שמש שקרנית: איך להגן על העור בחורף

השמש החורפית, נוטה להיות שקרנית. מצד אחד, הרבה פחות חם בחורף גם בימים שטופי שמש. מצד שני, אנחנו חושבים שהיא פחות מזיקה בימים חורפיים ולכן נוטים לוותר לעצמנו ויוצאים החוצה ללא מסנני הגנה מפני הקרינה. אבל מתברר כי זו טעות. על פי האגודה למלחמה בסרטן, השמש החורפית מסוכנת, ובהחלט יש צורך להתגונן מפניה.

• רוצים עוד עצות בריאות? היכנסו לערוץ פארם נט
  

ד"ר אינס ורנר, נשיאת החברה הישראלית לכירורגיה דרמטולוגית ויועצת מדעית לחברת האסתטיקה "אלפא מדיקס", אומרת כי הקרינה האולטרה סגולית אמנם פוחתת בחורף, אך עדיין קיימת קרינה משמעותית בחורף הגורמת לנזקים לעור. היא מוסיפה כי מומלץ גם בחורף להשתמש במסנני קרינה, המסננים את הקרינה האולטרה סגולית הארוכה והקצרה.

איך תתמודדו עם החורף?

• כשיוצאים החוצה בקור- מצטננים? 10 מיתוסים על חורף
• יש לכם חום? מהן הסיבות - ומתי זה מסוכן
• החימום מייבש: איך לשמור על העור בחורף
  

אבל האם הגנה של מסנן קרינה מספיקה לנו כדי להגן על העור שלנו? לא תמיד. סורינה הרשקוביץ, הכימאית הראשית בחברת חלאבין אומרת כי בדיקות שנעשו בעניין זה מצאו כי ההגנה מפני קרינת UVB אינה מגינה מהקרינה המסוכנת יותר הנקראת UVA. "קרינה זו פעילה בשיאה גם בחודשי החורף ועל כן יש להתמגן מפני קרני השמש גם בעונה הקרה".

הרשקוביץ מסבירה כי ישראל אימצה לאחרונה את התקן האירופי, המחייב את שינויי הפורמולה להבטחת הגנה משתי הקרינות גם יחד. פועל יוצא, שהשימוש בתכשירי ההגנה חיוני ונחוץ באופן קבוע במהלך כל ימות השנה, השימוש במקדם הגנה גם בחורף יסייע להגנה מקסימאלית מפני נזקי השמש ולהפחתת נזקיה בעור הפנים".

הנזקים של הקרינה

קובי כהן, רוקח סופר- פארם, מסביר כי למרות המודעות לנזקי הקיץ, דווקא בחורף המודעות כמעט ואינה קיימת. "אנשים  בטוחים שבחורף, אין צורך להגן על העור. אין ספק שבחורף,יש פחות חלקים חשופים לשמש, אבל הפנים והידיים, עדיין סופגים את הקרינה, ואם לא מגנים עליהם, אז קיים נזק מצטבר", הוא מסביר.

ד"ר ורנר מוסיפה כי חשוב להבין שישראל היא מדינה שטופת שמש ולכן גם בחורף, הקרינה בה חזקה. "השמש, שמהווה את מקור האור והחום, כוללת גם קרני UVA ו-UVB שחשיפה להן עלולה להוביל לסרטן עור, לקמטים, להזדקנות מוקדמת של העור ולכוויות. חשיפה מושכלת ונבונה לשמש חשובה  החורף ובמיוחד באזורים הגבוהים (בהרים ובגבעות למשל, באתר סקי וכדומה)", היא אומרת.

לכולם ברור כי בקיץ לא יוצאים מהבית בלי משקפי שמש, מקדמי הגנה וכובע כדי להגן על העור החשוף. אבל בחורף, יש תחושה, כאמור, שכל המגננות שיצרנו לעצמנו בקיץ, נשארות מאחור. אבל כל ההזנחה הזו עלולה לא רק לעלות לנו בנזקים חדשים ומצטברים, אלא גם במראה יבש, חסר גמישות וחסר חיות של העור והשיער.

