"הדייט שלי קרא לי שמנה"; יולנדה רזתה 21 קילו

בשיתוף מכון אברהמסון

דייט כושל אחד של יולנדה גואטה, בת 34 מחולון, שינה את חייה. כשהיא התכוננה לאירוע היא לא חשבה שמשפט תמים שיאמר לה הבחור יהפוך את השגרה שלה על פיה, אבל אחרי שהוא אמר לה שהיא שמנה היא הרגישה "כאילו קיבלתי סטירת לחי מצלצלת", היא נזכרת. "באותו רגע החלטתי שזה לא יקרה לי יותר לעולם".

גואטה, שהייתה תמיד "מלאה במקומות הנכונים", כהגדרתה, ושקלה אז 93 קילו, לא חשבה שהיא בכלל צריכה לעשות דיאטה.

"התלבשתי בצורה שהסתירה את מה שצריך להסתיר", היא אומרת, "והייתי בטוחה שאני נראית מעולה. אהבתי לחיות, לנסוע ואפילו להצטלם בלי בעיה. אם מישהו היה מעיר לי שאולי כדאי לי לרזות קצת, בתגובה הייתי פשוט אוכלת קרמבו מול הפרצוף שלו".

ירדו בגדול - עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

• ניקו ירד 90 קילו - איך הוא עשה את זה בפחות משנה?
• הגעתי למידה 36: כך מרזים 24 קילו ב-5 חודשים
• בזכות תזונה טיבטית ולחיצות: סוד הדיאטה של אורנה
  

היום, אחרי שרזתה 21 קילו בפחות משנה ושומרת על ההישג בקנאות, אומרת גואטה: "ירידה במשקל היא קודם כל החלטה. אנשים מסביב הרי אמרו לי במשך שנים שאני צריכה לעשות את זה, אבל עד שלא החלטתי שזה מה שאני רוצה, לא עשיתי כלום".

יולנדה גואטה לפני הדיאטה (משמאל) ואחריה. "הכל עניין של החלטה"

 

"הכי קשה לוותר על המתוקים"

אחרי ההחלטה על הירידה במשקל פנתה גואטה לבדיקות רפואיות, וגילתה כי בעיה בבלוטת התריס מנעה ממנה לרזות. אבל גם אחרי שהבעיה טופלה, היא לא הצליחה לרזות.

"לגמרי במקרה, באותה תקופה ידיד שלי התחיל בתהליך גמילה מסוכר וגלוטן במכון אברהמסון, וראיתי איך הוא הולך ומרזה", היא נזכרת. "החלטתי להצטרף אליו  לשם התחרות שבעניין. הבנתי שאני רוצה לרדת במשקל, להיראות טוב יותר ולהרגיש טוב יותר.

"אחרי שגם רופאת משפחה שלי העירה על כך שיש לי עודף משקל, הבנתי שצריך לעשות שינוי אמיתי. החלטתי להפסיק להתגרות בסובבים אותי ופשוט להתרכז במשימה שעומדת בפני - הרזיה". 

-מה היה הכי קשה בעינייך כשהתחלת בתהליך?

"מתוקים הם האהבה הגדולה שלי. לכן, כשהבנתי שבדרך אני צריכה לוותר על מאכלים עם גלוטן ומאכלים עם סוכר, לא הייתה לי כמעט בעיה עם הגלוטן, אבל הייתי צריכה להתגבר על התאווה לסוכר. בכל יום שעובר ואני מצליחה בו לא לאכול מתוקים, אני מרגישה שניצחתי".

גואטה אומרת כי האפשרות להתייעץ עם המוקד של המכון ולהיתמך על ידו כמעט בכל רגע נתון הקלו עליה את התהליך. "לפעמים לא ידעתי מה אפשר לאכול, כמו במסיבת רווקות של חברה שלי שהייתי בה, והתקשרתי למוקד כדי לוודא מה מותר", היא מסבירה.

גואטה. "בכל יום שאני לא אוכלת מתוקים, אני מרגישה שניצחתי"

95% מההצלחה - לזכות אמא

גואטה אומרת כי אף שההחלטה לרזות היא אישית, התמיכה והפרגון של הסביבה תורמים להצלחה. "המשפחה מאוד מפרגנת ותומכת", היא מפרטת. "בכלל, 95% מההצלחה אני זוקפת לזכות אמא שלי. בהתחלה היא חששה שאני לא אוכלת מספיק. אבל  אחרי שהיא הבינה שהכל בסדר היא תומכת בי, גם נפשית וגם פיזית, היא מכינה לי את האוכל שאני צריכה וזו עזרה עצומה".

-איך את מצליחה לשמור על המשקל?

"אני משתדלת לאכול רק מה שמותר ובסופו של דבר זה מוכיח את עצמו. למשל, נסעתי בקיץ לטיול בארצות הברית, ולמרות שלא תמיד היה לי אוכל בריא וזמין, הצלחתי לא לעלות במשקל. זה עניין של החלטה". 

-מה השינוי הגדול שחל בחייך?

"תמיד אהבתי להתלבש, אבל אחרי התהליך הבנתי שכל הבגדים שלי נועדו להסתיר את הגוף שלי. היום אני מתלבשת בבגדים שאני אוהבת ותמיד רציתי, ונהנית מזה.

"אני נהנית גם מפעילות גופנית שלא תמיד יכולתי לעשות, כמו הליכות והרמת משקולות, כי היה לי קשה עם המשקל המיותר".

עצת הדיאטה של יולנדה

"הדבר החשוב ביותר בכל תהליך הרזיה הוא להקשיב לגוף שלך", אומרת גואטה. "אם אני רוצה משהו טעים, כי אני מרגישה שזה מה שהגוף שלי זקוק לו, אז אני לוקחת. אם אני אמנע מעצמי כל הזמן דברים, המחיר יהיה יקר".