ממידה 50 ל-40. איך הילה רזתה 35 ק"ג בשנה?

לאחר שילד בן 4 אמר להילה אגוז שהיא מסתירה לו את השמש, היא הבינה שהיא צריכה לרזות. במשך שנים היא ניסתה דיאטות שונות, אבל כלום לא עבד. רק ניתוח שרוול הצליח לעשות את השינוי. היום אחרי שרזתה 35 ק"ג, היא אומרת: "האוכל כבר לא נמצא בראש מעיניי".

• עדכונים נוספים בעמוד הפייסבוק של ynet
  

אגוז, 31 נשואה ואם לילד בן שנתיים וחצי, הייתה ילדה רזה שלא הפסיקה לרקוד. "לאורך כל ילדותי רקדתי המון ולכן למרות שאכלתי מה שאני רוצה – לא עליתי במשקל ונשארתי מאוד רזה", היא מספרת.

היא החלה לסבול מעודף משקל כשהייתה בת 15 ונסעה עם משפחתה לשליחות בארצות הברית. לדבריה, העובדה שהפסיקה לרקוד באופן אינטנסיבי לצד זה שהמשיכה לאכול את אותה כמות של אוכל כמו בעבר – גרמו לה לעלייה קיצונית במשקל ומילדה רזה וספורטיבית הפכה לנערה מלאה במיוחד.

עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

• דיאטה הפוכה: למה עלה יניב 25 ק"ג בחצי שנה?
• בלי לעשות דיאטה: ענת רזתה 32 ק"ג
• רזתה 30 ק"ג בשנה. "רק עכשיו אני מתחילה לחיות"
  

"בכל התקופה בה הייתי בארצות הברית השמנתי המון וכשחזרתי לארץ, בסוף כיתה י"א, הייתי יותר מלאה מבנות גילי הממוצעות" היא אומרת. "מאז הייתי בעלייה מתמדת - התגייסתי לצבא במידה 40 ולאורך כל השירות המשכתי להשמין עד שהשתחררתי במידה 42 ועם עודף משקל משמעותי".

הילה אגוז (לפני הניתוח) ואחריו. "כשטוב לי אני משמינה"(צילום: שרון הרשמן)

"אני משמינה כשטוב לי"

העובדה שסבלה מעודף משקל לא גרמה לבעיות חברתיות או זוגיות: "למרות שהייתי שמנה הרגשתי סקסית ונשית וניהלתי זוגיות יציבה וממושכת עם מי שהפך מאוחר יותר להיות בעלי, אותו הכרתי כשהייתי במשקל של 82 ק"ג".

כשנה לפני החתונה עברו אגוז ובן זוגה להתגורר בניו יורק. במהלך השהות שם היא הוסיפה למשקלה קילוגרמים נוספים וחזרה לארץ במשקל של 95 ק"ג.

"הנטייה הטבעית שלי היא לעלות במשקל כשטוב לי וזו הסיבה שלאורך הזוגיות שלנו המשכתי להשמין. לצד זה מצטרפת גם העובדה שבן זוגי מעולם לא העיר לי על המשקל וטרח לציין ש'הוא אוהב כל סנטימטר בגופי'.

"ייתכן כי זו הייתה אחת הסיבות העיקריות לכך שהרשתי לעצמי להשתולל עם כמויות האוכל שהכנסתי לגופי", היא אומרת. לדבריה, העובדה שהתקשתה לשמור על משקל יציב השפיעה על ההכנות לחתונתה, ובכל פעם שהגיעה למדידות של שמלת הכלה נאלצה התופרת להרחיבה כך שתתאים למידותיה החדשות.

"את מסתירה לי את השמש"

"בתקופה שלאחר החתונה המשכתי להשמין ולהריון נכנסתי במשקל של 90 ק"ג. זה היה הריון קיץ קשה מאוד שבשיאו לא הייתי מסוגלת לנשום, סבלתי מאלרגיות חמורות ומרמת סוכר לא מאוזנת ונאלצתי להיות במעקב". את ההיריון סיימה אגוז במשקל של 101 ק"ג, אותו היא מגדירה כמשקל השיא שלה.

ניסית לרדת במשקל לאחר הלידה?

"באותה תקופה הרגשתי "נכה" בכל מה שקשור לשליטה העצמית על האכילה - ניסיתי עשרות דיאטות שונות, החל משומרי משקל ותוכניות הרזיה שונות ועד טבליות ושימוש בתרופות מיוחדות.

"בסופו של דבר, הצלחתי לרדת 15 ק"ג והרגשתי טוב יותר אבל עם ההרגשה הטובה הגיע גם התיאבון ותוך שנה מיום הלידה עליתי שוב במשקל, והפעם בלי מאמץ בכלל, למשקל של 101 ק"ג".

ההחלטה להיפטר מהמשקל העודף הגיעה לאחר בילוי משפחתי בחוף הים. "באותו יום שבת היינו כל המשפחה בים ובזמן שבעלי היה בתוך המים עמדתי על קו החוף לבושה בבגד ים שלם וצעקתי לו שייזהר מהגלים הגבוהים. באותו הרגע ניגש אליי ילד קטן ואמר לי בתמימות: 'סליחה, את יכולה לזוז – את מסתירה לי את השמש'. מבחינתי זה היה הקש ששבר את גב הגמל".

