המלצות מד"א ליום כיפור: שתו הרבה לפני הצום, רכבו עם קסדה

במד"א המליצו לנערכים לצום להקפיד על שתייה מרובה של מים - בעיקר לילדים שצמים בפעם הראשונה - ולהפחית את שתיית המשקאות המכילים קפאין ולהימנע ממשקאות מתוקים המגבירים תחושת צמא. כמו כן, בסעודה המפסקת מומלץ להימנע ממאכלים מלוחים במיוחד, הגורמים לצמא.

במד"א חזרו והדגישו כי על מנת להימנע מפציעות בעת הרכיבה על אופניים, יש לחבוש קסדה, מגני ברכיים ומגני מרפקים. כמו כן, קראו לרוכבים להימנע מרכיבה בשעות הלילה. במקרי של נפילה וחבלה משמעותית - יש להשאיר את הנפגע במנוחה מוחלטת ולהזעיק את מד"א.

(ynet)