העישון יקר לכם? יש אפליקציות שיעזרו להפסיק

בחודש שעבר התייקרו הסיגריות ב-3-2.5 שקלים לחפיסה , כחלק ממאמצי הממשלה להגדיל את הכנסות המדינה ממסים. לאור המשבר הכלכלי המתקרב. ביחס לעלות הכוללת של החפיסה, מדובר בתוספת לא מבוטלת, המסתכמת בעשרות שקלים נוספים בחודש למעשנים הכבדים. 

כתבות נוספות בנושא סיגריות  ועישון :

• מס על סיגריות ואלכוהול: "זה כמו אוכל"
• האם הסיגריות בישראל יקרות ביחס לעולם?
• סרטן הכיס וחמרמרת הארנק
  

אז כשהגזירות הכלכליות מיושמות ועלות הסיגריות "שורפת" חור בכיס, אולי זה בדיוק הזמן להחליט כבר שכדאי לוותר על ההרגל המגונה, ולהפסיק לעשן?

מפסיקים לעשן(צילום: shutterstock )

יש לא מעט פתרונות להפסקת עישון: מדבקה שמספקת את כמות הניקוטין ומפחיתה אותה אט אט, ספרים, סיגריות אלקטרוניות, סיגריות דמה, מסטיקים או סדנאות שונות ועוד. אך אחד הפתרונות הזולים יחסית והחדשים שיכולים להיות איתנו לאורך כל היום הוא הסמארטפון שלנו, שייתן לנו את המוטיבציה הדרושה לכוח הרצון הדרוש בתהליך הגמילה.

אפליקציות הפסקת העישון היעילות עוזרות לנו להבין כמה כסף חסכנו בשל הפסקת העישון או מהי כמות שנים שאנו מוספים לחיינו בכל סיגריה עלינו ויתרנו, ומחזיקות אותנו בתלם. אז הנה מספר אפליקציות מומלצות להפסקת עישון, שאספנו בעזרת חברת OneTheMob, העוסקת בשיווק במובייל. שיהיה בהצלחה!

Quitter  

המטרה העיקרית של אפליקציית Quitter היא לספור כמה זמן לא עישנתם וכמה כסף נחסך כתוצאה מכך. בנוסף, האפליקציה מאפשרת לכם להוסיף תמונות של מה שנותן השראה להתגבר על ההרגל המגונה. כך, תוכלו למשל לצרף תמונות של הילדים שלכם, בני הזוג או כל מה שיחזק אתכם במסע הזה.

פיצ'ר חמוד נוסף הוא האפשרות לשתף את הנתונים במדיה חברתית דוגמת פייסבוק. האפליקציה תעזור לכם בדרך לקראת המטרה דרך היתרונות המהותיים של הפסקת העישון.

GottaKickit Now  

GottaKickit Now היא אפליקציה שנועדה לעזור לכם להפסיק לעשן – אבל לא בבת אחת. האפליקציה מציעה תכנית להפסקת עישון בעזרת האייפון שלכם. היא תעזור לכם להוריד את כמות הסיגריות לאפס על ידי הכנת תכנית קלה לתפעול וייחודית לכם.

האפליקציה תדע להסתגל לדפוסי השינה שלכם או ללו"ז העבודה, תעזור לכם לעקוב אחרי כמות הסיגריות שאתם מעשנים ביום ואפילו תיתן לכם התראה מתי מותר לכם לעשן. המטרה היא שמיום ליום אתם תעשנו פחות עד שלא תעשנו בכלל - ומבלי לחוות את הטראומה של הפסקה בבת אחת.

iQuit  

להפסיק לעשן זה לא פשוט. iQuit, שמותאמת גם לאייפון וגם לאייפד, בדומה ל-Quitter עוזרת לכם לספור את הימים והשעות שעברו מאז שהפסקתם לעשן וכמה כסף חסכתם. אחד הפיצ'רים היותר מושכים באפליקציה הוא מד שאומר לכם כמה שנים הוספתם לחייכם בזכות זה שהפסקתם לעשן וגם נותן לכם את המידע שאתם צריכים כדי להבין מה התהליך שהגוף שלכם עובר בזמן הגמילה כדי להיות קצת יותר בשליטה.

NoSmokingLife

אם מדברים על תמריצים להפסיק לעשן – NoSmokingLife בנויה בדיוק על זה. אתם מזינים את כמות הסיגריות שאתם מעשנים ליום וכן מוצר מסוים שאתם רוצים לרכוש. ברגע שאתם מפעילים את האפליקציה ומפסיקים לעשן, האפליקציה מראה לכם כמה זמן אתם כבר לא מעשנים וכמה כסף חסכתם. כשחסכתם מספיק כסף בזכות הפסקת העישון, האפליקציה תודיע לכם שאתם עכשיו יכולים לקנות את המוצר הנכסף.