"לא מזהים אותי ברחוב": איך רועי הוריד 54 ק"ג?

רועי לוי היה תמיד ילד שמן, ועד שהגיע לגיל 18 טיפס משקלו ל-140 קילו - וצה"ל סירב לגייס אותו. אך גם נקודת המשבר הזו לא הובילה לשינוי לטובה, לוי שקע בייאוש ומצבו המשיך להידרדר.

• בואו להתעדכן בסרטונים ותמונות בלעדיות בפייסבוק שלנו
  

"בגיל 24 היה קשה לי פיזית, בריאותית", מספר לוי ל-ynet. "תמיד חשבתי על דיאטה, אבל נקודת המפנה האמיתית התחילה כשעברתי ניתוח להסרת כיס המרה. כשהגעתי לניתוח הרופא אמר לי שאני פשוט לא יכול להמשיך ככה, וממש הפחיד אותי".

כיוון שבניתוח פותחים חלק קטן בבטן, המליץ אותו רופא ללוי לנצל את ההזדמנות ולהכניס טבעת לקיצור קיבה. לוי סירב: "אמרתי לו שאני צעיר ובריא ומסוגל לעשות ספורט, ועוד אראה לו שאני יכול לעשות את זה בעצמי".

לוי, היום כמעט בן 26, שקע בקריאה באינטרנט של חומרים הנוגעים לתזונה ולפעילות גופנית. "הבנתי מה צריך לעשות ומה לא", אמר, "בניתי לעצמי תוכנית תזונה אישית ונרשמתי לחדר הכושר. הפכתי את התוכנית לשגרת חיים והתחלתי להתאמן בהדרגה עם מאמן כושר.

"התחלתי בהליכה של שתי דקות ביום, עליתי לאט לאט ל-45 דקות ועכשיו אני מתאמן כל יום במכון. לאט לאט הקילוגרמים נשרו, והרגשתי הכי טוב עם עצמי בעולם".

מאז שהתחיל לוי את התהליך עברו כאמור שנתיים, ובינתיים משקלו צנח ל-86 קילו. "היום אני מבסוט", אומר לוי, "אני רוצה להוריד עוד כמה קילוגרמים, אבל האחרונים הם הכי עקשניים".

"תמיד העירו לי על המשקל". לוי לפני הדיאטה (צילום: רועי לוי)

"אני בן אדם אחר"

התהליך שעבר לוי משמעותי כל כך עבורו, עד שהיום הוא שוקל לפנות ללימודי תזונה או לקבל הסמכה כמאמן כושר. בינתיים הוא עובד כמנהל מסעדה, ומצליח להתמודד גם עם כל הפיתויים שמקיפים אותו בשעות העבודה: "אני תמיד מוקף באוכל, אבל מביא איתי אוכל מהבית ולא נגע בדברים מהמסעדה, ובוודאי שלא במטוגנים. אני שומר בקפדנות על סדר היום שלי".

"היו לי רגעי שבירה, עליות וירידות. אבל אני רואה את ההצלחה שלי ביציאות עם חברים, כי כשמגיעים למסעדה אני מרשה לעצמי לאכול, למחרת מקזז וכך נשאר מאוזן".

-איך המשפחה והחברים מגיבים לשינוי החיצוני שלך?

"הם פשוט לא מאמינים שזה קורה. אנשים רואים אותי ברחוב ולא מזהים, אני ממש בן אדם אחר".

-מי תמך בך בתהליך?

"תמיד העירו לי מסביב על המשקל. לא דרבנו אותי באמת לעשות דיאטה, אבל זרקו משפטים כמו 'לא חבל עליך? אתה צעיר'. היום אמא שלי הפכה את המטבח לבריא בגללי, היא מבשלת לי ועוזרת לי עם אוכל שיש בו פחות שמן, למרות ששאר בני המשפחה לא צריכים את זה - רק אני".

"במסעדות אני מרשה לעצמי לאכול". לוי אחרי הדיאטה (צילום: רועי לוי)

עצות ההרזיה של רועי

• לשתות הרבה מים.
• להקפיד לא להגיע למצב של רעב, אלא לאכול כל שלוש-ארבע שעות ולשלב ארוחות ביניים קטנות בין הארוחות העיקריות.
• למצוא פעילות גופנית מתאימה ולעשות הרבה ממנה.
• לחלק את הצלחת בכל ארוחה כך: 30% חלבון, 30% פחמימות, 30% ירקות ו-10% שומנים בריאים כמו טחינה ואבוקדו.
  

גם אתם רוצים לספר את סיפור ההרזיה שלכם? כתבו לנו