"הגעתי למידה 36": כך מרזים 24 קילו ב-5 חודשים

בשיתוף מכון אברהמסון

כבר כילדה סבלה ענת יעקובוביץ, בת 33 מראשון לציון, מעודף משקל. "בתקופת התיכון עשיתי דיאטה וירדתי במשקל, וככה נשארתי עד ההריון הראשון. אחרי הלידה התקשיתי לרזות, והתחלתי את ההריון השני כבר בעודף משקל". 

בראיון ל-ynet מספרת יעקובוביץ על ההחלטה לעשות את  השינוי הגדול. "אחרי הלידה השנייה החלטתי שאני יורדת במשקל ויהיה מה", היא אומרת. "לא יכולתי להסתכל על עצמי במראה. שקלתי 81 קילו ומבחינתי זה היה הקו האדום, הזמן המתאים לשינוי".

הדיאטה שינתה לכם את החיים? ספרו לנו

יעקובוביץ החלה את מסע ההרזיה שלה במכון אברהמסון לגמילה מסוכר ומגלוטן, יחד עם אמה. "החלטנו על מבצע משפחתי", היא מתארת. "אני רציתי לרזות ואמא שלי הייתה צריכה לאזן את הסוכרת שלה.

"זה לא היה פשוט, כי התחלתי את התהליך מאוד סקפטית. אבל אחרי פגישה אחת הבנתי שהחיים שלי הולכים להשתנות".

"התחלתי לאכול בריא - והמשקל החל לנשור". יעקובוביץ לפני הדיאטה (ימין) ואחריה

הכל עניין של מוטיבציה

יעקובוביץ מספרת כי החליטה שהירידה במשקל תהיה מתנת יום ההולדת שלה לגיל 33. "התחלתי לאכול דברים שמעולם לא אכלתי", היא מתארת, "התחלתי להסתכל על האוכל שלי. שילבתי גם פעילות גופנית, בהתחלה בהליכות ואחר כך בחדר הכושר. הקילוגרמים התחילו לנשור, ובתוך חמישה חודשים רזיתי 24 קילו".

-מה היה הכי קשה בתהליך?

"להתחיל לאכול בריא. עד אז הייתי מכורה ממש לבצקים ולמתוקים. יכולתי לא לאכול כל היום ואז להתנפל על שוקולדים בכמויות. פתאום התחלתי לאכול בריא, בלי סוכר ובלי גלוטן בכלל, ובהתחלה זה היה הלם. היום אני מתמידה, והמשקל שירד נותן לי יותר מוטיבציה להמשיך באותה הדרך.

"בהתחלה הירידה הייתה איטית, אך ככל שהתמדתי הצלחתי לרזות. היום אני מרגישה מדהים, פיזית ונפשית. אני גאה ללכת עם שתי בנותיי ברחוב ולהשוויץ בגוף שאחרי שתי לידות".

 

"קונה את הבגדים שלא הצלחתי להיכנס אליהם קודם". יעקובוביץ אחרי הדיאטה

 

"מבשלת למשפחה אבל לא טועמת"

"הדבר הכי קשה אחרי תהליך הרזיה הוא השמירה על המצב הקיים", אומרת יעקובוביץ. "במיוחד בבית עם שתי ילדות קטנות ובעל רזה שאוכל הכל. אני מבשלת להם לחוד, אבל אפילו לא טועמת. יש לי משמעת עצמית חזקה מאוד ואני מסוגלת להתאפק".

היא מסבירה כי אכילת מוצרים ללא גלוטן וללא סוכר לא בהכרח יגרמו להרזיה, אלא הרעיון הוא לאכול בריא ונכון, בצורה מסודרת. "אני מקפידה מאוד", היא אומרת, "ולא מוותרת לעצמי. הגעתי למשקל 57 קילו, שזה אפילו מתחת למשקל המטרה שלי כי הייתי אמורה להגיע ל-60 קילו. אני לא מתכוונת לוותר על ההישג הזה".

-איך הסביבה הגיבה לשינוי שחל בך?

"כולם מפרגנים ללא סוף. זה מדהים. גם אמא שלי, שהתחילה איתי את התהליך ונעצרה באמצע, מפרגנת לי מאוד. החברים שלי מעריצים אותי על הנחישות שלי. הביטחון העצמי שלי בשמים. אני לובשת מה שאני רוצה, קונה מה שאני רוצה.

"הדבר הראשון שעשיתי אחרי ההרזיה זה  לקנות בגדים חדשים. פתאום דברים במידה 36 עולים עליי וזה מדהים. בחיים לא הצלחתי להיכנס למידה כזו. תמיד הלכתי עם בגדים גדולים, ועכשיו אני קונה את הבגדים שאני אוהבת. אני מאמינה בעצמי, ומי שמאמין בעצמו יצליח".

עצת הדיאטה של ענת

"כל אחד יכול לעשות את זה. זו שאלה של כוח רצון. ברור שיש פיתויים, במיוחד כשיוצאים מהשגרה, אבל צריך ללמוד לחיות עם זה.

"היום אני יודעת שאם טיפת סוכר תיכנס לגוף שלי החשק יחזור למתוק, לכן אני נמנעת מהפיתויים. זה כל הסיפור: לדעת את המינונים הנכונים, לעבוד על המוטיבציה ולהאמין בתהליך".