איך מורן מתן רזה 75 קילו בלי לעשות ספורט?

מורן נתן, צלם אירועים בן 34 מקריית אתא, לא הרגיש שהוא שוקל 160 קילו. אף אחד מהמשפחה הקרובה והחברים לא העיר לו, אף אחד לא אמר דבר. "האוכל היה סוג של בריחה עבורי", הוא מספר ל-ynet. "אמא שלי חולה אונקולוגית ואני מטפל בה, והדברים היחידים שאפשר לברוח אליהם בזמן הישיבה בבית הם טלוויזיה אוכל. אם קצת קשה או קצת עצוב - אוכלים. בכל אירוע שהגעתי לצלם בו הייתי טוחן אוכל. מטוגנים ומתוקים, מכל הבא ליד. כל היום חשבתי אוכל, אוכל ואוכל, ואף אחד סביבי לא ראה משהו לא בסדר במשקל שלי".

• כל הכתבות בנושא דיאטה - בערוץ הבריאות ב-ynet
  

צריכים השראה לדיאטה? קראו את הסיפור שלהם:

• דיאטה: עמיר ירד 100 ק"ג בשנתיים. איך רזה?
• ממידה 68 ל-44: איך אדם הוריד 52 קילו?
• דיאטה עושים באהבה: מירי ורובין רזו יחד 57 קילו
  

הבעיה התחילה כשמורן התקשה להתכופף כדי לשרוך את נעליו, ואפילו להתקלח. "פתאום הסתכלו עליי מוזר ברחוב. אבל מה ששבר אותי וגרם לי להבין שאני ממש גדול היה כשהלכתי לקנות בגדים, והגעתי לחמישה איקסים בחולצות. אז החלטתי לעשות משהו".

מלכודת היו-יו

עד אותה נקודה ניסה מורן כל דיאטה אפשרית, אבל נקלע למלכודת היו-יו: רזה עשרה קילו והעלה חזרה 15. "לא מצאתי שום דבר שעוזר וגם נשאר לאורך זמן. עברתי אינספור דיאטניות שנתנו לי תפריטים מדויקים, מה מותר ומה אסור לי לאכול - וזה לא עזר לי. ראיתי חבר שרזה בניתוח, וזה קנה אותי.

"לרופא שאצלו נותחתי בסוף, ד"ר דין קרן, הגעתי דרך חבר אחר שסיפר לי על כל מהלך הניתוח. באותו הרגע, שבת בערב, הוא התקשר לנייד שלו וקישר בינינו. בתוך חודשיים, אחרי סדרת בדיקות, עברתי בעצמי ניתוח שרוול לקיבה".

בתהליך שארך שנה וחצי ובליווי רפואי-תזונתי רזה מורן 75 קילו, והיום הוא שוקל 85 קילו בלבד. מבחינתו, הניתוח הוא רק כלי עזר ולא פתרון אינסטנט לבעיית ההשמנה. "ד"ר קרן היה אמון על החלק הנפשי-פסיכולוגי והכין אותי לניתוח ובעיקר לאחריו, כדי שאוכל לשנות את הרגלי התזונה הגרועים שהיו לי לפני כן. השינוי הגדול מתרחש בראש, להבין מה טוב לאכול ומה לא, לוותר על הרבה דברים שעד היום נראו לי הכי נורמליים בעולם ולהבין שאני עושה בזה משהו טוב לעצמי.

"כשרואים תוצאות מהר כל כך ומול העיניים, מקבלים חשק להמשיך. בדיאטות אחרות מורידים קילו-שניים, נתקעים, מתאמצים ומחשבים קלוריות - וכאן לא הייתי צריך להקפיד על מכסת קלוריות מסוימת, אלא להתמקד באכילת מאכלים בריאים. היום אני מפצה את עצמי ביוגורט 1.5% שומן עם גרנולה, מסוג הדברים שלא חשבתי בעבר שאהנה מהם".

"כל היום חשבתי אוכל, אוכל ואוכל". מימין: מורן אחרי הדיאטה; משמאל: מורן לפני

ליטר וחצי קולה ביום

מהרגל אחד הוא נפטר כבר בפגישה הראשונה עם הרופא. "סיפרתי לו שאני שותה לפחות ליטר וחצי קולה ביום", מספר מורן, "וביום אחד הוא גרם לי להפסיק לרצות לשתות את זה. אם פעם הייתי אוכל קילו בורקס בלי להרגיש, היום אם מישהו אוכל לידי מאפה זה בכלל לא נוגע בי. אני יודע שזה לא טוב בשבילי, ונזכר איך הייתי פעם. היום קיבלתי פשוט מתנה, חיים חדשים.

בשל חוסר זמן, מורן לא מתאמן באופן קבוע וגם לא עשה כך לאורך התהליך. הוא משתדל לעשות הליכות כשמתאפשר וגם כפיפות בטן, אך לא מעבר לכך.

המשפחה והחברים שלא שמו לב לבעיה בתחילת הדרך היו עדים הפעם מקרוב לתהליך. "הם תמכו בי לאורך כל הדרך", אומר מורן. "אם לא מקבלים בהתחלה תמיכה מהסביבה, שמעלימה את הפיתויים מהעיניים, זה קשה מאוד. העליתי כל הזמן תמונות בפייסבוק ודיווחים על הירידה של עשרות קילוגרמים.

"היום יש לי טיפ אחד לאחרים שרוצים לרזות  - לאכול עם הבטן ולא עם הראש, לאכול דברים טובים ולזכור שהאוכל מביא אושר רגעי אבל נזק ארוך טווח. זה לא שווה את זה".

גם ד"ר קרן עצמו, מומחה תזונה וגסטרואנטרולוגיה במרכז לטיפול בהשמנת יתר מבית אסיא מדיקל, מעיד על מורן כמי שהצליח לעשות מהפך אמיתי: "מורן פשוט נולד מחדש. לעבור ניתוח הרזיה זה לא מספיק, וצריך גם לדעת לתחזק את זה. מורן למד לשמור על אורח חיים בריא ונכון באמצעות הכלים שרכש".