אלנה רצתה לרזות - והפכה לאלופה בפיתוח גוף

מה עושה אישה בת 30, אמא לשניים, שרוצה לרזות קצת? הופכת לאלופת ישראל בפיתוח גוף, כמובן. זהו הסיפור המפתיע של אלנה שיף, אמריקנית וחיילת מרינס לשעבר המתגוררת בשנים האחרונות בירושלים עם משפחתה.

שיף, ילידת האי הקריבי ברבדוס שגדלה בניו יורק, שקלה כ-72 קילו והתקשה להסיר מעליה את המשקל העודף. היא נרשמה למכון כושר בירושלים, ורגע לפני שהתייאשה מחוסר תוצאות שינתה את תוכנית האימונים וגילתה שמתחת לקילוגרמים המיותרים יש לה פוטנציאל מיוחד בפיתוח שרירים.

• מחפשים אימון? היכנסו לחדר כושר מקוון ב-ynet
  

רוצים להגדיל את השרירים? קראו עוד:

• איזה תרגיל יגדיל מסת שריר? עצות למכון הכושר
• אחת ולתמיד: כמה חלבון לצרוך כדי לפתח שרירים?
• שרירים: התזונה הנכונה להשגת גוף בנוי וחסון
  

במהלך סוף השבוע האחרון התמודדה שיף באליפות העולם בפיתוח גוף בגרמניה, שם זכתה במקום השלישי בתחרות על התואר "Ms. Physique".

רק רצתה לרזות קצת. אלנה שיף בתחרות בגרמניה(באדיבות מועדון הכושר סקיי ג'ים)

רצתה לעזוב את מכון הכושר

"תמיד התמודדתי עם בעיות משקל", אומרת שיף ל-ynet. "זה ליווה אותי כל החיים. היו תקופות שבהן הייתי רזה יותר, כמו בתחילת השירות הצבאי במרינס, אבל עם ההריונות וההורות היה לי קשה מאוד לשמור על המשקל ולמצוא זמן וכוחות להתאמן". 

לפני קצת יותר משנה החליטה שיף להיפטר מהמשקל העודף, והחלה להתאמן במכון כושר סמוך לביתה. אחרי שלושה חודשים של אימונים החליטה שהתוצאות אינן מספקות אותה, וביקשה להפסיק.

"לא ראיתי תוצאות באימונים ואיבדתי את החשק", היא מספרת. "החלטתי לבטל את המנוי, אבל אז התייעצתי עם מדריך הכושר מני אלבז, שהציע לי לתת לעניין עוד הזדמנות לנסות תוכנית אימונים אישית שכללה גם ייעוץ תזונה, ובתוך קצת יותר מחודשיים רזיתי ושקלתי כבר פחות מ-60 קילו".

שיף עברה למכון הכושר Sky Gym בתלפיות שפתח אלבז. "הוא הבטיח שאראה תוצאות במהרה, וזה אכן קרה, בלשון המעטה", אומרת שיף. "לקח לי שלושה חודשים להגיע למשקל 57 קילו, ירידה מהירה בהרבה מהצפוי. מני אמר שיש לי גוף חטוב מאוד, ושהוא מציע שאתחיל להתחרות בתחום פיתוח גוף.

"למעשה, גילינו שהשרירים שלי מתפתחים במהירות בעקבות האימונים והחלטנו לעבוד עליהם בצורה יותר מקצועית. בקיץ האחרון זכיתי בתואר אלופת ישראל בפיתוח גוף, ועכשיו אני מקום שלישי בעולם".

"הירידה הייתה מהירה מהצפוי". שיף לפני ההרזיה(באדיבות מועדון הכושר סקיי ג'ים)

"זה סיפור מהאגדות"

כאמור, בשבת עמדה שיף כמנצחת על הבמה בהמבורג, גרמניה, שם התחרו עשרות גברים ונשים על אליפת העולם בפיתוח גוף, והניפה את דגל ישראל לצד מאמניה ומשפחתה.

-חשבת אי פעם שיום אחד תעמדי על הבמה בתחרות פיתוח גוף? 

"בחיים לא! אני עדיין מרגישה בחלום ושמישהו עוד מעט יעיר אותי. הייתי אישה אמריקנית רגילה לחלוטין לפני שנה, והיום אני מהטובות בעולם, עומדת על הפודיום עם מדליה ודגל ישראל. זה באמת סיפור מהאגדות.

"הביטחון שקיבלתי אצל מני, יחד עם הייעוץ התזונתי של זוגתו ליה, נתנו לי המון מוטיבציה והרגשתי שאי אפשר לעצור אותי".

-הזכייה שלך יכולה להיות מסר לנשים אחרות שסובלות מדימוי גוף נמוך?

"בהחלט. אני חושבת שהזכייה שלי מעבירה מסר שבכל אחד חבוי כישרון גדול והצלחה גדולה שרק מחכה לצאת החוצה. לי הייתה הזכות להכיר את מני ולנה שחשפו את הכישרון שלי, ואני מקווה שזה ייתן תקווה לכל מי שלא מרגישה טוב עם עצמה ומחפשת שינוי".

מסר לנשים עם דימוי גוף בעייתי. שיף בתחרות(באדיבות מועדון הכושר סקיי ג'ים)

"בישראל אוכלים בריא יותר"

שיף חיה עם בעלה וילדיה - בני 5 ו-8 - כבר חמש שנים וחצי בירושלים, בעקבות עבודתו של בן זוגה בקונסוליה האמריקנית. למרות החומוס והפיתות, האוכל הישראלי דווקא מסייע לה לשמור על הגזרה. "האוכל הישראלי שונה מאוד מהאוכל האמריקני", היא אומרת, "ואני חושבת שבישראל אוכלים הרבה יותר בריא משם, בייחוד פירות וירקות".

-איך הגיב בעלך לשינוי הפיזי שחל בך?

"זכיתי בבעל מיוחד, אוהב ומפרגן. הוא שמח על ההצלחות שלי ומקבל אותי באהבה גדולה. ללא התמיכה שלו לא הייתי מגיעה לאן שהגעתי".

בינתיים, שיף כבר סימנה עיגול אדום סביב המטרה הבאה - "להיות אלופת העולם, זה ברור", היא מבטיחה.