איריס רזתה 80 ק"ג בלי ניתוח: איך התמידה?

מאז גיל ארבע לא עשתה איריס מובשוביץ, בת 37, שום סוג של פעילות גופנית. כילדה היא עברה ניתוח בשתי הרגליים ובמשך כשלוש שנים היו בהן ברגים, כך שבמשך הזמן היא ניצלה היטב את הפטור שניתן לה משיעורי ספורט.

"תמיד סבלתי מעודף משקל לא משמעותי שעלה וירד", היא מספרת ל-ynet. "מילדה שמנמונת הפכתי לנערה ולאישה שמנמונת, אבל אפילו קורס קצינות עברתי בלי לזוז. היה לי תירוץ מצוין לא לעשות פעילות גופנית".

• כל הכתבות בנושא דיאטה - בערוץ הבריאות ב-ynet
  

עשו את זה בענק - סיפורי הרזיה מעוררי השראה:

• דיאטה זוגית: חני ובעלה רזו יחד 86 קילו
• רונן שקל 134 ק"ג בשיא - והפך למאמן כושר
• המהפך של טנצר מ"שמש" - כך הוא השיל 65 קילו
  

אחרי נישואיה נאלצה מובשוביץ לעבור טיפולי פוריות הורמונליים כדי להיכנס להריון, ונאמר לה שלעולם לא תוכל להביא ילדים לעולם. "בכל אכזבה וטיפול שלא הצליח התנחמתי במקרר, באכילת שטויות ובמסעדות", היא מספרת, "ולמעשה ניפחתי את הבטן בלי להיות בהריון. נולדו לי בסופו של דבר שני ילדים מדהימים בעבודה קשה, אבל המשקל המשיך להתגלגל".

לפני שנתיים וחצי היא הגיעה למשקל שיא של 155 קילו, "משקל קטסטרופלי לכל הדעות", היא אומרת, "ואני לפחות גבוהה, 1.84 מטר, אז זה עוד איך שהוא התחלק קצת. הגעתי למידת מכנסיים של 58-56, ואפילו בחנויות למידות גדולות כבר לא מצאתי בגדים. רמת התסכול הייתה איומה".

"ראית מה עשית לעצמך?"

כדרכם של רבים הסובלים מעודף משקל, גם מובשוביץ סימנה "וי" על לא מעט שיטות הרזיה: "עברתי כל דיאטה אפשרית - שומרי משקל, חרמון, קבוצות תמיכה אחרות, אבל שום דבר לא החזיק יותר מעשרה קילו למטה - ואז למעלה.

"הילדים שלי ספגו הערות לא נעימות והתביישו בי, במסיבות בגן נאלצתי לשבת על שני כיסאות ולא אחד, וגם לטיולים לא יצאתי כי לא היה נעים לי לשבת באוטובוס ולתפוס שני מקומות. לא יכולתי לרוץ ולשחק עם הילדים, כיוון שכל דבר שדרש מעט תנועה פיזית היה מוגבל אצלי לחלוטין".

אבל הכל השתנה באירוע משפחתי שהגיעה אליו לפני שנתיים וחצי. "כבר ספגתי הערות לפני כן", אומרת מובשוביץ, "אבל דוד אחד שלא ראיתי הרבה זמן ניגש אליי באירוע, אמר רק משפט אחד - 'ראית מה עשית לעצמך?' - והלך. המשפט הזה עשה לי בום. נעלבתי נורא, יצאתי מהאירוע בבכי היסטרי והחלטתי שאני הולכת לעשות ניתוח לקיצור קיבה, כי אין מצב שאני מצליחה לרזות לבד".

מובשוביץ ביררה על הנושא ואפילו קבעה תאריך לניתוח, אבל אז הטיל בעלה וטו על העניין. "לזכותו ייאמר שבמשך כל השנים הוא לא הוציא מילה בנושא, הוא נתן מרחב ולא העיר לי", היא אומרת, "וכאן בפעם הראשונה הוא אמר שהוא לא מסכים ולא מוכן להישאר אלמן עם שני ילדים. היו אז כמה מקרי מוות בעקבות קיצור קיבה וזה היה נושא מדובר, והוא שם וטו מוחלט. מבחינתי זה היה להגיד לי שאני לא יכולה לרזות עכשיו.

"מתוך הדיכאון הזה הוא זרק פתאום רעיון, שאנסה להירשם למכון כושר. זה נשמע לי הזוי, כי בחיים לא עשיתי כושר ולא ידעתי איך אפשר להיכנס עם משקל כזה לחדר כושר. ואז חשבתי שפשוט אוכיח לו שזה בלתי אפשרי".

ישבה על שני כיסאות במסיבות. איריס לפני (שמאל) ואחרי הדיאטה

הראש חזק יותר מהכל

כשעלתה על ההליכון בפעם הראשונה, בקושי הספיקה לצעוד מעט והתמוטטה, פיזית. "היה לי קשה פיזית ונפשית, כי במשך 35 שנה לא עשיתי ספורט. בכל דבר מצאתי קיצורי דרך". למזלה, באותו הבוקר נמצא במכון המאמן אורן קריספין, שניגש אליה ואמר שמאותו רגע היא צמודה אליו. "מבחינתי", היא מספרת, "הוא המציל שלי, וכל קילוגרם שירד ממני הוא בזכותו. הוא החליט שהוא לא מוותר לי".

