זה עובד: תנו לתינוק לבכות עד שהוא נרדם

מחקר אוסטרלי חדש מצא כי שיטות בהן מאפשרים לתינוק לבכות במהלך הלילה עד שהוא נרדם הן יעילות יותר, אינן גורמות לנזק ואפילו מפחיתות את הסיכון של האם ללקות בדיכאון. החוקרים: היעזרו בשיטות הללו - ותזכו ללילות שקטים

ד"ר איתי גלפורסם: 11.09.12 , 10:01

הסבתות אמרו את זה קודם: מחקר חדש מגלה כי טכניקות ההרדמה הגורסות שיש לאפשר לתינוק להירדם לבד במיטתו גם אם הוא בוכה, אינן מסוכנות, לא פוגעות בילד, ואפילו מפחיתות את הסיכון של האם ללקות בדיכאון.

עוד על שינת תינוקות ופעוטות בערוץ הורים:

"לישון! עכשיו!"; איך ללמד את הפעוט לישון בלילה

זה עובד: כך תרגיעו תינוק בוכה ב-60 שניות

מדריך להורים שרוצים לישון "כמו תינוק"

המחקר החדש, שפורסם אתמול (ב') בכתב העת היוקרתי Pediatrics, בדק שתי טכניקות של השכבה לישון: האחת נקראת "ניחום מבוקר" והשנייה "יוצאים למחנאות". בשתי הטכניקות מאפשרים לתינוק לבכות לזמנים קצובים במשך הלילה, עד שהוא מסגל לבדו הרגלי שינה.

בשיטת הניחום המבוקר ההורה מגיב לבכי התינוק במרווחים הולכים וגדלים, עד שהתינוק נותר לבדו. בשיטת ה"יוצאים למחנאות" ההורה יושב על כיסא לצד התינוק, עד שהוא לומד להירדם. עם הזמן ההורה מרחיק את הכיסא יותר ויותר, עד שהוא יוצא מהחדר והתינוק נותר לישון לבדו.

רבים ביקרו את שתי השיטות הלללו, בטענה שהבכי של התינוק עלול לגרום לו להפרעות פסיכולוגיות ונפשיות. אולם המחקר החדש, שנערך באוסטרליה, מגלה אחרת. במחקר נכללו 326 ילדים שסבלו מהפרעות שינה בגיל שבעה חודשים. מחציתם הורדמו באחת משתי השיטות, יוצאים למחנאות או ניחום מבוקר, תוך שההורים מקפידים על שגרת שינה קבועה. החצי השני היה קבוצת בקרה, שלא עשתה שימוש בשיטות השכבה לישון. החוקרים עקבו אחר ההורים וילדיהם במשך חמש שנים. במהלך המחקר 30% מהמשתתפים הפסיקו את השתתפותם.

עד גיל שש ההורים לא מצאו הבדל משמעותי מבחינת הבריאות הנפשית, ההתנהגות או הפרעות השינה בין תינוקות שהושכבו לישון בטכניקות השינה המאפשרות להם לבכות במהלך הלילה, לבין תינוקות שלא הורדמו בטכניקות שינה מסויימות. למעשה, דווקא בקבוצת הבקרה התגלה שיעור בעיות התנהגותיות או אמוציונליות מעט גבוה יותר.

החוקרים אף מצאו כי חלה ירידה של 10% בסיכון ללקות בדיכאון אצל אמהות שהשתמשו בטכניקות ההרדמה, למול אמהות אחרות. בהתבסס על הממצאים סיכמו החוקרים שטכניקות ההשכבה לישון הן לא רק אפקטיביות, אלא גם בטוחות, ולפיכך קראו להורים להיעזר בהם, ולו כדי לזכות בלילות שקטים.