"אכלתי בלילות, שלא יראו"; מילי רזתה 25 קילו

כשמילי דובין, היום עורכת דין בת 27, הייתה ילדה קטנה, היא בכלל לא אהבה אוכל וסבתא שלה הייתה מכריחה אותה לאכול מזון שמן, שתגדל. משפחתה עלתה לארץ מברית המועצות לפני עשרים שנה ונהנתה מהשפע הפתאומי של סוגי המזון בארץ.

לא תאמינו איך הם נראים היום:

• בואי קלה: חרדית הורידה 93 קילו בשביל שידוך
• ממידה 68 ל-44: איך אדם הוריד 52 קילו?
• דיאטה ללא גלוטן וסוכר: כך נירית רזתה 20 קילו
  

"ההורים שלי עבדו שעות מטורפות כדי להתקדם בחיים", מספרת מילי ל-ynet, "ובאיזשהו אופן זה בא על חשבוני. כשהיו בבית הם סיפקו לי אהבה בממתקים, וכשלא היו בבית - במה כבר אפשר היה להאכיל אותי? רק באוכל מוכן, שניצלים וגלידות. לאט לאט פיתחתי תיאבון, ועם זה באה תחושה של שנאה עצמית, כבר בתור ילדה. הייתי שונה גם כעולה וגם כילדה שמנמנה".

התסכול של מילי הוביל אותה לזלול בלילות, כשאף אחד לא רואה. אבל בגיל 12 עודף המשקל הפך בולט, ואמה החלה להעיר לה. "לקחתי קשה את ההערות", אומרת מילי, "רציתי להיות כמו כולם אבל הצורך באוכל כבר היה טבוע בי. זה הפך לכדור שלג שבתקופת הצבא התעצם עוד יותר. הגעתי אז למשקל שיא של 78 קילו".

מילדונת רזה הפכה מילי לבחורה מלאה, והמבורגרים, סושי ואלכוהול היו חלק מהתפריט השבועי שלה.

כמו רבים במצבה, היא נקלעה לסדרה של דיאטות "יו יו", התכווצה והתרחבה בכל פעם מחדש ונאלצה לשמוע תגובות מהסביבה כמו "יש לך פנים יפות, אבל את צריכה לרזות" או "את יפה - אבל גדולה".

"הרגשתי שמנה ומכוערת"

בחצי השנה האחרונה חולקת מילי את חייה בן זוג שאוהב אותה בכל משקל. בתחילת הקשר הם נסעו יחד לחופשה באילת, ושם היא הבינה שהיא לא שלמה עם האדם שהיא רואה במראה, ולא רוצה להמשיך ולהיות האדם הזה. "למרות הזוגיות הנפלאה והאהבה", היא אומרת, "הרגשתי שמנה ומכוערת והתחבאתי מאחורי בגדים שחורים.

"באילת פשוט לא הורדתי את שמלת החוף ולא נכנסתי למים, והחבר שלי אמר שהוא מרגיש שבמשקל הנוכחי אני מתביישת בעצמי ושרואים את זה בהתנהגות שלי ובלבוש שלי. זה היה נכון, הבנתי שאני שונאת את עצמי ורוצה לעשות שינוי נכון, שיישאר לתמיד כאורח חיים, כדי שאהיה בעתיד אמא בריאה עם משפחה בריאה".

ברגע אחד החליטה מילי לעשות מהפך. היא חקרה באינטרנט ובספרים סוגי דיאטות שונות, והרכיבה לעצמה שילוב חדש של מה שאפשר לאכול ומה שאסור. בתוך שישה חודשים היא השילה ממשקלה 25 קילו, וכעת שומרת על משקל היעד שלה - 53 קילו בלבד.

רזתה 25 קילו. מימין: מילי דובין אחרי הדיאטה. משמאל: מילי לפני

המטרה - לנקות רעלים מהגוף

העיקרון הבסיסי של מילי היה לנקות את הגוף מרעלים, ולא לאכול יותר אוכל מעובד. בארבעה החודשים הראשונים לשינוי היא לא אכלה כלל במסעדות ובחוץ, אלא הקפידה לבשל ולאפות בבית, בלי שומן, חומרים משמרים ומלח בכלל, ולהמציא לעצמה מתכונים חדשים לפי הצורך. בעזרת אמה הרופאה היא מוודאת שכל מה שהיא אוכלת טוב לגוף.

"ג'אנק פוד לא נכנס יותר אלינו הביתה, אם כי אני יוצאת מדי פעם למסעדות ופשוט מקפידה יותר ביום למחרת. אני מכינה פיצה והמבורגרים לבד, והבישול בבית הפך לתהליך כיפי שעושים אותו יחד".

לזאת הוסיפה מילי הליכה משולבת בריצה שלוש פעמים בשבוע, במשך שעה ועשרים בכל פעם. "בזכות הספורט ושינוי התזונה אני נראית הרבה יותר צעירה", היא אומרת, "ועור הפנים שלי הרבה יותר טוב".

היום היא חולמת לעזור לאנשים אחרים שסובלים מהמשקל ולא מסתדרים עם דיאטה מוגבלת וכתובה מראש. "חלום חיי הוא שלא יהיו אנשים שיחוו את תקופת ההתבגרות ושנות העשרים כמוני וישנאו את עצמם. היום אני מסתכלת אחורה ויודעת שלא הייתי חוזרת לתקופת התיכון למשל, כי סבלתי אז מאוד. ילדים אכזריים למי שלא מושלם".

ומה אומר היום החבר שלך?

"הוא נהנה מזה שאני אוהבת את עצמי יותר. הלבוש שלי השתנה והוא מתלהב מזה שכל גבר מסתכל עליי ברחוב. פתאום גם אחרים אומרים לי שאני 'קטנה' ו'דקיקונת', דבר שבחיים לא חשבתי שיגידו עליי. אני נהנית ללכת ברחוב, ההרגשה אלוהית".

עצות ההרזיה של מילי

• לא לוותר על ספורט. בזכות הפעילות הגופנית העור שלי היום לא רפוי, כמו שקורה לאנשים רבים אחרי דיאטות.
  

• אל תסתכלו על התהליך כדיאטה, כי דיאטה נגמרת. סגלו לעצמכם את המחשבה שאתם מתחילים חיים חדשים והופכים לאדם חדש.
  

• אני לא מאמינה במלח. את הכמות הנמוכה שצריכים מקבלים מכל גבינה לבנה או פחית שימורים. אני משתמש בסלרי חתוך או במיץ סלרי כתחליף שיש בו גם נתרן וגם מנקה את הקיבה והמעיים.
  

• בכל מתכון שבו צריך לטגן אני מאדה עם מים ומיץ לימון. הטעם אותו טעם, והחומרים המזינים נשארים באוכל במקום שומן מיותר שנכנס ישר לירכיים ולישבן.
  

רזיתם ואתם רוצים לספר על זה? כתבו לנו