חצי זהבה: "תוך 10 חודשים נשרו ממני 22 קילו"

זהבה חנצ'ינסקי מצאה נחמה באוכל לאחר שהתאלמנה ובלי לשים לב הלכה והשמינה. רק כשהמשקל החל להזיק לבריאותה היא החליטה על שינוי. היום, לאחר שנגמלה מסוכר ומגלוטן, ורזתה 22 קילו, היא אומרת: "הכל מתחיל ונגמר בכוח רצון"

יולי שפירפורסם: 17.01.13 , 10:16

בשיתוף מכון אברהמסון

אחרי שבעלה נפטר, לפני כשנתיים, מצאה זהבה חנצ'ינסקי נחמה באוכל. "נשארתי פתאום לבד ואת התסכול שלי העברתי למקרר", מספרת חנצ'ינסקי בראיון ל-ynet. התוצאות לא איחרו להגיע, היא הלכה והשמינה, עד ששכנה שלה הסבה את תשומת לבה כי משקלה הגבוה עלול להזיק לבריאות שלה.

רזיתם בגדול? שתפו אותנו בסיפורכם

זקוקים להשראה? עוד סיפורי דיאטה מדהימים

חנצ'ינסקי, בת 60 מחולון, אף פעם לא התייחסה למשקל כאל מעמסה. היא אישה יפה שמקפידה על הופעתה, אבל כשהבינה שהזניחה את עצמה לאחר פטירת בעלה, החליטה להתעשת ולחולל שינוי. "ידעתי שאני לא רוצה לעשות סתם דיאטה, אלא לעשות שינוי בחיים", היא מספרת.

זהבה חנצ'ינסקי לפני הדיאטה (משמאל) ואחריה. "החלטתי לעשות שינוי"

"הוצאתי את כל הדברים האסורים מהבית"

חנצ'ינסקי מספרת: "התחלתי תהליך במכון אברהמסון עם שכנתי ובתה, ועודדו אחת את השנייה". השינוי היה מיידי ומוחלט. "עשיתי בדיוק מה שצריך לפי הכללים. הוצאתי מהבית כל מה שהכיל גלוטן וסוכר, ופשוט חילקתי לאנשים", היא מספרת.

-הירידה במשקל הייתה מיידית?

"בהתחלה הייתה ירידה דראסטית במשקל, אבל אז הוא פתאום נעצר. אחר כך הבנתי שזה התהליך הרגיל. ברגע שאתה לא מתייחס לעניין כדיאטה אלא כאכילה בריאותית, הגוף מתרגל ופשוט נכנס לאיזון".

-איך את מצליחה לשמור על כללי האכילה החדשים?

"מבחינתי אלו החיים שלי ואין לי כל בעיה עם זה. אני לא אוכלת בחוץ, אלא מבשלת הכל בבית. אני לוקחת לעבודה אוכל שהכנתי מבעוד מועד, כך שמבחינתי השינוי טוטאלי. החיים שלי השתנו ואני כבר לא זוכרת איך זה היה קודם".

אבל הירידה במשקל, שנמשכה כעשרה חודשים, הייתה רק ההתחלה - השינוי החיצוני הביא כמה שינויים נוספים. "ירדתי שלוש מידות בבגדים ואני מרשה לעצמי לקנות כל מה שרציתי ולא יכולתי, אבל במחשבה שלי אני עדיין שמנה", היא אומרת, ומוסיפה כי לאחר ההרזיה גם מצבה הבריאותי השתפר פלאים.

"כל הבדיקות שלי השתפרו לאין ערוך. לפני שהתחלתי בתהליך רמות הסוכר שלי היו קריטיות, והיום אני לגמרי מאוזנת", היא מתארת בגאווה.

זהבה לפני הדיאטה. רמות הסוכר בדם השתפרו

-איך מגיבים סביבך בני המשפחה והחברים?

"כולם החמיאו לי מאוד, גם בני המשפחה, החברים והאנשים בעבודה, עד שכמה מהם פנו לעשות אותה דיאטה.

"המחמאות כל כך נהדרות עד שבני המשפחה כבר קוראים לי 'חצי זהבה', ויש לי חברה טובה שהתחילה לקרוא לי 'זהבה היפה והרזה'. זה עושה לי חשק להמשיך ושמור על כל מה שהשגתי".

את מקפידה גם על פעילות גופנית במקביל לשמירה על תזונה?

"פעמיים בשבוע אני הולכת לחוג חיטוב ועיצוב כדי לשמור על הגוף שלי. זה עוזר וגם נותן לי הרגשה נהדרת. אני מקפידה ללכת גם לטיפול תומך פעם בכמה חודשים, כדי להוסיף ליכולת להתמודד עם היומיום".