ממידה 58 ל-44: כך השיל יקי 34 קילו מגופו
יקי טורס ניסה כל דיאטה אפשרית, אבל רק כשהגיע למשקל 124 קילו הבין שמשהו בגישה חייב להשתנות. "הייתי על סף התקף לב ופגעתי בזוגיות עם אשתי", הוא אומר. מה גרם לו להצליח?
יקי טורס, קצין מבצעים בארקיע בן 39 מאור יהודה, נאבק מגיל צעיר בהשמנה, אך רק דחיפה מהאדם הקרוב לו ביותר גרמה לו לשנות הרגלים. "מגיל חמש היה לי עודף משקל, וזה רק החמיר עם השנים", הוא אומר בראיון ל-ynet. "לא היתה דיאטה שלא ניסיתי, אבל הייתי יורד עשרה קילו ועולה 20 בחזרה, כלום לא עבד. הייתי מקבל מחמאות, מרגיש על גג העולם ואז אומר טוב, עשיתי את זה - ומהר חזרתי לסורי".
רזיתם והחיים שלכם השתנו? ספרו לנו איך עשיתם את זה
רזו בענק – סיפורי דיאטה מדהימים:
- עופר רזה 120 קילו: "הרופא נתן לי חצי שנה לחיות"
על סף התקף לב
לדברי טורס, ההשמנה נבעה משילוב של גנים ובעיקר הרגלים לא בריאים. "המשפחה שלי לא כזו רזה, אבל זה עניין של תרבות", הוא מסביר. "מי שמשועמם מחפש אוכל כל הזמן ולא מוציא את זה מהראש שלו. בשגרה שלי, שהתקבעה שנים, תכננתי כל הזמן מה לאכול. זה מענה לחסר מסוים - אם אתה לא מוצא עניין בחיים, אתה חושב על אוכל.
"החיים שלי טובים, עם בת זוג מדהימה ושני ילדים שאני אוהב, אבל סיגלתי לעצמי דרך חיים מקובעת. 30 שנה חשבתי מה אוכל היום ואיך אפנק את עצמי. זה משהו שנמצא בתוך המוח ולא משתחרר".
לא מסוגל להשתחרר מתפיסותיו, המשקל של טורס הלך ועלה עד שהגיע ל-124 קילו על 1.85 מטר, והבעיות הרפואיות לא איחרו לבוא. "ה-BMI שלי עמד על 34", הוא אומר. "הייתי על סף התקף לב עם כולסטרול גבוה, סוכר, הכל הושפע מזה".
התגובות מסביב ביקשו לדחוף את טורס לשינוי, אך זה לא היה קל. "יש לי קרוב משפחה רופא שעשה לי הרצאות", הוא מפרט. "כולם עקצו, זרקו לי שמספיק ודי, אבל הייתי שומע ואומר שזה לא משנה, שככה טוב לי".
מי שבכל זאת גרם לטורס לשנות את דרך החשיבה שלו היתה מירב, אשתו, שעברה קצת אחריו תהליך דומה. "בסופו של דבר האנשים שאוהבים אותך יגרמו לך לשנות את החיים", הוא אומר. "התחלתי את התהליך ב-10 במאי 2009, שהוא גם יום ההולדת של אשתי. ישבנו במסעדה עם עוד זוג, גמרתי מהצלחת מאוד מהר והיה לה מבט שאמר שמשהו לא תקין, שעברתי את הגבול.
"חצי המבט שלה, שתפסתי בעיניים שלי, גרם לי להבין שאם לא אקח את עצמי בידיים אמצא את עצמי בודד מאוד. זה מפריע לזוגיות. לא נעים לראות הר אדם מול העיניים שלך כל הזמן. מעבר לזה אני סבלתי כל החיים עד לאותה נקודה". התחושה הזו עודדה את טורס לפעולה, והפעם הוא עשה את זה בעצמו, עם תמיכה של המשפחה והסביבה הקרובה.
"אפילו בעבודה מסתכלים עליי אחרת"
"עשיתי את זה בלי קבוצות, דיקור או כל שיטה אחרת, אלא על דעת עצמי בתהליך מבוקר עם הרבה ספורט", הוא אומר. "לא התאמנתי מעולם לפני כן, ועכשיו אני מתעמל שעה וחצי כל יום. קניתי הליכון, עליתי עליו ואחרי שבועיים הוא נשבר לי. קניתי חדש וגם אותו ריסקתי. אני שותה הרבה מים, אוכל יותר ירקות, סלטים ומרקים, והכנסתי לעצמי לראש שכל דבר שנכנס לגוף והוא לא טוב - הוא האויב שלי".
אילו דברים ירדו מהתפריט?
"עוגות, בצקים, בבורקסים לא נגעתי כבר שלוש שנים, גבינות צהובות ופיצות. יש ירקות, לא בשרים שמנים או נקניקים ונקניקיות. בעיקר בלי מתוקים ופיצוחים".
