צפייה בטלוויזיה גורמת להפרעות שינה אצל ילדים

כך עולה ממחקר חדש שנערך בניו-זילנד ופורסם בכתב העת היוקרתי לרפואת ילדים ה-Pediatrics. מהמחקר עולה כי ילדים שצפו בטלוויזיה או שיחקו במחשב ב-90 הדקות שלפני השינה התקשו יותר להירדם וסבלו מהפרעות במהלך השינה

ד"ר איתי גלפורסם: 16.01.13 , 13:21

חושבים להציב טלוויזיה בחדר הילדים? כדאי שתחשבו על זה שוב. מחקר שנערך בניו-זילנד מצא כי ככל שילדים צופים יותר בטלוויזיה, משתמשים במחשב או משחקים במשחקי וידאו לפני השינה - גוברות הפרעות השינה שלהם. המחקר פורסם בגליון החדש של כתב העת Pediatrics.

עוד על הטלוויזיה בערוץ הורים :

עצות שיעזרו לכם לחיות בשלום עם הטלוויזיה

דבוקים למסך: כך תגמלו את הילד מהטלוויזיה

כך תפרידו בין הילד לבין הטלוויזיה / פרופ' עמוס רולידר

משך השינה אצל ילדים וצעירים צנח במאה השנים האחרונות, מה שמוביל לחוסר שינה ולעלייה בבעיות התנהגות ובריאות. אחד הגורמים לכך הוא הטלוויזיה, שהפכה למקור בידור משמעותי בחיי הילדים, עד כדי כך שהיא תופסת חלק ניכר מזמן השינה. כעת ביקשו החוקרים לבדוק האם עצם הצפייה בטלוויזיה גורמת לבעיות שינה.

החוקרים מאוניברסיטת אוקלנד בדקו נתונים מסקר ארצי שכלל 2,017 ילדים ובני נוער בגילאי חמש עד 18. המשתתפים עברו ראיונות טלפוניים בין ספטמבר 2008 עד מאי 2009. המחקר מומן על ידי משרדי הבריאות ופיתוח הנוער בניו זילנד.

הנבדקים נשאלו לגבי משך השינה, התנהגות ביום יום, פעילות גופנית ועל פעילותם ב-90 הדקות לפני השינה. החוקרים מצאו כי הפעילות השכיחה ביותר לפני השינה הייתה צפייה בטלוויזיה: 47% צפו בטלוויזיה בזמן ישיבה, לבוש או החלפת הבגדים לפני השינה ו-41% צפו בטלוויזיה בעת צחצוח השיניים.

עוד נמצא כי אלה שדיווחו על קשיי הירדמות צפו בטלוויזיה, השתמשו במחשב או שיחקו במשחקי וידאו 13 דקות יותר מאלה שלא דיווחו על בעיית הירדמות. ככלל נמצא כי ככל שצפו הילדים פחות בטלוויזיה, עסקו במחשב או שיחקו במשחקי וידאו - כך הייתה ההירדמות קלה יותר.

לפני כחודש פורסם מחקר נוסף בכתב העת Pediatrics בו מצאו חוקרים מאוניברסיטת וושינגטון ומכון המחקר לילדים בסיאטל כי הפחתת חשיפת הילדים לתוכניות אלימות בטלוויזיה הורידה בעשרות אחוזים את הסיכון לבעיות השינה בקרב ילדים בגילאי הגן.