"לאפות, לחמניות וקולה". הבריאות של הראל סקעת

זמן קצר לפני הריאיון עם הראל סקעת קיבלתי פרופיל מתומצת של אישיותו. "הוא נחמד מאוד", אמרו לי. "נעים. צנוע. השתן לא עלה לו לראש". "אבל בעיקר", הבהירו לי, "הוא עסוק מאוד". כדי לבחון את אמיתות הדברים, וכדי לכתוב את הכתבה הזאת, לא הייתה לי ברירה אלא להזיע. ואכן הזעתי. הרבה ניסיונות התקשרות, מיילים, קביעות וביטולים עד שסוף סוף הגיע הזמן לריאיון המיוחל.

איך שומרים הסלבס על הבריאות?

• שלי גפני: "בלי ריטושים, אולי לא הייתי מצטלמת"
• גלית גוטמן: 10 ההחלטות הבריאות שעשיתי בחיים
• למה נפגש הזמר עידן יניב עם פסיכולוגית?
  

פעמים רבות כוכבים בסדר גודל של סקעת משחקים עם הכתב בתופסת. אלא שאצל סקעת לא מדובר במניירה. הבן אדם באמת עסוק. אולי עסוק מדי. את יום עבודתו הוא מתחיל בשמונה בבוקר ב"הבימה" בחזרות לאופרת הרוק עטורת הפרסים ''כמעט נורמלי" בבימויו של חנן שניר (מדובר במותחן רוק פסיכולוגי שעלה לפני כשנתיים בברודווי וזכה בשלושה פרסי טוני ובפרס פוליצר).

בהמשך, אחרי חמש, הוא יוצא לצילומים, פגישות עבודה, ריאיונות לערוצי התקשורת השונים. בערב הוא מופיע. אם לא באופרת הרוק אז במופע הפסנתר המיוחד שלו (שבשל הצלחתו גברה הדרישה ומספר המופעים הוכפל). ואם לא פה ולא שם תמצאו אותו באולם הגדול ב"הבימה", במופע אלבומו השלישי "שוב מאושר".

חכו. זה עוד לא נגמר. סקעת בן ה-30, שזכה זמן קצר לאחר יציאתו מהארון בתואר הרווק הכי נחשק בישראל (דירוג של השבועון "פנאי פלוס"), מקפיד גם על מעורבות חברתית. הוא פעיל, בין השאר, בארגוני צדקה המעניקים תמיכה לילדים עם מוגבלויות.

"לא מת על הליכונים"

ביום עבודה "קצר" הוא נכנס לנעלי הבית רק בעשר בלילה. ביום שבו מתקיים מופע זה קורה לו רק אחרי חצות. "אבל אני לא מתלונן", ממהר סקעת להסביר ומוסיף: "היו לי לא מעט תקופות לחוצות במהלך הקריירה, אבל בתקופה הזו הלחץ בשיאו והוא מערב הכל מכל. תיאטרון. מוזיקה. צילומים. ספיישלים. מדיה".

איך אתה מתפקד בתקופה הלחוצה הזו?

"אני כל כך אוהב את מה שאני עושה, כך שאין פה סבל. כשאדם נהנה ומרוצה אז באופן טבעי הוא גם יותר בריא – גופנית ונפשית. אמנם ככל שהמופע או ההצגה מתקרבים קשה לי להירדם. יש יותר מחשבות וטרדות שמפריעים לי. אבל אז אני מקפיד יותר לשמור על עצמי. נמנע מבילויים במהלך השבוע. כמעט ולא רואה חברים ומשפחה. גם בגלל שאין לי זמן וגם כי אני חייב לשמור על עצמי, לנוח בזמן הקצר שיש לי".

ואיך אתה מגיב לתקופות הפוכות, כשאין הרבה עבודה?

"אני לא תמיד יודע מה לעשות. אני יותר עסוק במחשבות - איך לייצר לעצמי עוד ועוד עבודה. ככה אני, רגיל לעשות 20 דברים במקביל. אבל המחשבות האלה יכולות לפעמים להטריף. אז אני יוצא, פוגש חברים. נוסע לטייל בחו"ל. אני אוהב לבקר בתרבויות אחרות, להיות במרחק פיזי ורגשי מהעבודה. זה מרגיע אותי".

