אפטות, צרבת ואולקוס: מתקנים את מערכת העיכול

סובלים מאפטות בחלל הפה? הריח הנודף מפיכם מרתיע את הסובבים? נראה שמערכת העיכול שלכם החלה לזפזפ וזה הזמן לתת לה את תשומת הלב הנדרשת. 

הרפואה הסינית מחשיבה את מערכת העיכול כאחת ממערכות הגוף החיוניות והחשובות ביותר. שם מתרחשים התהליכים להשגת החומרים החיוניים שעליהםמתבסס גוף האדם לשם התנהלות תקינה. עם זאת, לעתים אורח החיים שלנו אינו הולם את צורכי מערכת העיכול, ואז מתחילים להתעורר בגופנו תחלואים ותסמינים מטרידים.

קראו עוד על בעיות עיכול :

• בטן מציקה: 8 שיטות טבעיות לטפל בבעיות עיכול
• עייפות, השמנה, בעיות עיכול? 6 תפריטים שיעזרו
• מחקר: סיבים תזונתיים לא תמיד טובים לעיכול
  

מה עושים כשמערכת העיכול אינה מאפשרת מנוחה? פשוט מתחילים להבין מה נכון ורצוי, ומה מיותר ומייסר.

אפטות בפה

מעטים האנשים שאינם מכירים את תחושת צריבת האפטות בחלל הפה. הדבר שכיח בקרב ילדים ומבוגרים כאחד, ונדמה לעתים שאותם פצעים קטנטנים המעוטרים בכתר לבן מטרתם בעיקר להטריף את גופנו. מקור האפטות הוא בנוכחות חום במערכת העיכול, ובעיקר בקיבה, אותו איבר אשר פתוח ומחובר אל חלל הפה.

במצב של חום במערכת העיכול מתחיל החום לטפס כלפי מעלה, בדיוק כמו בטבע, ולחפש "דרך מילוט" - שאותה הוא מוצא בחלל הפה. החום האצור בגוף מתחיל לעודד הופעת אפטות בחלל הפה והלשון.

הסינים עושים שימוש כדרך קבע בצמח היסמין כדי לטפל ולאזן תסמינים שונים בגופם. אנו פוגשים זאת בחליטות התה שהם שותים לפני כל ארוחה או ברקיחת הצמחים לשימוש טיפולי. פרח היסמין ידוע ביכולת האנטיספטי (המחטא) שלו. מומלץ להכין מפרחי יסמין חליטה מרוכזת, ולשטוף איתה את הפה תוך גרגור התמצית בחלל הפה.

יש לחזור על הפעולה כמה פעמים ביום. במקביל,ניתן לעשות גם שטיפה עם חומץ תפוחים או תה ירוק, שאף הם ידועים ביכולתם לחטא ולטפל באפטות.

ריח רע מהפה וצרבות

מצב זה אף הוא מעיד על נוכחות של חום במערכת העיכול. אם הריח חריף מאוד, ייתכן ואף מדובר בסטגנציה של מזון במערכת העיכול, שמתחיל להיתקע ו"לתסוס" במקום לנוע בצינור העיכול כלפי מטה.

אנשים הסובלים מכך צריכים לתת את הדעת על התזונה שלהם ולהקפיד על סוגי המזון שהם משלבים בארוחות. מזון מטוגן, עתיר בתבלינים, מזדמן ולא טרי אינו מסייע למערכת העיכול לתפקד כהלכה, וגורם להתפתחות של חום במערכת העיכול.

תקיעות המזון במערכת העיכול יכולה לנבוע מאכילה מרובה מדי ומהיעדר אנרגיה בגוף לקיים את תהליך העיכול. הקפידו על כמות המזון ואיכות המזון - זהו השלב הראשון.

במקביל, במצב של מעיים עצלים ומלאים, תמיכה באמצעות דיקור נקודות אנרגיה בגוף תסייע להם להתחיל לפעול כהלכה. ישנן נקודות דיקור המשפיעות ישירות על המעי הדק והגס, וכך מעודדות אותם לתפקד כהלכה בהולכת המזון כלפי מטה, ובעיכולו.

