זוגיות: 4 דרכים להצית מחדש את אש האהבה

כאשר אתם מתאהבים, קוקטייל רב עוצמה של הורמונים, תשוקה ואידיאליזציה גורמים לכם לראות רק את הדברים הטובים בבן/בת הזוג. אותה התלהבות ראשונית, עתידה לדעוך אחרי כשלושה חודשים עד שנה. חשוב להבין כי זהו תהליך טבעי, ובשלב מסוים, מתחיל סיפור האהבה האמיתי, ארוך הטווח והתכניות. מערכת היחסים שלכם מתחילה מיד אחרי שאתם מפסיקים לרצות לקרוע את הבגדים אחד מהשנייה, ולהתחיל לחיות יחד באמת.

עוד על זוגיות בערוץ יחסים:

האם אהבה יכולה לשרוד תחת לחצים כלכליים?

יחסינו לאן - איך מגדירים זוגיות בלי להלחיץ

אהבה אל תנאי - אל תציבי לו אולטימטום

קנאה בין בני זוג: הרסנית או חיובית?

במקום לחשוב איך הדברים היו פעם, למדו ליהנות ממה שיש ביניכם היום ולשפר את הקשר ביניכם. אותו אדם שהתאהבתם בו עדיין כאן. ראשיתה של מערכת היחסים שלכם היא זיכרון יקר, אבל עכשיו זה הזמן ליהנות מהזוגיות בה אתם נמצאים, ולהתרגש ממה שעומד לקרות. הכנתי לכם טיפים שיעזרו לכם להחזיר את ההתרגשות לאינטימיות שלכם.

1. ארגנו את חדר השינה

אנחנו מבלים קרוב לשליש מחיינו בחדר השינה. אלו חדשות טובות עבור חיי המין שלכם, בתנאי שהאווירה והתנאים שם מאפשרים התפתחות של חשק מיני בריא. תיאורית ה'פנג-שווי' טוענת שהדרך בה הדברים שלכם מאורגנים בחדר השינה, קריטית לקרבה או הריחוק שלכם האחד מהשנייה.

למפלט רומנטי טעון במתח ארוטי, סדרו את הרהיטים. אני ממליץ לבחור במיטה עם סורגים, ולמקם אותה כך שתוכלו לראות את הדלת, מבלי לדחוף צד אחד של המיטה לקיר. כמו כן, עליכם לחשוב בזוג: שתי שידות, שני נרות. הימנעו מתמונות המציגות אובייקט אחד בודד. השתמשו בצבעים בגוונים חמים, כמו: אדום, וורוד צהוב וחום, והיפטרו מהסחות דעת ועומס, דוגמת: טלוויזיה, מחשב או כל מה שקשור לעבודה.

2. נצלו את אנרגיית היום לסקס

רוב האנשים חווים שיא אנרגטי בשעות אחר הצהריים המוקדמות. נצלו את זה וקבעו פגישות אחד עם השני בצהריים, בבית. תהיה לכם פרטיות בלי הילדים, תרגישו מאוד שובבים בהמשך היום, והכי חשוב - העייפות לא תשבש את ההנאה המינית שלכם.

בנוסף, אני ממליץ לכוון את השעון לפעמים לחצי שעה מוקדם יותר מהשעה בה אתם רגילים להתעורר, כדי להתחבר אחד לשנייה דבר ראשון בבוקר. תתכרבלו, תעשו אהבה או תתקלחו ביחד. אני סבור שכל היום שלכם ייראה אחרת.

חשבתי עלייך כל היום, מון שרי(צילום: shutterstock)

3. בלו קצת יותר זמן בעירום

הימנעות מלבלות זמן בעירום, פוגעת בתחושת הקשר שלכם אל הגוף. אם התנאים מאפשרים זאת, נסו להעביר שגרה של כמה שעות בעירום. התאפרי, הכן קפה, קראו עיתון – והכול בעירום. אם עירום מלא מפחיד מדי, נסו ללבוש בגדי משי קטנים. תרגישו את הבד על העור, תבינו איפה הוא נעים לכם.

קבלו את התסריטים השליליים בראש שלכם לגבי הגוף ("אני שמנה" או "אני שעיר"), ואל תנסו להילחם בהם. החליפו אותם ברגשות חיוביים - התמקדו במה שאתם אוהבים בגוף שלכם. התפנקו. געו אחד בשנייה, קבלו והציעו עיסוי, והשליכו לפח בגדים תחתונים לא מחמיאים או ישנים.

4. עשו כל אחד את החלק שלו בתכנית שימור התשוקה

נסי לחשוב מה את יכולה לעשות יותר טוב. למדי לבקש מה שאת רוצה. תהיי ווקלית. כשהוא נוגע בך באופן שנעים לך, תני לו לשמוע שזה טוב, שזה נעים לך. חשבי על מין והפכי את המין ליותר נוכח בחייך. קני וידאו או שמרי ספר ארוטי בהישג יד וקראי בו לפעמים, בייחוד עם עבר זמן מאז הרגשת חשק מיני אקטיבי. נסי לפעמים לקיים יחסי מין אפילו אם אין לך חשק. ככל שתעשי יותר אהבה, כך יהיה לך יותר חשק.

נסה גם אתה לחשוב מה אתה יכול לעשות בנוגע לתשוקה הזוגית שלך ושל זוגתך. קח על עצמך חלק מהמטלות שהיא לוקחת על עצמה באופן שוטף. נשים נוטות להימשך יותר לבני זוגם אחרי שהם מסייעים במטלות הבית.

תן לה זמן לחדש את הליבידו שלה, אפשר לה לנוח וקח את המושכות בבית. פנק אותה בדברים קטנים, מבלי לחסוך. אל תשמור את המחוות לאירועים החשובים בלבד. לא צריך מתנות גדולות, הרי גם באהבה, אלוהים נמצא בדברים הקטנים.

התחל את המשחק המקדים כבר על בוקר. פנק אותה בכוס קפה למיטה, חמם לה את האמבטיה. אתה לא חייב לקנות זר פרחים 'בומבסטי'. לעיתים מספיק ורד אחד כדי להראות שחשבת עליה, או מסרון רומנטי נחמד שתשלח לה בזמן העבודה ותראה לה שגם כשאתה עובד, היא עדיין מלווה אותך במחשבותיך. כל דבר שיכול להקל על זוגתך ולהזכיר לה שאתה אוהב אותה - יעשה את העבודה היטב.

בהצלחה!

• יש לכם טיפים נוספים לזוגות שמעוניינים להצית מחדש את אש האהבה? ספרו לנו בפייסבוק שלנו 
  

ד"ר דניאל דריי – רופא, סקסולוג ומטפל מיני וזוגי. מנהל "תורת היחסים" – פורטל מיניות וזוגיות.