אתה מוצא זמן להתאמן, לשמור על הגוף שלך?

"עד לא מזמן התאמנתי פעמיים-שלוש בשבוע על מכשירים (לא מת על הליכונים). אבל עכשיו, למרבה הצער, אין לי אפילו שנייה פנויה כדי להתאמן".

ומה אתה אוכל בימים האלה?

"בסך הכל אני משתדל לאכול נכון, אבל לא תמיד הלו"ז מאפשר לי. קורה שאני חוטף פלאפל, המבורגר או שווארמה או כל מיני מזונות שאני לא אוכל ביומיום כמו לחמנייה עם נקניק".

יכול להיות שבמקרר שלך נמצא משהו יותר בריא?

"יש בו לחם דגנים. גבינה לבנה 5% קוטג וסחוג ירוק. את הטעם החריף רכשתי לא מזמן. סבתי שכנעה אותי לשלב סחוג ירוק באוכל. בהתחלה נרתעתי, אבל עם הזמן השתכנעתי והיום אפילו קשה לי ליהנות מארוחה שאין בה סחוג. חוץ מזה אני לא צריך יותר. רוב הזמן אני בחוץ.

"אמא שלי מתחננת שאקח איתי אוכל ביתי, אבל אני מסרב. גם בגלל שאני מעדיף אוכל טרי טרי וגם בגלל שאני אוהב יותר את האפייה שלה מאשר את הבישול, שזה בעייתי כי זה משמין. יש לה, למשל, מאכל מסוים שקשה לי לוותר עליו – מאפה ממולא בכבד או בבשר. משהו שהיא המציאה בעצמה".

נשמע שאתה לא ממש שומר על עצמך בימים האלה.

"אני נוטל מדי יום מולטיוויטמין ושותה המון מים, כ-1.5 ליטר ביום. אני אמנם מכור למשקה 'זירו', אבל משתדל להסתפק בו רק בארוחת צהריים. חוץ מזה, בתקופות פחות לחוצות אני מקפיד על ארוחות מסודרות ומאוזנות, שמכילות הרבה יותר סיבים תזונתיים וחלבונים, כמו סלטים, דייסת קווקר, חזה עוף, טונה במים (אני אוכל בכמויות).

"בתחום הפחמימות אני מעדיף אותן בצורה הכי ג'אנקית שלהן – לאפות, לחמניות. אם כבר אז כבר".

נמנע מבילויים. סקעת(צילום: דודו אזולאי)

גנים של תימני רזה

לאחרונה התראיין שלומי סרנגה בתקשורת וסיפר (לא בשמחה גדולה) על ההשתעבדות המפרכת לגוף חטוב כדי להיראות במיטבו על הבמה. אתה יכול להזדהות איתו?

"לא ממש. המצב אצלי הפוך. הרבה שנים הייתי צריך לעלות במשקל ולהתאמן כדי 'לגדול'. לא להתחטב. יש לי גנים של תימני רזה. חברים שלי צוחקים עלי, יותר נכון מקללים אותי, שאני יכול לאכול מה שאני רוצה מבלי להיות מוטרד מהשמנה".

אחרי שיצאת מהארון זה הזמן להוציא גם את מוצרי הטיפוח שלך משם. מה נמצא?

"אין לי הרבה הפתעות. הפטיש שלי זה ריח, לכן אפשר למצוא אצלי בושם פולו של ראלף לורן. אני חייב להריח טוב. אם אני מרגיש טיפת זיעה או ריח לא טוב אני יכול להשתגע, עד כדי יציאה באמצע החזרה, להתקלח, להתבשם ולחזור. חוץ מזה אני מורח מדי בוקר קרם פנים עם 15SPF להגנה מפני נזקי השמש.

