדים, עירני, סובל פחות מחוסר איזון כזה או אחר. העיניים שלך זוהרות מבלי שתזדקק אפילו לגרם אחד של הצמחים שמסדרים את חפר.

נכון, אתה על אי בודד, גבר בשנים הכי טובות שלו, ומעולם לא דימיינת לעצמך שהדרך שלך אל היכל התהילה של הרווקים הגדולים של כל הזמנים תעבור, למשל, בשינה טובה ומקופדת, אבל האמן לי, כל היכולות הרווקיות שלך, כולל זאת שמסמנת אותך ככוכב הסקסי של האי, תלויות בדרך בה אתה מעביר את לילותיך, ולאו דווקא מהכיוון שאתה חשבת עליו כל השנים.

שַן כמו תינוק. הקפד על מיטה נוחה. צור חלל מאוורר וחשוך ללא הפרעות של תאורה מלאכותית. אם תרשה לי לצטט מספר ההדרכה "איך לטפל בתינוק מגיל 0 עד 2" שנמצא בספרייתי ללא הכריכה שאותה אכלה הכלבה שלי (הלך הקרדיט), טקס שינה קבוע, כלומר, יצירת של סדר שחוזר על עצמו - אמבטיה, סיפור ואז שיר ערש - מביאים לשינה רציפה ומופחתת הפרעות אצל התינוק. מכיוון שאנחנו כגברים, ולא משנה מה גילנו, מיטיבים לשמור על מספר לא מועט של יכולות תינוקיות ואפילו עד גיל מתקדם ביותר (עניין נסתר של האבולוציה, כנראה), נדמה לי, שגם עבורך, טקס שינה שכזה יוכל להועיל ולהפוך את הלילה שלך לשליו, נטול סקס, סמים או מוזיקה טובה, אבל מבטיח מאוד לגבי הביצועים שלך על האי ביום המחרת.

הימנע מאור בזמן הלילה, למעט זה של הכוכבים. מחקרים אחרונים מראים שחשיפה לאור, ואפילו למשך שניות מעטות בלילה, משבשת את אותן מערכות בגוף הפועלות מבלי שאתה יודע כדי לאזן את כל מה שדורש איזון בגופך וברוחך.

כשתגיע המיועדת, הנח פנס קטן, בעל אלומה חלשה, ליד המיטה, והשתמש רק בו כדי לקום לשירותים בלילה או כדי להראות לה איך מגיעים לדלת שמאחוריה מחכה הטקסי.

התפח את הכריות, נער את השמיכות, החלק את הסדינים, התמתח מיד כשאתה קם, לאור השמש. אם תשמור על הכללים האלה, תהפוך למלך האי, ואולי יום אחד תזכה אפילו לסדרת טלוויזיה שכל כולה תוקדש לך.

תחזיק מעמד, גבר! בקרוב אגלה לך איך להצמיח שיער על החזה