השינוי העיקרי, הוא מדגיש, נעשה בגישה: "התחלתי לחשוב ולדבר אחרת. שיניתי את התזונה, הצבתי לעצמי משימות ועמדתי בהן". כיום טורס שוקל 90 קילו "וחצי", הוא מדייק, 34 קילו פחות ממשקל השיא שלו. "ועוד לא נעצרתי. אני מרוצה וטוב לי אבל רוצה להוריד עוד. החלום שלי זה לרדת מ-90".
בשנה האחרונה מירב, זוגתו שתמכה בו לאורך הדרך, רזתה גם היא כ-20 קילו. "זו השנה שלה, היא פורחת. מתייעצים איתנו הרבה על הנושא כיום", מספר טורס, "ועכשיו היא התחילה לתת הרצאות ומעודדת אחרים לרזות. אנחנו מדברים על זה המון ואוהבים לעזור לאנשים, זו הדרך שלנו וכבר לא נחזור להיות שמנים".
איך הילדים מסתדרים עם השינוי באורח החיים?
"הם בני 13 ושמונה, אנחנו לא מונעים מהם מתוקים, אבל דואגים לפקח, שיהיה במידה. גם לסבא וסבתא אני אומר שייתנו להם, אבל לא בכמויות. אנחנו נכנסים לזה בקטע טוב ומשתף, עם קצת צחוק. אני מראה להם תמונות ישנות שלי ואומר 'תסתכלו עליי ולא תרצו להיראות כמוני'".
ממידה 58 למידה 44
כדי לשמור על ההישג, טורס משתדל לנסוע כמה שפחות וללכת כמה שיותר, "יש לי אופניים לנסיעות קצרות, אני על ההליכון שלוש פעמים בשבוע וכל דבר יומיומי שאני יכול להפוך לקצת ספורט אני עושה".
איך אנשים הגיבו?
"היו בהלם שזה מחזיק ואני מצליח. הייתי במסיבה לפני שבועיים והיתה שם מישהי שלא ראתה אותי תקופה. היא ניגשה לאשתי ושאלה, 'איפה בעלך השמן, שהיה הולך כפוף ברחוב ולא אומר שלום לאנשים?' כשהיא הבינה שזה אני, היא כמעט נפלה מרוב שהיתה המומה.
"לפני כן התביישתי שיצלמו אותי, לכן אין לי הרבה תמונות שלי בגודל מאסיבי ממש. הביטחון שלי השתנה ברמה כזו שאני כמו בן אדם אחר. פתאום יש פה גבר, ולא סמרטוט מבויש שמוריד את הראש ולא רוצה להראות את עצמו בפומבי. עכשיו אני צוחק עם אנשים, מדבר, מרגיש בנוח".
עם הקילוגרמים העודפים טורס נפרד גם ממחוות של חוסר ביטחון: "יש הרגל של שמנים, שהדבר הראשון ששמן עושה כשהוא מתיישב בסלון זה לקחת כרית ולשים על הבטן, כדי להסתיר. וכשהוא קם הוא מיד מושך את החולצה, שלא יהיה מצב שרואים מהצד את כל הקפלים הנוראיים. עם הזמן הפסקתי לעשות את הפעולות האלה".
את מקומן תפסה הנאה מבחירת בגדים מחמיאים. "שכחתי מהמכנסיים הגדולים עם הגומי מאחורה, אני שומר לי זוג אחד כזה וחולצת טי ענקית אחת כאות אזהרה שלא אחזור למצב הזה. הייתי לובש עוד חולצה מעליה כדי להסתיר את עצמי, והיום אני אוהב להסתובב יחד עם אשתי בחנויות ולמדוד בגדים שכל החיים חלמתי עליהם. הייתי מידה 58, היום אני 44, יכול ללכת עם גופיות צמודות, חולצה מכופתרת בתוך המכנסיים ויש לי חגורה, בלי להוסיף לה חורים!"
עוד הנאה חדשה שלו היא ההליכה לים. "לפני כן תמיד הייתי נשאר עם חולצה, אבל עכשיו אני לא מתבייש יותר בגוף שלי. הפכתי לאדם זורם ופתוח שיותר קל לו".
יש משהו שוויתרת עליו וחסר לך?
"כלום, אני לא רוצה לזכור את מה שהיה לי בעבר שלי. אני מתחיל את חיי מחדש עכשיו. זו ההגדרה שלי. 34 שנה חיכיתי לזה, ועכשיו התחלתי מחדש".
העצות של טורס לדיאטה
- לשמור על אוכל בריא וספורט, שעוזר בצורה מדהימה ובלעדיו זה לא יקרה.
- גם אם נשברים, להיעזר בתגובות מאחרים שמפרגנים, אנשים שאפשר להתייעץ איתם, שיתנו פידבק ויעזרו לכם להתאמן ולשמור על מה שאתם אוכלים.
- להאמין בדרך שאתה בוחר. ברגע שתצליח ותעמוד במשימה תבין מה פספסת עד עכשיו בחיים שלך. אני פספסתי המון דברים בעיקר בתחום החברתי. סבלתי מביישנות, ישבתי בצד ולא יזמתי. היום אני מרגיש אחרת.
לפנייה לכתב/ת 
