האחיות עפרי ולירון רזו יחד 63 קילו - ומצאו אהבה
אחרי שמגורים משותפים גרמו לאחיות עפרי ולירון רוזן לאכול יותר ולהשמין, הן החליטו שגם את תהליך ההרזיה יעשו יחד ויתמכו זו בזו. כך הן הצליחו לרזות 36 קילו ו-27 קילו כל אחת. וכשהביטחון העצמי שלהן השתפר, הכירה כל אחת בן זוג חדש
אומרים שיחד קל יותר לעמוד באתגרים: במקרה של האחיות עפרי ולירון רוזן, הן התמודדו עם מכשול משותף בדמות השמנה שהתרחשה כשחלקו דירה יחד בתל אביב. "אני גרה בתל אביב כשש שנים, ורוב החיים לא הייתי מאוד שמנה", מספרת עפרי רוזן, בת 32 שעובדת בשוק ההון, "אבל בשנתיים שגרנו יחד - זה קרה. פשוט אכלנו מכל הבא ליד".
רזו בענק - סיפורי דיאטה מדהימים:
- רגע לפני תרופות לכולסטרול - גיל רזה 49 קילו
"זה התחיל לפני כארבע שנים", אומרת רוזן. "גרתי בתל אביב וכשלירון עברה גם היא החלטנו לגור יחד. כשלירון הצטרפה פתאום היה לי למי לבשל, כמו שאני אוהבת". רוזן מספרת על השמנה שבשילוב עם ישיבה מרובה בבית יצאה משליטה. "חיינו כשנה וחצי בבועה משלנו, לא יצאנו לבלות ובגלל שעלינו במשקל כבר הרשינו לעצמנו להמשיך לאכול".
עם זאת, רוזן אומרת שהיא לא היתה מרוצה מהמצב שאליו הגיעו. "זה הפריע לי כל הזמן, אבל אמרתי, טוב נו, אני שמנה אז כבר אוכל עוד, מה זה משנה. לא רציתי להתמודד. אף פעם לא הייתי ילדה רזה, תמיד הייתי צריכה לעשות דיאטות, וכשמישהו צריך לעשות דיאטה כל החיים אין לו כוח. את סוגרת את עצמך ומכחישה".
-ניסית לרזות במהלך הזמן הזה?
"כן, אבל אני לא יכולה לעשות דיאטות של תפריטים קבועים, אני מאוד בעייתית באוכל - יש המון דברים שאני לא אוהבת ולא אוכלת. אני לא נוגעת בגבינות, ולא יכולה שיכתיבו לי מה לאכול. שום דבר לא עזר בדיאטות שניסיתי - הייתי יורדת שניים או שלושה קילו, ואז חוזרת לאכול ומעלה אותם בחזרה".
באחת הפעמים ניסו היא ואחותה לרזות יחד, אבל התוצאות לא היו משביעות רצון. "אחרי כמה חודשים של דיאטה שבה הרגשנו שהתאמצנו מאוד, ירדנו בקושי ארבעה קילו כל אחת. הבנו שלבד זה לא אפשרי", היא אומרת.
וכך הזמן והאוכל עשו את שלהם, עד שלפני כשנתיים מצאה את עצמה רוזן במשקל שיא של 93 קילו על 1.63 מטר, והחליטה שנמאס לה. "אמרתי שאני שוברת את הכלים, לא יכולה יותר, אין לי מה ללבוש ואני לא מרוצה מעצמי. שמעתי על שומרי משקל דרך המלצה של חברה ואמרתי ללירון שאנחנו הולכות".
עפרי לפני (משמאל) ואחרי. מ-93 ל-57 קילו(צילום: סיני קורן)
ירידה איטית, אך משמעותית
רוזן מספרת שלאחותה היו מעט חששות בהתחלה, אבל התמיכה ההדדית סייעה להן להחליט לעבור את התהליך יחד, "אחותי ואני מאוד קרובות. בהתחלה לירון לא רצתה לבוא, אמרה שזה מלא אנשים בקבוצה וזה לא נעים. אמרתי שאני אלך, ושתצטרף אם היא רוצה, והיא החליטה לבוא גם".
איך השפיעה העובדה שהלכתן יחד?
"זה מאוד עזר. לכל אחת יש את הנקודות החזקות והחלשות שלה, ברגע שהיינו יחד, כל פעם שמישהי נשברה השנייה תמכה בה ולהפך. גם עכשיו אנחנו מדברות כל יום, נפגשות המון להליכות ושומרות על קשר, אנחנו חברות הכי טובות".
אחד הצעדים הראשונים לקראת שינוי שנקטו היה ללכת ברגל לפגישות, מרחק של שלושה קילומטרים מהבית. בהמשך עברו שתי האחיות להתאמן שלוש פעמים בשבוע. רוזן מספרת על תהליך הדרגתי, "לקח לי הרבה זמן, זו לא היתה ירידה דרסטית אלא איטית, חצי קילו, קילו בשבוע, במשקלים כאלה בהתחלה לא רואים שינוי אבל לא התייאשתי".
