לב שבור: האם אקמול זאת התשובה?

לפני שנתיים חוויתי במלוא העוצמה עד כמה כאב לב הוא לא רק ביטוי. עד כמה הלב מתפתל כשהוא בוכה, ושאכן קיים אגרוף סמוי שמוחץ לך את הלב, ומקשה עליך לנשום מרוב צער. או אז הבנתי מתוך ניסיון כואב, שרגשות ותחושות פיזיות מקושרים ביניהם באופן משמעותי ביותר, ושפעמים רבות, הכאב הפיזי הוא תשקיף של המתחולל בנפשנו ובמוחנו, ולאו דווקא סימן לסימפטום או מחלה פיזית.

עוד מחקרים בערוץ יחסים:

כואב אבל פחות: התאהבות עוזרת לשיכוך כאבים

לא מצליח להבין נשים? האבולוציה מחבבת אותך

בראד פיט או פול ניומן: מה הופך גבר לחתיך?  

רוצים לשפר את הזיכרון? תחזקו את הזוגיות

פרידות, דחייה רומנטית או בגידה יכולים לכאוב בלב כמעט כמו אובדן אהוב שנפטר, כך עולה מסיפוריהם של רבים. הלב ממשיך לכאוב ולדמם זמן רב לאחר הפרידה, ורבים שואלים אותי איך מחברים בחזרה לב שבור, ואיך גורמים לו לכאוב פחות?

דרוש: כדור ללב שבור

בדרך כלל, במקרה של לב שבור מרומנטיקה נכזבת, אהבה חדשה שממלאה אותו מטשטשת את הכאב הישן, אך מה קורה לפני שהאהבה החדשה מופיעה? איך מפחיתים את עוצמת הכאב בלב?

התשובה לכך מורכבת משיטות שמשתמשות בשפת המוח ושפת הרגש, ובסופו של דבר, לכל אדם יש את הדרך המתאימה יותר עבורו להתמודדות עם הכאב. לכן אני עונה תמיד שכדור פלא נגד לב שבור אין עדיין, ושצריך לשלב את כל התובנות העצמיות של אדם כדי למצוא את הדרך הנכונה עבורו להתעודד ולהמשיך הלאה.

עם זאת, למרות שאני לא מאמינה בנוסחת קסם לאיחוי לב שבור, אני רק רוצה לעדכן אתכם שאחת מחוקרות הרגש החליטה בתחילת 2010 לחפש את הכדור הזה שירפא לב שבור, והיא מצאה אותו! לא תאמינו אבל אפשר אפילו לקנות אותו בבית מרקחת, בלי מרשם רופא!

נעמי אסנברגר מאוניברסיטת UCLA, שמה לב שסוגים שונים של כאבים נמצאים במוח באותו אזור. כאב פיזי כמו יד שבורה וכאב רגשי כמו לב שבור - שניהם מעובדים באותו אזור מוחי שקרוי 'רכס החגורה הקדמי' (ACC). כלומר, גם אם לנו זה מרגיש שונה לגמרי, הרי שמבחינת המוח, כאב גוף וכאב לב מעובדים באותו המקום.

שמע את זה הפסיכולוג נתן דה-וואל מאוניברסיטת קנטקי, ואמר לעצמו – הרי תרופות משככות כאבים פועלות על האזור במוח שקולט את הכאב – הן מנתקות את המסר הכואב שהגוף שולח למוח, וכך המוח "לא מבין" שכואב לנו. אז אם כאב לב נמצא באותו אזור בו שוכן גם כאב גופני - מכאן ששווה לבדוק אם משככי כאבים מסוגלים להפחית אף את כאבו של הלב השבור.

האם אקמול הוא כדור נגד לב שבור? ראינו במאמר הקודם שאהבה יכולה להפחית כאבים בגוף, אז למה שמשככי כאבים בגוף לא ירפאו אהבה פצועה? דה-וואל חילק נבדקים לשתי קבוצות. לקבוצה אחת הוא נתן לבלוע כדורי טילנול למשך שלושה שבועות, בעוד הקבוצה השנייה קיבלה פלסיבו, כלומר כדור נטול חומר פעיל.