היא הקדישה לעניין חודשים רבים ואינטנסיביים, והתאמנה שעות על גבי שעות בכל יום, החל בשש בבוקר. "בעלי נרתם לעניין וטיפל בילדים, ולאט לאט הספורט הפך להתמכרות. תוך כדי סבלתי לא מעט פציעות וקשיים, ומילולית מדובר בדם, יזע ודמעות. אבל הראש הרבה יותר חזק מהפיזיות, וזה כנראה היה הזמן והמקום הנכון בשבילי לרזות. הבנתי שככה אי אפשר לחיות, שיותר מדי עובר לידי ואני לא שם. זה הצליח רק כשאמרתי 'די'".

מובשוביץ רזתה 80 קילוגרם, וממשקל שיא כאמור של 155 קילו היא שוקלת היום 75 קילו בלבד. אבל ההרזיה הייתה רק תחילת הדרך החדשה שלה. "אחרי שנה של אימונים אורן אמר בתור בדיחה שאני אהיה מאמנת איומה למתאמנים שלי", היא מספרת. "באותו הרגע הלכתי ונרשמתי לווינגייט, והיום אני מאמנת ספינינג. הראיתי שם למנחה אנטומיה את צילומי הניתוח שלי כילדה, והוא היה בהלם מזה שאני רצה בכלל. בכל הזמן הזה למדתי לרוץ מחדש כמו ילד, למדתי ללכת, להישאר יציבה".

היא נרשמה לקורס המאמנים בתחילה כדי לשמור על ההישגים שלה, מעין התחייבות מבחינתה להמשיך בתהליך. לאט לאט היא החלה לקבל פניות מאנשים אחרים שרצו לרזות, והיום היא מתחברת לאנשים הסובלים מעודף משקל גדול ובעיות פיזיות שונות ומאמנת אותם.

"החיבור שלי איתם מדהים", היא מספרת. "כאדם שחווה את התהליך הזה מתחילתו ועד סופו אני מגיעה למקומות שמאמנים אחרים לא מסוגלים להבין. גם אם מישהו יגיד לי שהוא לא מסוגל, אני יודעת שהוא מסוגל ורק צריך למצוא את היכולת בעצמו. זאת עבודה פסיכולוגית הרבה יותר מפיזיולוגית, עבודה על העצמה ועל הערכה עצמית. אנשים לא רואים מתחת לשומן, אבל יש אדם מתחת לכל זה, אדם רגיש ופגוע שסוחב על עצמו הרבה בגלל הערות מהסביבה".

"הבנתי שככה אי אפשר לחיות". איריס לפני (ימין) ואחרי הדיאטה

"הדרך קשה - ואין קיצורים"

מובשוביץ מעידה על עצמה שהיא אדם שונה לחלוטין היום: "אני הרבה יותר מוחצנת, הרבה יותר נוח לי עם עצמי ואני פעילה בצורה מטורפת. אני קמה בחמש בבוקר ומתאמנת שלוש שעות, ממשיכה למשרה מלאה בתחום הלוגיסטיקה ובהמשך היום מאמנת אחרים. זה עולם קסום מבחינתי, כי אני מביאה אנשים לתוצאות.

"גם בעלי מאושר. לאורך כל התקופה הזו הוא תמך בי, לא כדי שאהיה רזה אלא כדי שאהיה בריאה. הוא ויתר על עצמו כדי שאצליח בתהליך לא קל, ובחודשים האחרונים הצטרף לאימונים פשוט כדי להיות איתי. גם הוא סובל מעודף משקל אבל עד עכשיו לא רצה לקחת בזה חלק, ובשלושה חודשים האחרונים אנחנו מתאמנים יחד וזה תורם הרבה לזוגיות.

"ממשפחה שהולכת לפיקניקים ולעשות 'על האש' בשבתות, כשהכל סביב האוכל, הפכנו למשפחה שיוצאת לרכוב על אופניים יחד, משחקים בכדור ורצים. גילינו כמה כיף לטייל יחד. אפילו הבן שלי לאורך הדרך היה הולך לגננת ומדווח כמה רזיתי הפעם...". 

כדי להשלים את התהליך היא מתכננת לעבור ניתוח להסרת עודפי עור. "זה משהו שאני חייבת לעשות למען עצמי, כדי להוריד את הקילוגרמים האחרונים שאני כבר לא יכולה להוריד, כי יש לי מסת שריר מטורפת.

"אני אוהבת מאוד את מה שאני עושה, ואם היו אומרים לי את זה לפני שלוש שנים לא הייתי מאמינה. היו המון רגעים קשים בדרך, אבל בעלי והמשפחה החזיקו אותי, ובסופו של דבר הייתה זו גם ההבנה שאין דרך אחרת. הדרך ארוכה וקשה ואין קיצורים - אבל ההישג שווה את זה". 

הרבה רגעים קשים בדרך. איריס לפני הדיאטה

הטיפים של איריס להרזיה

• אל תהיו תלויים באף אחד. אל תחכו שמישהו ימשוך אתכם ויקרא לכם, אל תקבעו עם מישהו ואם הוא יבטל לא ללכת בעצמכם. החליטו היום על השינוי ועשו זאת לבד. הגיע הזמן לשים את עצמכם במרכז.
  

• תחגגו הישגים קטנים. תיהנו מההצלחות הקטנות ואל תחפשו רק את הירידה הגדולה. צ'פרו את עצמם כל שלושה או חמישה קילוגרמים, כי אלה החגיגות האמיתיות. קשה מאוד לחשוב על ירידה של 80 קילו, למשל, אז תחגגו בכל פעם שאפשר.
  

• להתמיד, להתמיד, להתמיד. אל תפסיקו את התהליך ואל תפחדו מהתמדה. חלומות - מטרתם להתגשם!