תקיעות המזון במערכת העיכול יכולה לנבוע מאכילה מרובה מדי(צילום: shutterstock )

בטן מקרקרת

על פי הרפואה הסינית, בורבוריגמוס (קרקורי מעיים) מעיד על קור במערכת העיכול של האדם. לשם פירוק המזון והתמרתו בגוף אנו זקוקים לחום, והימצאותו בגוף טבעית עד למצב שבו חל שיבוש.

קור במערכת העיכול יכול נוצר בשל היחלשות הגוף או תזונה לא מבוקרת של מזונות בעלי אנרגיה קרה כגון יוגורטים, מוצרי חלב, פירות וירקות היישר מהמקרר והיעדר מזון מבושל וחם שמשמר את האקלים החמים במערכת העיכול.

לסובלים מקרקורי בטן, והדבר שכיח יותר בקרב מבוגרים מאחר שגופם נחלש, מומלץ להקפיד על אכילת מזון מבושל וטרי. כמו כן, שתיית חליטות ג'ינג'ר, קינמון וציפורן יסייעו רבות כיוון שאלו צמחים בעלי אופי מחמם.

במצב של קור במערכת העיכול הרפואה הסינית אף עושה שימוש במוקסה, תערובת של צמח הלענה שבאמצעותה מחממים את הגוף בנקודות ספציפיות ומחדירים חום למערכת העיכול.

כיבי קיבה

גם פצע (כיב) במערכת העיכול מעיד על חום בקיבה, והקדשת זמן לטיפול בכך יכולה לסייע להתמודדות עם אולקוס.

כאן יצטרכו הסובלים לתת את הדעת גם למצבם המנטלי, שהרי לחץ ומתח יכולים לעורר ולהעצים את מצב הכיב. לכן, חשוב לשלב פסקי זמן בשגרת החיים שיאפשרו למתח וללחץ להיפלט מהגוף ולא להישאר כלואים בו. אצירת תחושות אלו יוצרת תנועתיות כלואה בגוף, וזו מעודדת את העצמת החום הפנימי.

עיסוק בפעילות ספורטיבית ידוע כפילטר מעולה להוצאת הרגשות האצורים, תרגולי נשימה אף הם מאפשרים לאנרגיה לזרום כהלכה ולא להיוותר כלואה בגוף.

במקביל, חשוב מאוד להימנע מאכילת מזון חריף או מתובל בהגזמה. שום, ג'ינג'ר, מזון מתובל ומטוגן הם מחוללי הנזק וההחמרה הגדולים ביותר במצב של כיב קיבה.

קשת רחבה של צמחי מרפא סיניים מסייעים בהורדת החום וטיפול בכיב הכואב. אחד הבולטים הוא BAN XIA, צמח הפינליה הידוע ביכולתו לטפל במצבי חום פנימיים ולהפחית את נוכחות החום בגוף. במקביל, בגופנו ישנן נקודות דיקור ספציפיות היודעות לסייע במצב של חום בקיבה, והן ממקומות על הערוץ האנרגטי המייצג את הקיבה.

בין איכות לכמות

אז אם אתם רוצים מערכת עיכול מטופחת, איתנה והרמונית, השתדלו להקפיד על:

• איכות המזון. ככל שאיכות המזון תהיה גבוהה יותר, תחושת החיוניות של האדם תהיה עצומה יותר. הסינים מאמינים ש"אני זה מה שאני אוכל". אוכל בריא, עשיר וטרי יטמיע בגופנו רעננות וחיוניות.
  

• כמות המזון. מי שמאמץ את התפיסה "פחות שווה יותר" בהרגלי התזונה שלו יעיד כי תחושת הקלילות והאווריריות מלווה אותו תמיד. אחת הבעיות השכיחות היא שכמות המזון שאנו צורכים עולה על כמות המזון שלה אנו זקוקים. התנהלות כזו מובילה להעמסת יתר על מערכת העיכול והחלשתה.
  

• התנהלות עם המזון. אל תפתיעו את מערכת העיכול שלכם ואל תהפכו אותה למכונה שעובדת ללא הפסקה. הקפידו לאכול ארוחות מסודרות במהלך היום. מערכת העיכול שלנו צוברת את האנרגיה שלה גם מהרוטינה שאנו יוצרים סביבה, וזה הבסיס להתנהלות תקינה של מערכת עיכול.
  

יש לכם שאלות נוספות? החל מהשעה 14:00 תשיב קרן בית-און לשאלותיכם בפורום חי. לחצו כאן