המצעד: 10 חליטות צמחי המרפא הטובות ביותר

ניתן למצוא אותם בכל חנות טבע, הם מסודרים לפי סגולותיהם הרפואיות והם חזקים, אפקטיביים וטבעיים - אלו הם צמחי המרפא שמיועדים להכנת חליטות. רבים אינם מודעים לכוחן הרב של אותן חליטות בהשגת בריאות מיטבית וכעזר לטיפול בבעיות רפואיות, אך שילוב שלהן כחלק מטיפול כולל ומקצועי בבעיה יכול לסייע ולטפל בבעיות רפואיות.

כתבות קודמות של אלעז יוסף:

• בטן מציקה: 8 שיטות טבעיות לטפל בבעיות עיכול
• בדיאטה? 10 מזונות שיעזרו לכם לרזות מהר יותר
• שוּמר נגד גזים - תבלינים שמחליפים תרופות
  

כמו בכל תחום בריאותי אחר מומלץ להתייעץ עם גורם מוסמך לפני השימוש בחליטות משום שבמקרים רבים ישנם איסורים על צריכת צמחי מרפא מסוימים בשל הריון, מחלה, רגישות או תרופות שמתנגשות עם תפקוד הצמחים. בנוסף, במקרים מסויימים יהיה צורך בטיפול רפואי טבעי מקיף וספציפי יותר, שיכלול גם שינוי תזונתי, שינוי הרגלי חיים ושימוש בפורמולות צמחי מרפא בריכוז חומרים גבוה יותר מהמצוי בחליטות.

במקרים אחרים נזדקק למינון גבוה של החומרים הפעילים בצמחי המרפא, ולכן לא יהיה זה הגיוני לצרוך כמות גדולה של חליטות. במקרים אלו נוכל לצרוך את הטינקטורה שלהן, מיצוי אלכוהולי של החומרים הפעילים בצמחי המרפא. בטינקטורה כמות החומר הפעילה גדולה יותר ביחס לחליטה אותה נשתה ולכן בבעיות אקוטיות ההמלצה תהיה לצרוך אותם.

1. לניקוי רעלים והורדת רמות הכולסטרול

שלבו את הצמחים שן ארי, גדילן וארטישוק שיעזרו להורדת הכולסטרול ולניקוי הכבד, יחד עם חליטה של סירפד ופטרוזיליה שתסייע לניקוי הכליות בשל תכונותיהם המשתנות.

2. לדיכוי התיאבון ולדיאטה

שלבו את עלי הג'ימנמה, שיעזרו לכם להוריד את התשוקה למתוק ואת רמות הסוכר בדם, יחד עם המליסה, שתעזור לכם להוריד את המתח כתוצאה מתהליך הדיאטה, והתה הירוק, שיעזור להגביר את קצב חילוף החומרים. בנוסף ניתן לשלב זרעי שומר, קמומיל ומנטה, שיעזרו לעיכול תקין, ולימון לניקוי הדם.

הוראות שימוש: 2-3 כפיות בתוך כוס מים חמים. להמתין 10 דקות, לסנן ולשתות. ניתן לשתות שתיים עד שלוש כוסות ביום.

3. לטיפול בהפרעות קשב וריכוז

תערובת של פסיפלורה, בבונג, מליסה, לואיזה ושיבולת שועל תעזור לכם ולילדכם להיות רגועים, שלווים וממוקדים יותר.

4. לטיפול בדרכי השתן  

אכיניציאה ואסטרגלוס יעזרו לנו בחיזוק מערכת החיסון, שבשל חולשתה חדרו לנו מזהמים לדרכי השתן. לאכניציאה ולאסטרגלוס נוסיף ליקוריץ וכורכום, שידועים כצמחים אנטי דלקתיים, ועליהם נבזוק את הסירפד, ענבי הדוב, חמוציות ובזיליקום, שיגדילו את תפוקת השתן ויאפשרו למזהמים לצאת מדרכי השתן שלנו.

הבטן כואבת? נסו מנטה, שומר, אניס וכוסברה(צילום: shutterstock)

הוראות שימוש: 2 כפיות בכוס מים חמים, פעמיים ביום. יש להמתין לפני סינון הצמחים כ-10 דקות לפחות.

5. לטיפול בכאב ראש ומיגרנות  

6. לחיזוק מערכת החיסון בחורף  

7. לבעיות ונדודי שינה

8. חליטה לגזים וכאבי בטן 

9. לטיפול בפטריות ופריחות בעור 

הוראות שימוש: יש לחלוט שלוש כפיות מהתערובת ולשתות עד פעמיים ביום. בנוסף ניתן לקחת 8-10 כפיות מהתערובת ולחלוט כ-15 דקות בליטר של מים חמים ושמן זית, לטבול בפד גזה ולהניח על האזור הרצוי.

האופציה העדיפה יותר היא חליטת התערובת בליטר של שמן זית (או כל שמן נשא אחר) בצנצנת סגורה למשך שבועיים. יש לשמור את הצנצנת במקום מואר ולנער במשך חמש דקות בכל יום. לאחר שבועיים יש לסנן ולמרוח את השמן על הגוף או על המקום הנגוע. את השימוש החיצוני יש לבצע כחמש עד שש פעמים ביום, והתוצאות לא יאחרו להגיע.

10. חליטה לנשים מניקות  

הכותב הוא נטורופת, תזונאי ומאמן כושר אישי הבעלים של "בריאות מהטבע " - קליניקה לרפואה משלימה.