יוגה בערבה: להתחבר לעצמכם בין טיול לתרגול

"בואו נשאיר את כל מה שקרה לנו היום מחוץ לדלת וננסה להיות כאן ועכשיו", כך נפתח שיעור היוגה שלי הבוקר בסטודיו בתל אביב.

אני עוצמת עיניים בריכוז ומתאמצת לא להתאמץ, ובאמת כך בפשטות לצלול אל תוך עצמי בעקבות הנשימה. אז בשביל ליישם את המנטרה של המורה שלי, קפצתי דרומה לערבה, כדי ללמוד על מה שהולך להיות שם בתחילת נובמבר - פסטיבל היוגה שמתקיים אל מול נופי השקט האין-סופי במדבר. שונה מתל אביב זה בטוח יהיה, כי כשהכאן והעכשיו שלי הוא שקט מדברי ומרחבים אינסופיים, כל השם והמחר מתפזרים ברוח.

עוד טיולים בדרום הארץ בערוץ התיירות:

• נאות סמדר: מקום עם עקרונות חיים אחרים
• חווארי מצדה: טיול שכדאי לשמור לליל ירח מלא
• סוכה ותעסוקה: 10 חניוני לילה לצד מסלול בדרום
  

הגוף שלכם יודה לכם. תרגול יוגה בערבה(צילום: חיים יפים ברבבלט)

להתחבר לעצמכם ולטבע. שקיעה על כביש הערבה (צילום: רונה פפר)

בסוף השבוע הראשון של נובמבר הערבה תיקח שאיפה עמוקה, תתמתח ותזדקף לקראת שלושה ימים של תרגול יוגה לאורך 140 ק"מ וב-13 יישובים שונים. באירוע יילמדו מעל 20 מורים בקבוצות בנות כ-30 עד 40 מתרגלים, כשבכל מתחם תיערך סדנא נפרדת.

בתור סטודנטית ליוגה לשעבר בשיטת איינגאר וכאחת שמכורה לביקראם-יוגה בהווה (כן זו שמזיעים בה ללא הכרה), ידעתי שעם החום של המדבר אסתדר, אבל עם החלטות הרות גורל, כמו באיזו סדנא כדאי לי לבחור, מי המורה הנכון בשבילי ואם כדאי לי לישון בתנאי שטח או לא - זה כבר יהיה יותר מסובך

איינגר, ויניאסה, תאי יוגה ת'רפי, אקרו יוגה, אשטנגה וזרמים נוספים - כולם יהיו שם. האתגר הראשוני הוא באמת לדעת לבחור את המקום הכי מתאים לנו בתוך כל השפע הזה. הבחירה הטבעית היא כמובן להירשם לפי שיטת היוגה שאותה אנחנו מתרגלים ומכירים ולהעמיק בה. אבל מצד שני, זוהי גם הזדמנות להעז ולהיפתח לסגנון אחר, או לחוות מורה שתמיד היינו סקרנים לגביו ולהתנסות בתרגול חדש למשך תקופת הפסטיבל.

המימד העצמתי של האירוע מגיע לשיאו בערב שישי, כאשר מתרגלי כל הסדנאות יגיעו בהסעה מאורגנת אל המתחם המרכזי בפארק תמנע, ויחוו את התרגול המשותף בהנחייתו של דשן ת'ורמן (המורה האורח מארה"ב וגם האח של השחקנית אוּמה), שיעביר תרגול דינאמי מלווה במוזיקה Mantra) Chanting) ובסיומו תתקיים קבלת שבת, ארוחת ערב והופעה של האנסמבל "טרה רוסה" שמנגן מוזיקת עולם מקורית.

גם החתול תופס שאנטי. האגם בפארק תמנע(צילום: רונה פפר)

אמא ואבא מתרגלים "כלב מביט מטה"

החידוש שמציעה יוגה ערבה השנה הוא "יוגה לייט" - סדנת יוגה המיועדת לאנשים שמעוניינים להכיר את העולם הזה, ובמיוחד למשפחות שרוצות לטעום מהחוויה, תוך כדי ביקור בערבה.

הנרשמים לסדנה כזו לא מחויבים ללון במקום שבו היא נערכת, ומוזמנים גם הם לאירוע המרכזי בתמנע. סדנת יוגה לייט מתקיימת בקיבוץ לוטן, למשל, המתמחה בתיירות אקולוגית ומציע פעילויות מגוונות וחינוכיות לילדים בזמן שאמא ואבא מתרגלים "כלב מביט מטה" בפעם הראשונה.

שם תמצאו את האקו-כיף, גן מעורר השראה שכל עשייתו מורכבת מפסולת ממוחזרת, גינון אורגני ואנרגיה מתחדשת. תוכלו להתנסות בסדנאות לבנייה אלטרנטיבית המתאימה לסביבה מדברית, ולקינוח - תוכלו לקבל טיפול וואטסו (שיאצו במים) בבריכה חמימה ומפנקת.

