"השומן לחץ לי על הלב" - איך רזה ליאור 30 קילו?
אף שהשמין לאחר מות אביו, ליאור ויקל לא הוטרד ממראהו החיצוני. רק כשחש שהוא אינו יכול לנשום ושבריאותו בסכנה, הבין שעליו לעשות מעשה. אחרי שכל הדיאטות כשלו הוא החל ללמוד קרב מגע, הצליח לרזות ולהעניק אבא חדש לילדיו
ויקל התקרב לדת וחזר בתשובה, "ועם ההשקעה בצד הרוחני הזנחתי את הפיזי", הוא מוסיף. "ישבתי ולמדתי כל בוקר וכל ערב, לא עשיתי שום פעילות גופנית, אכלתי כל מה שזז, בעיקר מתוקים, עוגות. אולי זו הייתה בריחה מהמציאות והלחץ. מול כל דבר שקרה ההתמודדות שלי הייתה 'יאללה, אוכלים', בכמויות. הייתי שוטף את האוטו ומוצא 12 בקבוקי ליטר וחצי של קולה. לא שתיתי מים, רק קולה, כל הזמן".
רזו בענק - עוד סיפורי דיאטה מדהימים:
- 'היה קשה להוריד את החולצה בים'; יקי רזה 43 ק"ג
ויקל חי בשלום עם ההשמנה, שלדבריו לא הפריעה לו, עד שלפני כשנתיים הבין שהוא מסכן את בריאותו. "פתאום לא היה לי אוויר. בקופת החולים עשיתי א.ק.ג. והוא הראה שמשהו לא בסדר. המשכתי לבית חולים ועשו לי צנתור. הפחיד אותי שבבית החולים הא.ק.ג. הסתדר כביכול, מה שהעיד על כך שהלב עבר משהו, שחוסר האוויר שהרגשתי נבע מכך ששומן לחץ עליו.
"יצאתי מזה בשלום, אבל הבנתי שזה לא צחוק. הרופא המטפל אמר לי, 'ליאור, קח את עצמך בידיים, כי אם לא ייקחו אותך בארון. אתה בקושי יכול ללכת והכולסטרול שלך חוגג'".
בשלב הזה נשקל ויקל וגילה משקל שיא של 130 קילו על 1.87 מטר. הוא רצה לרזות, ניסה דיאטה מכל סוג אפשרי, אבל שום דבר לא עבד. "נרשמתי לחדר כושר אבל גם שם לא התמדתי. ברגע שאתה עולה על הליכון ואין מי שישב לך על הראש, קל לוותר. במקום 30 דקות הייתי אומר לעצמי שגם 20 יספיקו".
"כל פעם מחדש אמרתי לעצמי שממחר דיאטה", הוא אומר, "בעיקר כשהייתי שבע, אבל נשברתי. רק רציתי לאכול ושיעזבו אותי בשקט. זה היה יותר חזק ממני".
כשהוא אובד עצות, השתכנע ויקל לנסות קרב מגע, תחום שאחיו הצעיר המליץ עליו בחום. "הוא ניסה לגרום לי לבוא לשם כל הזמן, הבטיח ששם, בגלל שמדובר בקבוצה, לא אוכל לוותר ולא יעזור לי להגיד שאני עייף".
הקבוצה לא נתנה לו לנוח
לפני למעלה משנה הכיר מאמן ותיק בקרב מגע ישראלי, שהסכים לקחת את ויקל כפרויקט. "הוא עשה לי שיחה, אמר שיבנה אותי, שאבוא ולא אתייאש. הסכמתי, לא היה לי מה להפסיד", הוא אומר.
ההתחלה הייתה קשה. "חצי השנה הראשונה הייתה סיוט", הוא מודה. "הצטערתי שאני חי, ואני מצדיע למורה שהיה היה צריך להתקשר אליי כל פעם מחדש לשכנע אותי לבוא, לפעמים אפילו להגיע אליי הביתה ולגרור אותי.
