"אנשים לא מזהים אותי". איך גיא רזה 68 קילו?
בכיתה ד' שקל גיא לוי 90 קילו, ועד גיוסו לצה"ל טיפס המספר הזה בהתמדה והגיע ל-143 קילו. הסחרחורות הקשות והעייפות שכנעו אותו שעליו לקחת אחריות על גופו, והוא שינה את אורח חייו מהקצה אל הקצה. מהי עצת הדיאטה הכי טובה שלו?
כבר בכיתה ד' הציג גיא לוי, היום בן 23, משקל שיא לגילו - 90 קילו. בגיל שבע הוא החל לסבול מהשמנת יתר, לדבריו בעקבות קשיים בלימודים. "לא הצלחתי ללמוד טוב בבית הספר", הוא מספר בראיון ל-ynet, "זה הוביל להסתגרות שלי בבית, ולא יצאתי אפילו לחוגים. ההורים שלי עבדו עד מאוחר, ומה שהיה לאכול בבית זה בעיקר שקיות של שניצלים קפואים, צ'יפס, במבה וקולה - את כל זה אכלתי על בסיס קבוע".
עוד סיפורי דיאטה מדהימים:
"פספסתי את כל הילדות שלי"
לוי, שמעיד על עצמו כמי שמגיע ממשפחה רזה שאינה מתמודדת עם עודף משקל, בילה שעות ארוכות בבית מול הטלוויזיה והמחשב.
"נוצר מעגל שבו כילד שמן לא רציתי לעשות ספורט, התביישתי לעשות זאת ליד ילדים אחרים", הוא אומר. "היו לי חברים בבית הספר ולא ספגתי הערות מיוחדות, פשוט חייתי עם המצב כפי שהוא.
"יחסית לילד שמן היה לי ביטחון עצמי גבוה, וגם הומור עצמי שעזר לי להסתדר לאורך השנים בבית הספר. יצאתי למסיבות והיו לי חברות, אבל בדיעבד אני יכול לומר שפספסתי את כל הילדות שלי. לא נסעתי לכל מיני פסטיבלים כמו החברים שלי, ולים ולבריכה הלכתי רק פעם בשנה בערך".
למרות הביטחון וההשלמה היחסית עם מצבו, ניסה לוי לרזות. בכיתה ז' הוא ביצע על דעת עצמו דיאטה, אבל במהרה העלה חזרה את המשקל בתוספת עודפים חדשים.
"ניסיתי דיאטות שונות לאורך השנים", הוא מספר, "אבל זה לא עבד כי לא עשיתי את זה נכון וסתם הרעבתי את עצמי".
-ההורים או המורים שלך ניסו לדרבן אותך לרזות?
"גם אם לא היו מעירים לי בפועל, קלטתי את המבטים שלהם, ראיתי איך אנשים אחרים מסתכלים עליי. זאת תמיד תחושה לא נעימה, אבל משום מה זה גם לא הוביל אותי לעשות שינוי. לא הייתה לי מודעות אמיתית לנושא".
למשקל העודף נוספו סיגריות
אם בצו הראשון, בכיתה י"א, שקל לוי 110 קילו, לגיוס הוא הגיע במשקל שיא של 143 קילו. "כבר בצו הראשון הורידו לי פרופיל בגלל המשקל", הוא מתאר, "ובכיתה י"ב התחלתי להרגיש את קשיי הבריאות".
לוי סבל מסחרחורות קשות, התעייף מהר והתקשה לטפס במדרגות. העובדה שהחל לעשן לא הוסיפה ליכולת של גופו להתמודד עם העומס שמוטל עליו.
-ניסית לפנות לבירור רפואי, להבין מה לא בסדר?
"ידעתי שאני שמן ולא בריא, לא היה טעם ללכת לרופא. ידעתי שאם אמשיך במסלול הזה לא יהיו לי חיים. לא ידעתי אפילו כמה זמן עוד אחיה".
במהרה, נוספו למגבלות הפיזיות קשיים רגשיים. "יום אחד הסתכלתי במראה ואמרתי 'גועל נפש, מי תרצה אותך ככה?'", נזכר לוי בכאב. "זה היה בתקופת הטירונות, ודבר ראשון סגרתי את הפה, פשוט לא אכלתי כלום.
"לאט לאט הבנתי מהי תזונה נכונה ולמדתי על הנושא. החלטתי לסמוך על עצמי ולעשות את זה בקצב שלי, לא מהר מדי כדי שלא תהיה טראומה לגוף. לקחתי את זה כפרויקט, הרגשתי שאני בשל לרזות ושאני פשוט הולך לעשות את זה".
-מה הייתה מסגרת התזונה שלך?
"אכלתי שלוש ארוחות מסודרות ביום: ארוחת בוקר קלה, ארוחת צהריים טובה עם בשר ופחמימה, ובערב פרוסה. בין לבין אכלתי פירות".
מ-143 קילו - להשתתפות במרתון
לפני שנתיים התייצב משקלו של לוי על 100 קילו, וכדי להאיץ את התהליך הוא החל לשלב פעילות גופנית בשגרת יומו. "ניסיתי בעבר לרוץ", אומר לוי, "והפעם החלטתי להתמיד ולא להישבר".
לוי התחיל בריצה של שני קילומטרים וחצי. "הייתי גמור, אבל הרגשתי נהדר", הוא אומר, "הייתי מבסוט מעצמי. כשאתה כבר בדיאטה, כל דבר שאתה מצליח בו הוא ניצחון קטן נוסף".
היום שוקל לוי 77 קילו בלבד, פחות 68 קילו ממשקלו בשיא ההשמנה, ואת ההישג הזה הוא מייחס לאכילה הנכונה ולריצה. היום הוא רץ שלוש פעמים בשבוע, עשרה קילומטרים בכל פעם, וב-1 במרץ ישתתף גם במרתון ווינר ירושלים הבינלאומי.
כשנשאל לוי איך אנשים מגיבים לשינוי שחל בו, הוא אומר בחיוך ש"פעם אנשים היו מפרגנים לי, היום פשוט כבר לא מזהים אותי... וברצינות - כל מי שרואה אותי מגיב בצורה שממש כיף לשמוע.
"אני עצמי מרגיש אדם חדש, הרבה יותר פתוח. היום קל לי יותר ליצור קשרים עם אחרים".
עצת הדיאטה של גיא
- ליהנות מפעילות גופנית. "כשהתחלתי בספורט אמרתי לעצמי שאם לא אתמיד - אין טעם בכלל להתחיל. הכי חשוב זה ליהנות מהריצה ולא להמאיס אותה עליך".
לפנייה לכתב/ת 