לתרגל על רטוב - בואו לנסות יוגה במים. בריכת וואטסו בלוטן(צילום: רונה פפר)

אופי הסדנא מותאם לקהל היעד

ביישוב צוקים לוקחים את החוויה היוגית צעד אחד קדימה, ומשתפים גם את הילדים ביוגה חוויתית תוך כדי משחקי מגע ודמיון. חבצלת אשור, מורה ותיקה ליוגה וגם גננת, תעביר את הסדנא, ומבטיחה שהתרגול המשותף

 שיתקיים בנווה המדבר - פארק ספיר - יתרום לגיבוש המשפחתי ואפילו ייתן רעיונות מקוריים למשחקים גם אחרי שהסדנא תסתיים.

החיבור לאדמה התגלה כמוטיב חוזר בצוקים, שם הקימה הקהילה כפר נופש אקולוגי גדול שבו יתקיימו לא פחות מארבע סדנאות שונות באירוע. אפשרויות הלינה, בישוב שקם רק ב-2005, מגוונות. בקתות "ימי מדבר", למשל, הבנויות מלבני אדמה תוצרת בית, באלות קש וטיח אדמה מיועדות יותר למשפחות והן פשוטות וקסומות גם מבפנים. בין הבקתות גב מים מרגיע ומוצעות פעילויות רבות לילדים הקשורות כמובן לאיכות הסביבה.

בכלל, לכל מקום האווירה הייחודית שלו, ולכן גם סגנון הלינה מגוון: אפשר לישון באוהלים בשטח, בחדרי אירוח בסיסיים או בצימרים מפנקים. מארגני האירוע השתדלו שאופי הסדנא וקהל היעד שלה יתאים את עצמו למקום.

לעשות יוגה מול הנוף המטריף הזה. סטודיו תרגול בצוקים(צילום: רונה פפר)

הסדנא באזור שחרות, למשל, מתאימה ליוגיסטים שמוכנים לחווית קצה אמיתית. שמה של הסדנא: "yoga in the wild" בהנחייתה של רוקסן סטולק, משתלב היטב עם המקום המיוחד והמבודד ביותר בערבה.

המתחם המינימלי כולל קרון עץ נייד המאובזר במטבח קטן, מזרונים וכריות וצמודים לו מקלחת אחת ושירותי קומפוסט. בסמוך לקרון זולה גדולה ו..זהו בעצם. מסביב רק חול ושמיים. כאן באמת אפשר להקשיב וגם לשמוע את הנשימה, ולהתחבר עמוק פנימה.

עמיר ומריה, בעלי הקרון וחוות "רוכבי הגמלים", מארגנים גם טיולי גמלים ארוכים, ומציעים חוויה אקסטרימית-משהו שתגרום לכם להסתכל על החיה הזו באופן קצת שונה.

יוגיסטים רציניים יכולים לתרגל במקום המבודד בערבה. שחרות(צילום: רונה פפר)

פשוט לנשום ולהתחבר

במושב פארן, המפורסם בגידולי הפלפלים שלו, פגשתי את רותם רטנר - מורה ליוגה שהזמינה אותי לתרגול בסטודיו שלה "רוח המדבר", שבו יתרגלו את אחת הסדנאות. הסטודיו מרווח ונעים, והנוף המדברי שנשקף מהחלונות משלים את התמונה.

המבנה כולו בנוי מחבילות קש מצופות בטיח אדמה, אבל זה ממש לא נראה כמו שזה נשמע. בפארן מגוון חדרי אירוח לבחירתכם כש-rotem's guest house, של רֹתם ובן זוגה (שגם לו קוראים רותם), הוא אחד מהם.

מפיקי האירוע מאמינים ומקווים שהפסטיבל רק יילך ויצמח משנה לשנה, יגביר את המודעות התיירותית למקום ויחשוף את הערך המוסף שיש לערבה להציע. אין ספק שעבור אוהבי היוגה באשר הם הפרויקט הוא מבורך. התרגול האינטנסיבי מתמזג עם העוצמות הטבעיות של המדבר וכל מה שנשאר לעשות הוא לנשום ולהתחבר...

רֹתם רטנר מתרגלת יוגה בסטודיו שלה בפארן(צילום: דני הדס )

ואיך אפשר מבלי קצת קלוריות אחרי שהתנקתם...

בדרך הביתה, אל תשכחו לעבור בעין יהב אצל גרטרוד - אחת היוגורטריות המוצלחות (ואולי גם היחידות) באזור. אב המשפחה מכין בעצמו חלק ניכר מהתוספות כמו תפוחים אפויים, ריבות למיניהן ועוגיות שקדים. כי בכל זאת צריך לאזן את מנת הבריאות של היוגה עם מעט מתיקות.

חבילה ממוצעת הכוללת את כל התרגולים של הסדנאות יחד וכוללת שש ארוחות צמחוניות ולינה תעלה בין 900 ל-2,500 שקל לזוג, כשהזול מבין המחירים מתייחס ללינה בשטח.

מחיר חבילת "יוגה לייט" גם משתנה בהתאם לחדרי האירוח. בחאן הצימרים בחצבה, למשל, תשלמו 1,300 שקל לזוג ו-360 שקל לילד מגיל 3 ומעלה. בצימרים הקלאסיים של עדי מטמון במושב עין יהב, תשלמו 1,500 שקל לזוג ו-380 שקל לילד, לא כולל ארוחות בוקר. מי שירצה להשתתף רק  בסדנא, ישלם 200 שקל בלבד למשתתף מגיל 3.

פרטים נוספים באתר הפסטיבל ובמרכז המידע