"ירדתי 3 מידות בשבוע". איך בן רזה 53 ק"ג

בן חיים שוחרר מהצבא בגלל עודף משקל. הוא שקל 120 ק"ג והעתיד שלו היה מאוד מעורפל. "הדבר הכי קשה עבורי היה למצוא זוגיות, לא קל להכיר מישהי כשאתה כל כך גדול", הוא אומר ל-ynet. היום כשחיים רזה 53 ק"ג, ועובד כקונדיטור, הוא מרשה לעצמו להתרווח ולומר "אני נהנה מהחיים ויש לי גם זוגיות נהדרת".

חיים בן ה-25 סבל מעודף משקל כל חייו. וכשהתגייס לצבא החליט לפצוח בדיאטה חריפה. "רזיתי 40 ק"ג תוך זמן לא רב, אבל בגלל שזו לא הייתה דיאטה מסודרת ולא הקפדתי על אכילה מסודרת, מהר מאוד העליתי בחזרה 50 ק"ג. גם העובדה ששירתתי כטבח  והייתי כל הזמן ליד אוכל, לא עזרה לי. בסופו של דבר שוחררתי  בגלל עודף משקל".

עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

• בנה לעצמו דיאטה: איך רזה אנטולי 42 ק"ג?
• "אנשים לא מזהים אותי". איך גיא רזה 68 ק"ג?
• "מבחינתי אתה כבר מת". איך מוטי רזה 38 ק"ג בשנה?
  

חיים מספר שהשחרור הפתאומי הדליק במוחו נורת אזהרה. "פתאום הבנתי שאם אני לא אעשה עם עצמי משהו, זה יכול לעלות לי בחיי. החלטתי לעבור ניתוח לקיצור קיבה בבית חולים השרון. ואחרי שנה אחוז הירידה שלי במשקל היה גדול מאוד" הוא מסביר.

בן חיים לפני הדיאטה (מימין) ואחריה. השינוי נתן לי תחושת ביטחון עצומה

מה היה הדבר הקשה ביותר לאחר הניתוח?

"הכל היה קשה. האשפוז היה קשה וגם המחשבה על האוכל שאני צריך להתרגל לאכול מעכשיו. ידעתי שאני חייב להתרגל לאוכל בריא ולא להמשיך לאכול כמו קודם".

היו רגעים שהתחרטת שבכלל התחלת בתהליך?

"להפך. שמחתי על כל מה שקרה ולמרות כל הכאבים והקושי, ידעתי שאני לא מוכן לחזור אחורנית. הייתה לי רק אפשרות אחת, להמשיך קדימה".

3 מידות בג'ינס בשבוע אחד

אחרי שהחלים חיים מהניתוח הוא התחיל להתאמן בחדר כושר וכמעט התמכר לעניין. "הבנתי שאני חייב לשמור על תזונה בריאה ופעילות גופנית כדי לשמור ולתחזק את הקיים. התחלתי להתאמן חמש פעמים בשבוע, ולמרות שהרגשתי מעולה, עודפי השומן פשוט סירבו לרדת".

הוא החליט על ניתוח נוסף הפעם ניתוח להסרת עודפי העור. אחרי בדיקה מקיפה הוא הגיע למרפאתו של ד"ר בני מייליק. "עשיתי ניתוח מתיחת בטן היקפית. והשיפור היה כמעט מיידי. "ירדתי שלוש מידות בג'ינס כבר בשבוע הראשון", הוא מספר.

 אבל זה לא השינוי היחיד שחל בחייו של חיים לאחר הניתוח להסרת עודפי העור. "הירידה במשקל והניתוח העניקו לי תחושת ביטחון עצומה. הרגשתי פתאום שאני יכול לעשות כל מה שחלמתי עליו. סוף סוף יכולתי להרשות לעצמי להוריד חולצה מול כולם".

ואיך הסביבה הגיבה לשינוי שעברת?

"התמיכה מכולם הייתה מדהימה, גם מהחברים וגם מהמשפחה. אני מקבל פידבקים מטורפים, זה מחמם את הלב לדעת שהסביבה הקרובה אלי תומכת בך ומאפשרת לך להתחיל בחיים חדשים ומאושרים עם הברכה שלהם".

עצות הדיאטה של בן

אל תפחדו משינויים. "אם אתם לא מרוצים מהחיים שלכם, אתם צריכים לשנות אותם. תחשבו טוב על איך החיים שלכם ייראו אחרי השינוי ואז אל תוותרו לעצמכם. גם אני פחדתי מהניתוח אבל הבנתי שזו הדרך היחידה שלי לנצח את המשקל העודף. היום בדיעבד אני לא מתחרט על כלום. הייתי בשמחה עושה את זה שוב".

שמרו על תזונה מאוזנת. "החוכמה הגדולה באמת היא לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה ולהקפיד על פעילות גופנית. גם בעבודה שלי כקונדיטור, אני משתדל לעבוד עם מוצרים בריאים כדי שכולם יוכלו לאכול את זה. השמירה על המשקל התקין ועל אורח חיים בריא, זה האתגר הגדול באמת". 

בדקו את כל האופציות."לפני שאתם מחליטים על תהליך הרזיה, בדקו את כל האופציות העומדות בפניכם. גם אם ניתוח יכול להיראות לכם אמצעי קיצוני, אל תהססו לבדוק. אולי בסופו של דבר, זה יהיה האמצעי שתבחרו בו".