עשה זאת בעצמך: מדריך הווידאו לשחיית פרפר
הוא סגנון השחייה המרשים ביותר וגם הקשה מכולם, ורק מעטים שוחים בו. איך מתחילים לשחות פרפר? מדריך וידאו לעקרונות השחייה הבסיסיים בדרך לתנועה הגלית המושלמת
בשנת 1933 הבחינו שוחים באוסטרליה בסידני קאוויל, אלוף היבשת בשחייה, מגיח מהבריכה בתנועה גלית המזכירה דולפין. הסגנון, שנראה מוזר אז, החל לתפוס תאוצה. קאוויל המשיך להדגים את סגנון השחייה החדש שפיתח וההתלהבות הייתה רבה.
תוך שנים ספורות הפכה שחיית הפרפר, שנקראה אז "בעיטת דולפין", לסגנון השחייה המרשים והקשה מכולם וחלק בלתי נפרד מכל תחרות שחייה. בשנת 1956 הופיע לראשונה הסגנון במשחקי האולימפיאדה.
קופצים לבריכה? קראו קודם:
מקורו של סגנון הפרפר בשחיית החזה, אולם הוא מהיר הרבה יותר ודורש הפעלה מאסיבית של שרירי הידיים והרגליים, תוך כדי תנועה גלית במים, החשובה מאוד לביצוע הסגנון.
פרפר כולל שלושה אלמנטים מרכזיים: תנועות יד מתואמות, בעיטת רגליים המכונה גם "דולפין קיק" וכאמור - תנועה גלית של הגוף.
במדריך הוידאו תוכלו ללמוד מהעקרונות הבסיסיים בדרך לשחיית הפרפר. סגנון פרפר דורש אימון רב, הן של תנועות הגוף והן של הנשימה. ה"פרפר" מצריך גם סבולת לב-ריאה גבוהה, אולם ככל שתתאמנו יותר כך תצליחו להשתפר.
רגע לפני שאתם מנסים, אל תשכחו להיוועץ ברופא. סגנון הפרפר, בעיקר אם מבוצע לא נכון, עלול לגרום לנזקים חמורים לכתפיים ולעמוד השדרה.
ועכשיו כל מה שנותר הוא לקפוץ למים ובעיקר - ליהנות. שחייה נעימה.
ייעוץ מקצועי: שניר הרמן
לפנייה לכתב/ת 