תוך שנה רזתה רוזן 36 קילו, והיום היא שומרת על משקל של 57 קילו. אחותה ששקלה 87 קילו על 1.69 מטר, שוקלת היום 60 קילו. "לא אמרו לי מה לאכול", היא מסבירה מה עבד עבורה, "אני בחרתי לעצמי את התפריט ומה שמתאים לי לאכול".
עם הירידה במשקל הביטחון העצמה עלה, "פינקנו את עצמנו בבגדים חדשים שלא יכולנו ללבוש לפני", מספרת רוזן, "ספגנו מחמאות מכל עבר, זה עוד משהו שעוזר להמשיך. אחרי תקופה מסוימת, למרות שזה לא היה פשוט, התרגלנו לאורח החיים וראינו שהשד לא נורא כל כך".
אלו שינויים תזונתיים עיקריים עשיתן?
"המון דברים השתנו. יש מזונות שלא קיימים יותר בלקסיקון, גם כשאנחנו 'חוטאות'. אנחנו לא אוכלות יותר המבורגרים, צ'יפס או פיצות, אולי אם פעם נטוס לחו"ל אבל בארץ לא. הבית הפך להיות הרבה יותר בריא, אין ממתקים, אוכלות הרבה יותר סלטים וארוחות מסודרות בלי ג'אנק פוד".
נכנסה לשמלת כלה של דוגמנית
עם השינוי החיצוני והשיפור בביטחון העצמי, מצאו שתיהן את החצי השני שלהן. ביום שרוזן קיבלה אות של משקל כבוד בקבוצה היא הכירה את מי שנישאה לו לפני כחודש, ואחותה פגשה את בן זוגה כשבעה חודשים לאחר מכן. "מה שאת מקרינה כלפי חוץ זה מה שרואים. מבחינת היופי הפנימי תמיד ידענו מה אנחנו שוות, אבל מבחינה חיצונית בכל זאת זה היה יותר בעייתי.
"רק כשהרגשנו טוב עם עצמנו, התחילו להרגיש את זה ולאנשים נהיה טוב איתנו. משתי בנות שמנות שישבו בבית התחלנו לצאת ולבלות, משהו שלא עשינו קודם, וככה הכרנו את בני הזוג".
איך אתן שומרות על המשקל?
"אנחנו עדיין מקפידות על התזונה, המודעות מוטמעת לי בראש, אני יודעת כמה אני אוכלת ומקפידה על מה שנכנס לי לפה. חוץ מזה גם הספורט משחק תפקיד חשוב. התחלנו בפעילות גופנית של ממש ארבעה חודשים אחרי התהליך. התחלנו עם הליכות של חצי שעה, והיום אנחנו הולכות שלוש-ארבע פעמים בשבוע שישה קילומטרים וגם רצות. לפני כן אני לא חושבת שרצתי אפילו 100 מטר".
רוזן מוסיפה שהאתגר האמיתי מתחיל כשהירידה במשקל נגמרת. "הרבה יותר קשה לשמור מאשר לרזות. לרדת במשקל זה משחק ילדים לעומת זה שצריך לשמור, זה לא פשוט. תמיד ממשיכים לחפש תמיכה, וזה עוזר. לבד זה מאוד קשה".
רוזן מספרת שהתוצאות שוות כל מאמץ, ונוכחה בכך במיוחד בהכנות לקראת החתונה. "הלכתי למדוד שמלות כלה, והמעצבת רצתה שאמדוד את הקולקציה החדשה שהגיעה ישר מצילומי הקטלוג של הדוגמניות. חשבתי מה לי ולזה, הן לא יתאימו לי, אבל כל השמלות ישבו עליי טוב ולא לחצו. זה היה משהו מיוחד עבורי, ששמלה של דוגמנית עולה עליי. עשיתי הרבה מאמצים כדי שזה יקרה, ומגיע לי".
העצות של עפרי רוזן להרזיה
- לא להתייאש. אין דבר כזה אי אפשר, אני גם חשבתי שזה מאוד קשה, לרדת 36 קילו נראה לי בזמנו בלתי אפשרי, והנה הוכחתי לעצמי שאני יכולה. גם אם יש שבועות שלא יורדים, זה בסדר, לפעמים נוצר מן פקק והוא משתחרר.
- עודדו את עצמכם. אחותי ואני כתבנו לעצמנו משפטי תמיכה על המקרר שעזרו לנו בכל פעם שפתחנו אותו. כתבנו משפט משיר, 'הגעתי לכאן כדי לנצח, לא עברתי הכול כדי להפסיד' ו'זו לא דיאטה, זו דרך חיים' וכל מיני משפטי עידוד נוספים. יש בנות ששמות על המקרר תמונות שלהן לפני כדי לשמור על עצמן וזה עוזר להן. לי עזרו משפטים. הראשון שתליתי היה "הכול בראש", וזה באמת ככה".
לפנייה לכתב/ת 