"סבלתי מכאבי גב בהתחלה, ובכלל כל הגוף כאב לי. לקח לגוף זמן להתרגל לכניסה לכושר של אימונים פעמיים בשבוע, אבל בקבוצה לא נתנו לי לנוח לרגע וזה מאוד עזר. תמיד יש מי שיכריח אותך לעשות עוד שכיבת שמיכה, ידרבן אותך למשוך עוד דקה על השק אגרוף. היום כל הכאבים עברו ואני בא מרצוני לאימונים. אם אני לא מגיע אני נכנס לדיכאון".
תוך זמן קצר התוצאות החלו להיראות. "המשקל דיבר בעד עצמו. אחרי כמה חודשים ירדתי ל-120 קילו, וככל שהתקדמתי גם הדחף לאכול הלך ופחת. לא הקפדתי על דיאטה מסודרת, אבל ירד לי החשק לזלול. התחלתי לומר לעצמי שהזעתי והשקעתי, לא חבל? הירידה המשקל עודדה אותי לא לאכול בערב מאוחר אחרי האימון, להוריד כמויות ופחמימות".
"הילדים שלי קיבלו אבא חדש"
כיום משקלו עומד על 100 קילו וויקל ממשיך להתאמן ולהתמיד, מתקרב לחגורה ירוקה וחולם להיות מדריך קרב מגע בעצמו. "אני יכול לאכול כמעט הכל, ודואג לשרוף את האוכל באימון. ממצב שבו בקושי יכולתי ללכת, היום אני משתתף בקרבות. אני בעצמי לא מאמין לאיזו רמת גמישות הגעתי בעזרת הרבה זיעה, כוח רצון וסבלנות שהשתלמו".איך הסביבה הגיבה?
"חשבו שזה טירוף חולף, שאני מתלהב כמו בן 12 ושזה יעבור לי. אז ראו שאני קונה כפפות אגרוף ומגנים וממשיך להגיע לשיעורים, והיום מבינים שזה הפך להיות חלק משגרת החיים שלי. יש לי חמישה ילדים, ואחד מהם סובל מעט מבעיית משקל אז רשמתי גם אותו לקרב מגע".
איך המשפחה מקבלת את השינוי שחל בך?
"הם שמחים, יש להם אבא חדש. אני יכול לעזור יותר בבית, לא שלא רציתי לפני זה, אבל הכוח שלי היה נגמר הרבה יותר מהר. אחרי כמה דקות הייתי מתעייף, עכשיו אני פחות ישן, כל הזמן פעיל, עוזר, עושה קניות, מנקה, מבשל".
ויקל מוסיף שגם הדימוי העצמי שלו השתפר. "אני מקווה שעוד שנתיים אהפוך למדריך. האימון העלה לי את הביטחון, זה כמו צ'ופר. היום אני יודע שאוכל להילחם מול אפילו מול שלושה אנשים, חס וחלילה שלא אצטרך, אבל הידיעה הזו מעודדת".
העצות של ליאור ויקל להרזיה
- "צריך לתת פוש, לסבול חצי שנה-שנה ואחר כך אתה כבר מגיע למצב שמה שאתה מכניס אתה מוציא, נכנס לשגרה".
- "אם קשה לכם לבד, תעשו משהו בקבוצה. כשיש אנשים מסביב, זה עובד. אני הייתי מוקף באותם אנשים שאיתם אני מתאמן עד היום, תומכים ואוהבים. דברו עם חברים, אל תתייאשו, תנו לעצמכם זמן ואל תמהרו. חבל לעשות דיאטת כאסח ולא לאכול כלום, נופלים מהר בחזרה אחר כך".
- "יש הרבה אנשים שעושים תשובה ומשקיעים בקטע הרוחני. זה מאוד חשוב, אבל לא לשכוח שאם הגוף חלש, גם הרוח חלשה. לא סתם אמר רמב"ם נפש בריאה בגוף בריא".
לפנייה לכתב/ת 