כהן מסביר כי בנוסף לתכשירים המלאי לחות שמומלץ להשתמש בהם בחורף, כדאי גם לבחור בקפידה את מסנני ההגנה. "באופן כללי מסנני הגנה צריכים להיות לפחות 15 SPF, אבל בפועל יש צורך להשתמש בתכשירים של לפחות 34 SPF. על פי החלטות ה-FDA, רק תכשירים מעל 30 SPF  מאפשרים הגנה של 97 אחוזים ומעלה גם מקרינת UVB  וגם מקרינת UVA",  הוא מסביר.

הוא מוסיף, כי בעיקר לסובלים מעור רגיש ופיגמנטציה, מאוד מומלץ להגן על העור. "גם מי שעובר טיפולים דרמטולוגיים ונוטל תרופות המכילות נגזרות של רטינואידיות המשמשות בעיקר נגד אקנה ונגד כתמים. בנוסף, גם מי שנוטל תרופות כמו רואקוטן, פוסיד או טוקסילין, מומלץ שיגן על העור מפני קרני השמש", הוא אומר.

התכשירים שיגנו מפני השמש

כהן מסביר כי רוב התכשירים החורפיים נגד השמש, מיועדים לאוכלוסיות שונות. גם לאנשים בעלי עור רגיל וגם לבעלי עור רגיש הסובלים מפיגמנטציה ושעורם עדין ונוטה להיצרב. אגב, חשוב לדעת שמאוד חשוב להגן גם עורם של הילדים בתכשירים המתאימים עבורם.

• תכשירים של ביו דרמה: סדרת תכשירים היפו אלרגניים, ולא סותמים את הנקבוביות בעור. התכשירים מתחילים ברמת הגנה של 30 SPF  ומגיעים עד רמת הגנה של 70 לסובלים מפיגמנטציה חמורה ולבעלי עור רגיש.
  

• תכשירים של אוון: סדרה של קרמים שמיועדת לעור רגיש. קיימת הפרדה בין תכשירים לעור יבש לבין עור רגיל ומעורב. ישנם גם תכשירים המיועדים לסובלים מאקנה, שלהם חשוב מאוד להגן מפני שמש, מזהיר כהן.
  

• תכשירי אוון במיוחד לילדים:  התכשירים הללו מתאימים במיוחד לילדים, ואינם מכילים חומרי בישום. בנוסף, ישנם תכשירים המתאימים במיוחד לבעלי עור רגיש ובהיר מאוד. 
  

• תכשירים של צטאפיל: תכשירים המאפשרים הגנה של 50 SPF - היפו אלרגניים, ללא חומרי בישום, עמידים במים, אינם סותמים נקבוביות בעור, מיועדים גם לבעלי עור רגיש במיוחד.
  

• תכשירים של סבוקלם: תכשירים המיועדים לספק הגנה מקסימלית לכל סוגי העור.
  

• תכשירים של לייף: מגוון מוצרים בעלי הגנה מקסימלית לכל סוגי העור. מוצר ייחודי בתכשירים הוא תכשיר המתאים לתינוקות. "חשוב מאוד לא לחשוף אותם לשמש, ולהגן על עורם העדין גם בחורף", שב ומסביר כהן.
  

• תכשירים של ד"ר פישר: מכילים סדרת מוצרים המעניקים הגנה מקסימלית לכל סוגי העור.
  

• תכשירים של מורז:  קיימים מגוון תכשירים להגנה מפני השמש לכל סוגי העור, כולל מוצרים המתאימים גם לילדים.
  

כהן מסביר כי כל מי שרגיש לשמש בקיץ, חייב להבין שהחורף הוא לא העונה שבה הוא יכול להפסיק ולשמור על עצמו. "בעלי עור רגיש בהיר מאוד, נוטים לחשוב שבחורף עורם מוגן, אבל אפשר לראות כי העור עלול להינזק גם בשמש החורפית. בכל מקרה, כדאי להכניס את ההגנה על העור בכלל ועור עור הפנים בפרט, לשגרה רב שנתית, כך אולי ניתן יהיה למזער את הנזקים ולשמור על העור", הוא אומר.