סקס: במקום לחדור ולגמור, למד לענג את זוגתך

"הוא פשוט חודר וגומר!", היא אמרה לי והרגשתי איך הדמעות חונקות אותה, מקשות עליה לדבר. "אני לא מעניינת אותו, הוא לא מקשיב לי, ונראה לי שלא באמת איכפת לו. כשאני אומרת לו מה אני רוצה, הוא אומר לי שאני לא מפסיקה להתלונן". הקשבתי למיכל בעדינות רבה, הרגשתי את הכאב שלה.

עוד על ייעוץ מיני בערוץ יחסים:

זייפתי אורגזמה. דברים שאסור לספר לבן הזוג  

מדברים על זה: בעיות בתפקוד המיני

9 דרכים שיגרמו לגבר שלך להתאהב בך מחדש

הרס הרומנטיקה - 20% מהזוגות ישנים בנפרד

נשים רבות שנמצאות במערכות יחסים ממושכות, מרגישות תסכול מיני מתמשך שנובע מחוסר הקשבה בין בני הזוג. הגבר מנוהל על ידי הדחף הפיזיולוגי לחדור ולגמור, בעוד האישה זקוקה לחום, אהבה, רכות והקשבה. מה עושים? למה זה ככה?

למד לשלוט באיבר המין שלך

הנטייה הגברית הפיזיולוגית לחדור ולגמור היא טבעית לחלוטין, עם זאת, כדי שמערכת יחסים בין גבר לאישה תצליח להיות מספקת ומענגת באמת – הגבר חייב ללמוד לבגר את הדחף הביולוגי שבו ולהפגין יכולת להקשיב, לאהוב ולהיות נוכח באופן טוטאלי. זה אומר שבשלב הראשון, הגבר חייב ללמוד לשלוט באיבר המין שלו, ולהפסיק להיות נשלט על ידו.

כאישה, כל כך הרבה פעמים שמעתי את המשפטים הנדושים: "הייתי חייב לגמור, מצטער שלא הספקת גם" או "זה חזק ממני. אני חייב לגמור עכשיו!". עלי לציין שכשאישה שומעת משפטים כאלה, היא יודעת שפשוט אין לה שותף במיטה, כאשר מי שנמצא איתה, לא באמת רואה אותה. ברגעים כאלה היא תוהה, האם אי פעם הוא ילמד לאהוב אותה, לכבד אותה, לראות אותה במלואה עם כל הצרכים שלה ולהיות שם בשבילה.

ארבע הצעות ייעול לגבריות חדשה

1. נסה להפגין פתיחות

לפני שאתם מתחילים את הסקס, שבו אחד מול השני, או שכבו זה לצד זו, וספרו מה באמת חשוב לכם שיקרה היום במפגש המיני ביניכם. מה אתם אוהבים, מה מרגש אתכם, מה גורם לכם אושר ושמחה.

2. למד לדחות סיפוקים

גבר אמיתי הוא כזה שמתייחס לצרכים של בת הזוג שלו – כדברי אלוהים חיים! זה אומר שאם היא רוצה שתחבק אותה, אז זה בדיוק מה שאתה צריך לעשות, גם אם זה כרוך בלדחות את הצורך שלך לחדור עכשיו.

סקס. לא עושים רק כדי לגמור(צילום: shutterstock)

3. אל תחשוש להשתמש באמצעי השהיה

מומלץ בחום להשתמש במשחה או תוסף טבעיים המאפשרים להשהות את משך הזקפה, ולהקל על הגבר להיות פנוי יותר להקשבה לבת הזוג.

4. אל תשכח להיות שם בשבילה

אם אישה מתלוננת – סימן שמשהו כואב לה, ויש סיבה לתסכול שהיא מרגישה. אם תשאל אותה מה באמת חשוב לה, ותהיה שם כדי להגשים את כל שאיפותיה, תקבל אישה אחרת – פתוחה יותר, מאושרת, זמינה לסקס ומגע.

אורגזמה זה לא הכול

שיחות רבות שניהלתי עם נשים לימדו אותי שנשים רוצות לחוש נאהבות, הן רוצות שהגבר שאיתן יישאר בעיניים פקוחות במהלך הסקס, שיראה אותן, שירגיש אותן כאן ועכשיו – וכשהוא רץ לעבר מימוש האורגזמה, הן טוענות שהן חשות שהוא עושה את זה עבור עצמו – כדי לרשום לעצמו עוד הישג.

את הבלבול הזה יכולה לפתור שאלה אחת פשוטה, שעל הגבר לשאול את האישה ברגעים הראשונים של המפגש המיני שלהם: 'מה גורם לך אושר אמיתי בסקס? לא רק עונג, אלא ממש אושר'. הגבר עשוי להיות מופתע מהתשובות שהוא יקבל, ולצד זאת, האישה תרגיש סוף סוף שמקשיבים לה.

שאל אותה מה מסב לה אושר באמת(צילום: shutterstock)

מסקס לאהבה – מתכון לזוגיות מאושרת

כדי להגיע לזוגיות מאושרת באמת, בקש מהאישה שלצדך שתלמד אותך לעשות אהבה, שתנחה אותך מה היא באמת צריכה ורוצה. בחר בתנוחות בסקס שמאפשרות קשר עין, ואפשר לקשר העין להעמיק ככל האפשר. כך תוכלו להרגיש פרצים של שמחה שנובעים מהאינטימיות שביניכם.

אני מציעה גם שתנסה לשחרר את הצורך שהאישה שלצדך תגמור – ותהיה מוכן לשמוע ממנה ישירות - מה היא באמת אוהבת במגע המיני איתך. היה מוכן להעניק לה כל מה שתבקש מתוך המוכנות לאהוב אותה, כפי שהיא. אל תשכח לבטא בקול רם את הדחף העמוק שלך לאהוב אותה, להפוך את איבר המין שלך לאיבר של אהבה ונתינה. 

מה נשים רוצות?

ברמה העמוקה ביותר, המפגש המיני הוא הזדמנות נפלאה עבור אישה לגלות את עצמה מחדש. לשם כך היא נדרשת להניח בצד את המבנה הרגשי שסוחף אותה פעמים רבות לדרמות ולתחושת כיווץ, ולהסכים להיות נוכחת בשלמות במפגש עם בן זוגה. אישה יכולה להיות מורה של אהבה עבור הגבר שאיתה, בהנחה שהיא מבינה שהכל תלוי בה.

על האישה להבין שעליה לגלם עבור בן זוגה נוכחות נשית עצמתית ורכה, פתוחה וזמינה, חכמה וקשובה. הכירי עצמך כמורה של אהבה – ותראי שתגלי בתוך עצמך חוכמה אינסופית, שמתוכה תדעי להנחות אותו ואת עצמך באקט המיני עצמו. החוכמה חבויה בך מעצם היותך אישה. הדחף העמוק לאינטימיות וביטוי גבוה של המיניות קיים בלבם של גברים ונשים כאחד, ביחד הם יכולים לממש את כמיהת הלב הזאת, בנחישות והתמסרות אין קץ.

• דורית בר היא מומחית לאימון אישי, פסיכותרפיסטית, מטפלת מינית וזוגית, מנחה סדנאות על מיניות ומערכות יחסים לנשים, גברים וזוגות.