מצייץ בלי הפסקה? אתה מסכן את הזוגיות שלך

דמיין לעצמך את הסיטואציה הבאה: אתה במטוס בדרך לפריז, מתכונן לחופשה חלומית עם נסיכת חלומותיך. עוד לא המראתם וכבר המיועדת מעלה סטטוסים חדשים לבקרים, מצייצת בלי הפסקה, ובודקת מדי חמש דקות אם מישהו חדש הגיב לה או עשה לה "לייק".

טכנולוגיה וזוגיות בערוץ יחסים:

• משדרים יחסים: פודקסטים על דייטינג וזוגיות
• לשנות סטטוס לסינגל: פרידה נוסח פייסבוק
• יש לך הצעת חברות חדשה
• שייקר בפייסבוק - פיק-אפ מבלי לצאת מהבית
  

דמייני לעצמך שאת מסתובבת בפאריז עם בן זוגך, ותוך כדי השוטטות בבולובארד סן-מישל, בן זוגך מצלם עצמו בלי הפסקה באמצעות ה'סמארט-פון' שלו, ומעלה את התמונות אונליין כדי שהחברים יגיבו בזמן אמת. כל עוד יש לכם WIFI, הכול בסדר, אבל מה תהיה עוצמת החרדה שעלולה לתקוף את בן זוגך, אם חלילה תגיעו לאזור ללא קליטה. לא נעים בכלל.

מהי הפרעה טורדנית כפייתית?

לעיתים נדמה כי לא משנה אם אנחנו נמצאים בעיצומה של ארוחת ערב רומנטית או בילוי זוגי בקולנוע, כל זמן הוא זמן מתאים כדי לעדכן את העולם כולו במעשינו, נכון? לא בטוח. התעסקות מוגזמת מדי עלולה להביא להופעה של הפרעת חרדה מסוג הפרעה טורדנית כפייתית (OCD). מדובר בהפרעה אשר החרדה בה מופיעה כתגובה לספק או שבריר מחשבה שאינו מאפשר לנו להירגע. קיימים שני מאפיינים משותפים לכל צורות הביטוי של חרדה זו:

1. מחשבה, דימוי או דחף בעלי אופי חודרני וטורדני שאינו נותן מנוח לאדם. כגון: חשש מלכלוך או בדיקה חוזרת ונשנית של דברים שלא בטוח שבוצעו.

2. התנהגות או טקס המפחיתים באופן זמני את החרדה, הדחף או ההתנהגות הכפייתית, כגון: רחיצת ידיים כפייתית.

תסמיני ההפרעה משתנים מאחד לשני. בין המחשבות הטורדניות ניתן למצוא פחד מזיהום, פחד מגרימת נזק לאחרים, פחד מטעויות, חשש ממחשבות על חטא או מעשים מרושעים, צורך מוגזם בסדר ודיוק, חוסר בטחון מוגזם וצורך באישורים מאחרים (כמו במקרה של בדיקה אובססיבית שהגיבו לנו בפייסבוק), חוסר יכולת של קבלת החלטות באופן כללי ועוד.

הפרעה אובססיבית כפייתית מחייבת התערבות רפואית ופסיכולוגית, אחרת היא עלולה להזיק לנו ולחרב את הזוגיות שלנו. טיפול משולב של נוגדי דיכאון דוגמת ציפרלקס או סרוקסט , וטיפול פסיכולוגי מסוג CBT יכולים לשפר מאוד את תסמיני המחלה.

מעבר לטיפול נקודתי בבעיה, קיימות מספר פעולות פשוטות שנוכל להמליץ לבני או בנות הזוג שלנו לבצע, כדי להפחית את התסמינים של ההפרעה בהקשר האינטרנטי שלה, כמו למשל: להגדיר זמן קצוב לגלישה ברשת חברתית כזו או אחרת, להגדיר זמן לפעילויות זוגיות ולהחליט שתוחמים אותו כזמן אינטימי ביחד, שלא כולל שימוש באמצעי אינטרנטי כזה או אחר. הקפידו גם על קיום שיחות טלפון (במקום עשרות סמסים ב'וואטסאפ'), או מפגשים "פנים מול פנים" עם חברים ועוד.

אתר Goodays הינו האתר המקיף לדיכאון וחרדה.