בנה לעצמו דיאטה: איך רזה אנטולי 42 ק"ג?

אנטולי פירר תמיד היה אופטימי. גם כששקל 120 ק"ג, החיוך לא מש מפיו, למרות שהוא אולי חשב על ירידה במשקל, החיים זרמו ולא היה לו זמן לעצור ולחשוב. רק כשהתחיל לסבול מבעיות בריאות חריפות, הסביר לו הרופא שהמשקל שלו גורם לכל הבעיות. "לקח לי כמה חודשים להבין שאם אני לא אאבק במשקל העודף, הוא ינצח אותי", אומר פירר.

פירר בן ה- 26, תושב באר שבע, הוא חובש במקצועו. "ראיתי הרבה פעמים במסגרת העבודה שלי במד"א, איזה נזקים המשקל יכול לגרום, אבל אתה לא מבין שאתה בדיוק באותו מצב עד שזה משפיע עליך". הוא החליט להילחם במשקל ותוך שנתיים, רזה 42 ק"ג. "השינוי החיצוני הוא אולי פיזי, אבל מה שחשוב באמת זה השינוי המנטלי", הוא מסביר.

עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

• "מבחינתי אתה כבר מת". איך רזה מוטי 38 ק"ג בשנה?
• לא ויתרה: איך ירדה מינה 22 ק"ג ב-10 חודשים?
• "אנשים ל מזהים אותי". איך גיא רזה 68 ק"ג?
  

"בניתי את הדיאטה שהכי מתאימה לי"

עד גיל 17 הוא היה טניסאי מצטיין. הוא הפסיק לשחק בגלל הגיוס לצבא אבל תמיד סבל מעודף משקל. "התאמנתי המון, אבל אחר כך גם אכלתי המון. שנתיים אחרי שהתגייסתי לצבא, גילו לי לחץ דם תוך גולגלתי מוגבר. הלחץ הזה גרם לי לטשטוש ראייה וכאבי ראש. ובאחד האשפוזים ניהלתי שיחה עם הרופא שבא לערוך לי ביקורת. הוא אמר לי שאם אני ארד במשקל, כל התופעות תעלמנה".

אנטולי פירר לפני הדיאטה (משמאל) ואחריה. "עד שלא החלטתי שזה מה שאני רוצה, זה לא קרה"

השיחה הזו לא גרמה לך לעשות משהו? 

"הנתונים האלה נזרקו לאוויר, אבל אז קיבלתי תרופות, המצב שלי התאזן ואני שכחתי מכל זה. התנהלתי כמו זקן, נטלתי המון כדורים כדי לייצב את המצב הבריאותי שלי וחשבתי שהכל בסדר עד גיל 23".

מה קרה אז?

"ככל שאתה מתבגר, אתה מתחיל להסתכל על הדברים בצורה אחרת. החלטתי שאני לא רוצה להמשיך ככה. זה ללא ספק עניין של החלטה. קמתי בוקר אחד ואמרתי לעצמי, שאני עושה את זה כאן ועכשיו".

פירר החל לחפש מידע באינטרנט. "החלטתי גם להתמקצע בתחום, אז עשיתי קורס תזונה בוינגייט, למדתי קואצ'ינג, ומכל האינפורמציה שהצטברה, החלטתי לבנות דיאטה שמתאימה לי. כי הבנתי לא כל דבר שמתאים לי, מתאים גם לאנשים אחרים".

על מה התבססה שיטת ההרזיה שלך?

"בניתי דיאטה המבוססת על צריכה של פחות פחמימות ויותר חלבונים. בדרך גם גיליתי שיש לי אי סבילות לגלוטן, משהו שלא ידעתי על עצמי עד אז. אבל הכלל הכי חשוב שהתבססתי עליו, היה שאסור להיות קיצוני. אם רוצים משהו, אז צריך לאכול אותו, כי לא רק הגוף אוכל, אלא גם הנפש ואי אפשר שהנפש תסבול כל הזמן".

אחרי כמעט שנתיים בהן השיל ממשקלו 42 ק"ג והגיע למשקל של 78 ק"ג, הוא היה מאושר. אבל על ההצלחה העיב המראה שלו. "אחרי שמורידים כל כך הרבה משקל נשארים בגוף עודפי עור. וזאת למרות שהתאמנתי בחדר כושר ואפילו עשיתי קורסים בספינינג וטי אר אקס".

פירר עבר את הניתוח להורדת עודפי העור אצל ד"ר טלי פרידמן בסוף דצמבר האחרון. 3 שבועות אחר כך הוא כבר ושכח כמעט אפילו את הכאבים מהניתוח. "הסרת עודפי העור היא סגירת מעגל של כל התהליך, זה משלים את כל השינוי החיצוני".

איך השתנו החיים שלך אחרי ההרזיה?

"השינוי הוא בעיקר מנטלי כי למרות שאתה מדחיק שלמרות עודף המשקל, הכל תקין,  אתה בעצם משקר לעצמך. אחרי ההרזיה פתאום החיים נראים באור אחר. יש יותר ביטחון עצמי, גם מול החברים אבל כמובן במערכות יחסים. אין ספק שחיצוניות היא הדבר הראשון שמסתכלים עליו".

איך הסביבה הקרובה הגיבה לשינוי הזה?

"ההורים שלי מאוד פרגנו לי ותמכו בי, אבל עד שהחלטתי שאני רוצה לעשות את זה, זה לא קרה. כי אם עושים משהו לא מתוך אמונה מלאה, אתה לא יכול להצליח. היום אני יודע שאין מצב בעולם שאני אחזור ואשמין".

עצות הדיאטה של אנטולי

לקבל החלטה. "ההחלטה היא החשובה ביותר, אם אתם לא משוכנעים שזה מה שאתם רוצים וזה מה שתעשו, רוב הסיכויים שלא תצליחו בכך". 

לא להסתיר מהסביבה. "חשוב מאוד לשתף את הסביבה בתהליך ואם אפשר לגייס שותפים לדרך. כשמסתירים זה כאילו שאתה עושה משהו רע, כשבעצם אתה משפר את חייך".

להקשיב לקול הפנימי. "זה הקול היחיד שצריך להשפיע על מה שאתם עושים. גם אם הסביבה לוחצת או מנסה להניא מלעשות משהו, הקול הפנימי הוא הקול הכי חשוב".