לקראת חצות: 13 סיבות לריח רע מהפה - ופתרונות
אחד הדברים שפוגמים קשות בנשיקה הוא ריח רע מהפה של הפרטנר. מהם הגורמים לריח הרע מהפה ואיך אפשר לטפל בבעיה? רופא שיניים מסביר מה אפשר לעשות
מתכוננים לנשיקת סילבסטר בחצות אבל מודאגים מריח הפה של הפרטנר? מקור הריח הרע מהפה (הליטוזיס) הינו מחיידקים אנאירובים שמתסיסים שאריות מזון, תאי גוף מתים ועוד הרבה שיירים ובתהליך זה נוצרים מולקולות של גופרית המריחים מאד רע.
85% מבעיות ריח הפה הרע נובעות מחלל הפה עצמו, בשאר המקרים הריח נגרם מ"בעיות קיבה" או ממערכת העיכול. רוב החיידקים הבעייתיים הללו נמצאים בגב הלשון (70%) והשאר בחניכיים או בשיניים עששתיות.
עוד על ריח רע מהפה ודרכי המניעה
- זה מסריח: 6 צעדים להפחתת ריח רע מהפה
הגורמים לריח רע מהפה
1. יובש פה: כאשר איננו אוכלים או שותים זמן רב (או בזמן שינה בלילה) זרימת הרוק בפה יורדת משמעותית. הרוק הוא פקטור חשוב מאד בפעילות כנגד חיידקים,ולכן כשזרימת הרוק יורדת אזי פעילות החיידקים מתרבה ונוצר ריח רע.
2. הלשון: זהו המקור העיקרי להימצאות חיידקים אנאירובים אשר גורמים לכל הצרות-אם נוסיף לכך שהאנטומיה של הלשון היא מלאה בפפילות שאלו גופיפים קטנים הנראים כמו שערות-הרי שזהו כר מצוין לגדילת חיידקים.
3. עישון: העישון, מעבר לריח הרע שהסיגריה בעצמה מייצרת, גורם ליובש חזק בחלל הפה וחוסר חמצן-ומכאן שהחיידקים ה"רעים" עובדים יותר חזק.
4. אלכוהול: צריכת אלכוהול גבוהה גורמת ליובש חזק בחלל הפה.
5. מזונות מתובלים: שום, גבינות מסריחות, בצל ועוד, מכילים שומנים בעלי ריח חריף הנוטים להישאר על גב הלשון או בין השיניים עד 24 שעות.
6. כתרים וסתימות לקויות: אלו מקומות מסתור לחיידקים ושארי מזון.
7. דלקות חניכיים: חניכיים מדממות, נפוחות או כיסי חניכיים עמוקים–מכילים הרבה חיידקים אנאירוביים.
8. צחצוח לקוי: משאיר שאריות מזון בין השיניים.
9. שקדים נפוחים: הם מקום מיפלט לשאריות המזון והחיידקים ולעיתים נוצרים אבנים קטנות-טונסילוליתים.
10. סינוסיטיס ודלקות דרכי הנשימה העליונות: מצבים אלו מלווים לרוב עם הפרשות של נזלת עכורה העשירה בחיידקים רעים.
11. תותבות ישנות או לקויות: לרוב אצל אוכלוסיה מבוגרת-מקור נהדר לחיידקים אנאירובים וקנדידה.
12. תרופות: יש תרופות מסוימות הגורמות ליובש בפה. במקרים אלו יש להתייעץ עם הרופא המטפל להחלפת התרופה או שימוש ברוק מלאכותי.
13.מחלות בבלוטות הרוק: חסימת צינור מפתח הבלוטה או הקרנות וטיפולים כימותרפיים גורמים לירידה בהפרשת הרוק.
איך פותרים את הבעיה?
1. שתייה מרובה: -גורמת לחוסר היובש.
2. הימנעות מצום ממושך: אכילה של דברים קלים כל 2-3 שעות מונעת ריח רע.
3. ניקוי הלשון: לפחות פעם ביום-לא עם מברשת השיניים (דבר זה רק מערבל את החיידקים על גב הלשון) אלא במנקה לשון ייעודי-מסיר כמות ניכרת של חיידקים רעים.
4. הגיינה אוראלית טובה: צחצוח יעיל לפחות פעמיים ביום ושימוש בחוט דנטלי-לניקויי בין השיניים.
5. שטיפות פה: יש להקפיד על שימוש בכאלו ללא אלכוהול(שמייבש את הפה) ובשטיפות המכילות רכיבים אנטיבקטריאליים או מולקולות חמצן לניטרול חיידקים אנאירוביים.
6. הקפדה על ביקור תקופתי אצל רופא השיניים: וכן אצל השיננית למניעת עששות ואבנית בשיניים.
7. לעיסת מסטיק או סוכריות ללא סוכר: דבר המגביר את הפרשת הרוק ועוזר,יש להימנע מלעיסה מוגברת שעלולה לפגוע במפרקי הלסת.
8. אכילת מזונות קשים ובעלי סיבים: לחם שאור, אגוזים ודומיו גורמים לניקוי גב הלשון ותורמים בריאותית.
9. לעיסת פולי קפה: לאחרונה הוכח כי פולי הקפה מנטרלים ריח רע מהפה,כמובן שאין להגזים!
10. שתיית תה: צמחי-קמומיל, בבונג או רוזמרין מנטרלים ריח רע.
11. לעיסת עלי פטרוזיליה.
הכותב הוא רופא שיניים ומנהל מאלו קליניק ישראל
לפנייה לכתב/ת 