טילנול הוא שם למשפחה של תרופות משככות כאבים. המרכיב הפעיל בו הוא פראצטמול, ובנוסף לעובדה שהוא משכך כאבים, הוא גם מסייע בהורדת חום, נוגד אלרגיות, שפעת, שיעול והתקררות.

הנבדקים התבקשו לבוא לסריקת מוח, במהלכה הם נדרשו לשחק משחק וידאו שתוכנת כדי לגרום להם להרגיש מנודים חברתית – כאילו שמישהו דחה את הקשר איתם. המשחק הלך כך: כל נבדק שיחק מסירות מול שני משתתפים וירטואליים נוספים. אחרי כמה מסירות, שני המשתתפים החלו להתמסר ביניהם, והתעלמו לגמרי מהנבדק. מסתבר שאפילו משחק פשוט כמו זה, מעורר באנשים את התגובה הרגשית השלילית שעולה בעקבות דחייה חברתית.

דה-וואל מצא שלקבוצה שנטלה טילנול הייתה פחות פעילות מוחית באזור ה–ACC. הכוונה היא שמבחינה מוחית, נרשמה פחות השפעה לכאב שאמור להיגרם במצבים של דחייה חברתית. תוצאות כאלו מציעות שניתן להשיג הקלה, אפילו אם היא רגעית או זמנית, בתחושות של כאב רגשי או כאב לב, על ידי נטילת משככי כאבים ללא מרשם רופא.

אולי הרעיון אינו כל כך מופרך אם אנו חושבים לרגע עד כמה מהר נרגעים ילדים כשהורה מנשק את המקום בו הם קיבלו מכה. פתאום זה כואב להם פחות. או עד כמה חיבוק מאדם קרוב עוזר לילדים ומבוגרים כאחד בזמן כאב פיזי. למה? ייתכן שהסיבה לכך היא הקשר הזה שנמצא בין כאב פיזי וכאב חברתי, וכאשר אדם מרגיש אהוב ומקובל חברתית, יש סיכוי שגם סוג הכאב השני שלו - הכאב הפיזי שהוא חווה, יפחת.

התרופה לכאבים? כסף. הרבה מאד כסף

מחקרו של הסיני Xinyue Zhou מאוניברסיטת סאן יאת-סן, שפורסם ב-Psychological Science, מצא גלולה נוספת נגד כאב של אהבה נכזבת או דחייה חברתית. הוא מצא שדחייה חברתית וכאב פיזי עוררו באנשים את הרצון להרוויח עוד ועוד כסף.

כאשר הוא נתן לחצי מנבדקיו לספור ערימה של שטרות, ולחצי השני לספור ערימת ניירות גזורים, הוא מצא שאלו שספרו כסף הרגישו הרבה פחות פגועים לאחר דחייה חברתית, ואף הרגישו פחות כאב כאשר הוא טבל את ידיהם במים רותחים. כאשר הוא הזכיר לנבדקים את העובדה שהם בזבזו כסף, הוא מצא שהם הרגישו ביתר עוצמה את הכאב הפיזי או את הרגשות השליליים שעלו בהם כתוצאה מאותה דחייה חברתית.

זוא טוען שמבחינת התגמול המוחי, כסף יכול להוות תחליף לאהבה, אך כמו שוקולד או כל תחליף אחר לאהבה, עצם זה שיש צורך בתחליף זה עצוב. מהבחינה הזו כסף משמש את המוח כמו גלולה נגד כאב לב.

שנה קודם פרסום המחקר שלה, מצאה נעמי אסנברגר שאפילו הסתכלות בתמונה של אדם אהוב הפחיתה בנבדקים תחושות של כאב. כך היא הבינה שאם אהבה מפחיתה כאב פיזי, למה שמשככי כאבים לא ירפאו אהבה נכזבת?

כך או כך, רגע לפני שכל שבורי הלב והפגועים רגשית רצים לבית המרקחת הקרוב לקנות הר של טילנול, מדגישה אסנברגר, שמחקרה הוא אומנם פורץ דרך, אך הוא בוצע על מדגם קטן יחסית של אנשים ויש צורך לבססו עוד יותר. כמו כן, כמויות גדולות מידי של טילנול עלולות לגרום לנזק לכבד – וזה כבר ממש כואב.

• לכל העדכונים, הכתבות והסקרים - כנסו לעמוד הפייסבוק של ערוץ יחסים