הילד אמר שאני מסתירה לו את השמש(צילום: שרון הרשמן)

"הבנתי שניתוח שרוול זה הפתרון הטוב ביותר"

היא החלה לחפש אחר דרכים שונות להרזיה ואז שמעה על הניתוח. "נפגשתי במקרה עם חברה שעברה את הניתוח ורזתה באופן משמעותי". היא נזכרת ולצד זה מוסיפה כי "לאחר שחקרתי את הנושא מא' ועד ת' וגיליתי כי הוא זה שיגרום לוויסות האכילה הבלתי נשלטת שלי, החלטתי שאני הולכת על זה ויהי מה".

מה אמרו בני המשפחה על ההחלטה?

"הם פחדו מהסיכון שמלווה את הניתוח עצמו ומתופעות הלוואי שעלולות להופיע אחריו".

ואת, עצמך, חששת מהניתוח?

"בהתחלה מאוד, אבל ברגע שהחלטתי שאני הולכת על זה הפחד הפסיק להשפיע עליי והייתי נעולת מטרה. היה לי ברור שזאת הדרך היחידה שלי להיפטר מהמשקל העודף ולהגשים את החלום שלי להיות בריאה ובמשקל נורמלי".

"לעולם לא אחזור להיות שמנה".

אגוז נותחה בחודש דצמבר 2012 ולאחר 3 ימי החלמה שוחררה לביתה בריאה, מאושרת ורזה ב-12 קילוגרמים. "ההתאוששות שלי הייתה מהירה מאוד ותוך זמן קצר כבר חזרתי לשגרה מלאה", היא אומרת.

"רוצה לראות ולהיראות"

שנה וחודש מהיום בו החלה את התהליך השילה אגוז 35 ק"ג, והגיעה למשקל של 66 קילוגרמים המתפרשים על פני 1.64 מטרים. היא ירדה 10 מידות והצעד הראשון היה להחליף את כל המלתחה. "למרות שגם לפני שרזיתי הרגשתי שלמה עם הגוף שלי, אחרי הניתוח הייתי מאושרת לגמרי ותחושה של אדרנלין מילאה אותי ועוררה בי את החשק לצאת ולהיראות".

לדבריה, מאז הניתוח היא התרגלה לאכול כמויות קטנות של מזון ולהסתפק במנה שעל צלחתה מבלי לקחת תוספת. לצד זה, היא משתדלת לעשות פעילות אירובית פעמיים בשבוע ומקפידה ליטול מדי יום תוספי תזונה. "מאז הניתוח אני מקפידה על אורח חיים בריא ומדי חצי שנה עורכת בדיקת דם על מנת לבדוק שלא חסר לי שום דבר מבחינה תזונתית".

את חוששת שתשמיני שוב?

"ממש לא. המקסימום שאני יכולה לעלות במשקל אחרי הניתוח הם 6-7 ק"ג שגם אותם אני נזהרת מאוד שלא להעלות - אני נשקלת מידי שבוע ומקפידה שלא לאכול מעבר לכמות שהגוף יכול להכיל אחרי הניתוח".

לדבריה, הסיפוק העצמי והמחמאות הגורפות להן היא זוכה הם שמחזקים אותה להמשיך בתהליך ולשמור על המשקל הקיים. לצד זה, היא מודה כי העובדה שהאוכל כבר לא מהווה גורם מרכזי בחייה מקל עליה ומאפשר לה לנהל שגרת אכילה מאוזנת ויציבה.

"אני אוכלת בכמויות קטנות כל שלוש שעות ודואגת שתמיד יהיה לי אוכל זמין בקרבת מקום.כך אני מונעת מצבי רעב קיצוניים ואכילה לא מבוקרת ושומרת שלעולם לא אחזור להיות שמנה שוב".

עצות הדיאטה של הילה

להקשיב לגוף ולנשום עמוק תוך כדי הארוחה. "חשוב להיות מודעים לגוף ולעצור את האכילה כשמרגישים שבעים, גם אם לא מסיימים את כל האוכל שנמצא על הצלחת".

לשנות את הרגלי האכילה אחרי הניתוח. "לאחר הניתוח הגוף לא מצליח להכיל את אותה כמות של אוכל אליו היה רגיל בעבר וחשוב לשים לב לכך ולא להעמיס עליו. לפעמים תחושת הרעב לא מותאמת לגודל הקיבה, ולכן אם לא מקפידים על כמויות שנכנסות לגוף – הקיבה עלולה להתרחב ועלולים לעלות במשקל".

להקפיד על שקילה שבועית. "כדאי להישקל מידי שבוע, ביום קבוע ובשעה קבועה, כדי להישאר בשליטה ולהיות מודעים לכל שינוי במשקל".

לאכול בצלחת קטנה ולהקפיד על כמות האוכל שמניחים עליה. "כשאוכלים בצלחת קטנה מעמיסים פחות אוכל וקל יותר להקפיד על הכמות שנכנסת לגוף במהלך הארוחה".