לשתות אלכוהול בסילבסטר בלי להשתכר: 7 עצות

רוצים לצאת בסילבסטר, לשתות ולחגוג, מבלי לשלם אחר כך ביוקר מול האסלה? ובכן, זה בהחלט ניתן לביצוע, אם רק תעקבו אחר העצות הבאות:

1. אל תשתו על קיבה ריקה

המהירות והעוצמה שבה אנו משתכרים אינן קשורות רק לכמות האלכוהול שאנו שותים או לאיכותו, אלא גם למצב הקיבה בעת השתייה. כשהקיבה "מרופדת" בפחמימות ובשומנים, האלכוהול נספג בצורה מתונה יותר והשפעתו איטית יותר.

לכן, כדי לא לסיים את הערב מוקדם ובהרגשה לא נעימה, הקפידו לאכול ארוחת ערב מלאה ודשנה טרם צריכת האלכוהול.

אלכוהול טוב לבריאות?

• אלכוהול ובריאות: מזיק או תורם וכמה מומלץ לשתות ?
• כמה אלכוהול מומלץ לשתות בשביל הבריאות?
• למה מסוכן לשלב אלכוהול עם תרופות?
  

2. שתו לפי הקיבולת שלכם ולא של חבריכם

ערב הסילבסטר הוא בילוי ולא תחרות שבה עליכם להשיג את חבריכם. לכל אדם קיבולת אלכוהול משלו ואם מי שמבלה אתכם הזמין עוד כוס בירה בזמן שאתם רק מתחילים את שלכם, אין זה אומר שאתם חייבים לעמוד בקצב שלו.

המצב נכון גם הפוך - אם סיימתם את המשקה שלכם והאחרים טרם הספיקו לעשות זאת, נצלו את הרגע להפסקת מים או מיץ, והמשיכו לשתות אחר כך.

3. שתו לאט

אין לאן למהר. האלכוהול לא אמור להיות העיקר, אלא כאמור הבילוי עם חברים ואהובים בסילבסטר. התרכזו בשיחה, בריקודים ובהנאה ולא במשקה. קחו לגימות קטנות בזמן שאתם מקשיבים לאחרים, דברו איתם ואל תהיו שקועים בכוס שלכם.

4. אל "תקפצו" בין סוגי משקאות שונים

אין זה מדויק שאי אפשר לערבב בין סוגי משקאות. אפשר בהחלט לשתות באופן מתון משקאות חזקים יותר כמו ויסקי או וודקה לצד בירה ויין. המפתח הוא תמיד לנוע קדימה לעבר המשקה הבא ולא לחזור שוב לסוג משקה שכבר שתיתם, וחשוב ביותר - לאכול חטיף קטן בין משקה למשקה. לא לחינם ברים מגישים בוטנים, בייגלה או זיתים לצד המשקאות.

אפשר להתחיל את הערב עם כוס ויסקי, לאכול משהו קטן ולהמשיך לבקבוק בירה או כוס יין. כל עוד תקפידו לא לחזור למה שכבר שתיתם, וכמובן לא להגזים, תהיו בכיוון הנכון.

הסילבסטר הוא בילוי ולא תחרות שבה עליכם להשיג את חבריכם(צילום: shutterstock)

5. אם אתם חשים מסוחררים, הפסיקו

צאו החוצה לנשום אוויר צח והקפידו להיות לבושים היטב, כיוון שהאלכוהול מעניק תחושת שווא של חום. שתו כוס מים ובחנו את עצמכם - בשלב זה הגיע כנראה הזמן להפסיק לשתות.

6. אם אתם חשים בחילה, לכו להקיא

אם לא הקפדתם על שתייה מתונה ונכונה, כנראה שבמוקדם או במאוחר תרגישו בחילה וצורך להקיא. אם זה כבר קורה - הקיאו, ואפילו הכריחו את עצמכם אם צריך. הגוף שלכם צריך להוציא את האלכוהול. עזרו לו וכך תרגישו טוב יותר מהר יותר.

7. אם שותים - לא נוהגים

אתם שומעים את העצה הזו כל הזמן ומכל מקום, אבל אי אפשר להדגיש זאת מספיק, במיוחד לא בסילבסטר: הימנעו מנהיגה בשכרות. אם הגעתם עם רכב ובכל זאת שתיתם, די בחטא הזה. לעולם אל תעלו לרכב בהשפעת אלכוהול, כיוון שהוא מעניק תחושה מזויפת של ביטחון עצמי. השאירו את הרכב היכן שהוא נמצא. עדיף להסתכן בדו"ח או בגרירה מאשר לעלות על רכב שיכורים או מסוחררים.

בקשו מחבר שיסיע אתכם הביתה, קחו מונית או אפילו לכו ברגל אם אין ברירה. אם אתם מרגישים שאינכם יכולים להיות מרוכזים בדרך - אל תסתכנו. זה לא שווה את זה.