"המצאתי את עצמי מחדש". אביבית רזתה 50 קילו
אביבית לוטן החליטה לשנות את חייה מקצה אל קצה. היא התגרשה, התמכרה לספורט ורזתה 50 קילו בשלוש שנים. "אני נראית היום כמו בת 17", היא אומרת בסיפוק. איך היא שומרת?
בשלוש השנים האחרונות, אביבית לוטן המציאה את עצמה מחדש. היא התגרשה, התמכרה לספורט וגם רזתה 50 קילו. "עשיתי דיאטה כל החיים שלי, אבל בשנה שהתגרשתי, פשוט לא יכולתי לסבול את עצמי, אז החלטתי לעשות שינוי כללי", היא מספרת ל- ynet.
- רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם
רזו בגדול - עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה:
- "הדייט שלי קרא לי שמנה". יולנדה רזתה 21 קילו
לוטן בת ה-32 מקרית ים, אם לשלושה ילדים, הגיעה באותה שנה למשקל של 115 קילו. "זה היה בשבילי סוג של תמרור אזהרה. אני סובלת מעודף משקל כל החיים שלי", היא אומרת ומודה, "אני אוהבת לאכול, זו אחת ההנאות הגדולות של החיים", היא אומרת בחיוך.
קצת לפני הגירושין, היא התחילה בתהליך ההרזיה. "זה לא היה הניסיון הראשון, כי כבר היו פעמים שעשיתי דיאטה. הייתי כמו אקורדיון, עולה ויורדת במשקל, אבל זו הייתה הפעם שהחלטתי שאני עושה את זה וזה יהיה לתמיד", מסבירה לוטן.
איזו דיאטה עשית?
"לא בדיוק ידעתי מה לעשות בהתחלה. זה היה סוג של ניסיון ותעייה. צמתי קצת, אחר כך אכלתי רק חזה עוף וירקות. בעיקרון די התעללתי בגוף שלי במשך חצי שנה. אבל בכל זאת הצלחתי לרדת 15 קילו. אבל בהחלט זו לא השיטה שאני ממליצה עליה".
אז איך הצלחת בסופו של דבר?
"אחי, שהוא חובב ספורט מושבע שיכנע אותי לבוא איתו לחדר כושר. באתי והתמכרתי. הגעתי למצב שהייתי מגיעה לשם כל יום, אבל זה עבד. הקילוגרמים התחילו לנשור, אבל עשיתי גם שינוי תזונתי. בסופו של דבר אין ברירה, כדי להוריד כך כך הרבה משקל ולהישאר בריאים, צריכים לאכול בצורה מאוזנת".
לרדת במשקל בלי לפגוע בבריאות
לוטן קראה כל מה שהיא יכלה על דיאטה ותזונה נכונה, והרכיבה לעצמה את התפריט האולטימטיבי. "קראתי המון והבנתי איך לאזן בין כל המרכיבים הנחוצים לגוף, אבל בצורה שאני אוכל גם לרדת המשקל ולא לפגוע בבריאות שלי", היא מספרת.
"כשהגעתי למצב שבו רציתי לאפה עם שווראמה אבל הזמנתי סלט, ידעתי שניצחתי", היא נזכרת. "זה היה שילוב של תזונה וספורט בצורה נכונה. אחרי ההתמכרות הראשונית, הגעתי למאמן אישי ואני מתאמנת על פי ההנחיות שלו, 4 פעמים בשבוע. זה כל כך טבוע בי שזה החלק הכי קשיח בלוח הזמנים שלי", היא אומרת ומוסיפה, "אין מצב שאני מוותרת על ספורט".
איך השתנתה ההופעה החיצונית שלך אחרי שרזית?
"הסתפרתי, צבעתי את השיער, קניתי את הבגדים שתמיד חלמתי עליהם. אבל ידעתי שזו רק ההתחלה ואני אצטרך לטפל בעודפי העור שנשארו לי. לרזות 50 קילו זה לא פשוט".
"הסרת עודפי העור השלימה את התהליך"
אחרי חצי שנה של משקל יציב, עם שמירה על תזונה מאוזנת ואימוני כושר סדירים, היא החליטה לטפל בעודפי העור העצומים. "הגעתי לייעוץ אצל ד"ר בני מייליק אחרי שקראתי עליו כתבה, וכבר בפגישה הראשונה ידעתי שהגעתי למקום הנכון", היא מספרת.
לפני כחודשיים, לוטן עברה מתיחה היקפית של הבטן וכל המותניים והגב. "הניתוח ארך 5 שעות, וחלק מהתוצאה זה גם הצרת היקפים. אחרי שלושה שבועות כבר ראו תוצאות. אני נראית ומרגישה כמו נערה בת 17", היא אומרת.
איך את ממשיכה לשמור על המשקל?
"אני כבר לא רוצה את כל האוכל שאכלתי פעם. זה שינוי שהתחיל בראש. באופן מובנה כבר, אם אני רעבה, אני חושבת על סלט. אני אוכלת נכון, מתאמנת לפחות 4 פעמים בשבוע, ונהנית מכל רגע".
איך הסובבים אותך הגיבו לשינוי העצום שחל בך?
"מעולם לא סבלתי מחוסר בטחון עצמי. גם לא כשהייתי בשיא המשקל. אנשים מחמיאים לי בלי סוף, בעיקר אחרי הניתוח להסרת עודפי העור. אבל אין ספק שההופעה שלי השתנתה, עד כדי כך שלפעמים אנשים פשוט לא מכירים אותי".
עצת הדיאטה של אביבית
"קןדם כל השינוי מתחיל בראש. זה פשוט עניין של החלטה", אומרת לוטן. "צריך ללכת בדרך שמתאימה לכל אחד באופן אישי. לכל אחד מתאימה דיאטה מסוג שונה. למצוא את מה שמתאים ולהתמיד. לדעתי זו כל התורה", היא מסכמת.
- רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפור
לפנייה לכתב/ת 