"פעם בחצי שנה אני הולך לקוסמטיקאית לניקוי פנים כללי, ואני מודה שזה גם מרגיע אותי. מעבר לכך אני לא מתמרח יותר מדי. אני מכרסם ציפורניים. ויש משהו שאני רוצה להבהיר אחת ולתמיד: אני לא מסיר שיער מהגוף. בחיים לא גילחתי. זה הגוף שלי עם הצמיחה הדלילה והמעטה של השערות".

מה התוכניות לעתיד?

"להתמסר יותר לספורט רוחני כמו יוגה, שיאצו, שהם יעילים גם לגוף וגם לנפש".

לאחרונה הצהרת על כוונתך להביא לעולם חמישה ילדים. יש סיכוי שנראה אותה מוריד הילוך בקריירה?

"אין ספק שהבאת ילדים לעולם תשפיע על קצב העבודה שלי. אבל כרגע כל הרעיון הזה רחוק מאוד מיישום".

משתגע מטיפת זיעה. סקעת(צילום: ירון ברנר)

10 מי יודע

1. כשאתה בסטרס - פוגש חברים.

2. נתקף בעייפות קשה - מעשן סיגריה.

3. מפחד - מתחיל לאכול. לא משנה מה.

4. חש אכזבה - גם כאן, פונה לאוכל.

5. כשהשיער מתמרד - שם כובע.

6. כשצץ חצ'קון - מניח לו. לא עושה עניין.

7. לב שבור - לא אוכל. מסתגר. לוקח לעצמי את הזמן לחוות כאב.

8. כועס - רוגז נדיר אצלי. יש מעט מאוד אנשים שיכולים להוציא אותי מהכלים. במקרה הזה אני מתרחק, כי אני עלול להגיב באופן כזה שאצטער עליו.

9. מדוכדך - הולך לישון.

10. נבוך - אני מחייך, ולא מסתיר את זה.

מעומס לשחרור

שלפנו את הראל סקעת מכל עיסוקיו ושיגרנו אותו למתחם WATER DANCE, בריכת מים קסומה בצפון תל אביב. שם פגש את אלון וייס, בוגר וינגייט ומבכירי מטפלי המים בישראל. השידוך נועד לאפשר לסקעת לחוות וואטסו - שיטת טיפול גוף-נפש העושה שימוש במים חמימים ושיאצו כדי להפיג מתחים ולהקל על בעיות גב ומפרקים והתמודדות עם פחדים.

לאחר הסבר קצר על הטיפול הוצמדו לסקעת שני מצופים בשתי רגליו והוא נכנס לבריכה החמימה עם המטפל. מהרגע הזה הוא הוצף במים, שהגיעו עד ארובת עינו וכשאוזניו בתוך המים. הפוזיציה הזו נועדה להקנות לו תחושת ריחוף ולאפשר לו לשקוע בתוך עולם מימי שקט ומנותק.

מכאן ולאורך כל הטיפול סקעת נותר פסיבי, כשעיניו עצומות ומלבד פעילות הלב (שלו ושל אלון המטפל) הוא לא שמע דבר. אלון לעומת זאת לקח את המושכות: הניע את גופו של סקעת, ערסל אותו, האריך את הגפיים, פרש את הגב, לחץ בנקודות אנרגיה, כשכל הזמן הזה המים החמימים עוטפים את גופו של סקעת.

לקראת סיום הטיפול הורדו המצופים מרגליו של סקעת. אלון הושיב אותו על ספסל נסתר בבריכה ואט ואט נפרד ממנו תוך כדי מגע.

"וואו. זה היה מדהים", מסכם סקעת את החוויה. "אני אוהב מים. מרגיש טוב מים וזה היה כיף ומרגיע מאוד. אלון אמר שהגוף שלי יודע להתמסר ולהיות מובל בטיפול. הוא צדק. הרגשתי כל כולי בתוך הוואטסו. יצאתי משם כמו אדם חדש, רענן ומלא אנרגיה".

סקעת בהופעה

תאריכי ההופעות הבאות של הראל סקעת באלבומו השלישי "שוב מאושר":

• 10.5 - המשכן לאמנויות הבמה, באר שבע
• 24 במאי - היכל אמנויות הבמה, הרצליה
• 14 ביוני - אודיטוריום רפפורט, חיפה