לצחצח עם מלח: השיטות הטבעיות לשיניים לבנות
גם אם אתם מקפידים על היגיינת פה מושלמת, הצבע שלהן הולך ומתכהה עם השנים. ד"ר יהודית יסקין, רופאת שיניים טבעית והוליסטית, מסבירה איך בעזרת שיטות טבעיות ובריאות, אפשר להחזיר להן את הצבע הלבן והמושלם גם בלי ללכת לרופא השיניים
מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על שיניים לבנות? שיניים לבנות וצחורות ופה בעל מראה אסטטי ובריא הם מרכיבים בעלי השפעה על המראה הכללי, על הרושם המתקבל ועל התקשורת הבינאישית. מחקר שנערך בארצות הברית מצא כי אנשים עם חיוך לבן ואסטטי מצליחים יותר ב-30% מאנשים עם חיוך לא מושלם, מתקבלים ביתר קלות למשרות גבוהות, זוכים לביטחון עצמי גבוה יותר ומקרינים בריאות ואושר.
את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון
או לאנדרואיד
אולם עם השנים השיניים עלולות להצהיב או לשנות את צבען, ולאבד את הברק ואת הלובן בגלל סיבות שונות ומגוונות ביניהן עישון, גיל, גנטיקה, חבלות, סתימות לקויות, טיפולי שורש, הגיינת פה לקויה, צריכת מזונות המכילים רכיבים שצובעים את השן כמו יין, קפה, תה ותבלינים מסוימים, צריכת משקאות חומציים כמו קולה או מיצי הדרים, השוחקים את האמייל, טיפולים אנטיביוטיים מסויימים בילדות ופלואוריד.
לשמור על בריאות השיניים
תה גרוע מקפה: המזונות שמכתימים את השיניים
מה הקשר בין המזון שאנחנו אוכלים לבין עששת
כך תדעו: מתי צריך להחליף מברשת שיניים
השיטות שיעזרו לכם לקבל שיניים לבנות
יש מגוון טיפולים ותכשירים להלבנה ולהבהרת שיניים: ניתן לבצע הלבנת שיניים במרפאה בלייזר או ב-LED , אפשר להבהיר את השיניים באמצעות סד הלבנה מותאם אישית, המכיל ג'ל של חומר הלבנה, וניתן להסתייע גם בתכשירים ביתיים ביניהם משחות שיניים מלבינות, שטיפות פה, מדבקות להלבנת שיניים או בקבוקונים המכילים נוזלי הבהרה, שאותם יש למרוח על השיניים באמצעות מברשת מיוחדת.
חשוב לזכור כי חומרי ההלבנה הרפואיים (המבוססים על מי חמצן או ג'ל של הידרוגן פרואקסיד בריכוז גבוה) אמנם יעילים מאד, אולם במהלך ההלבנה מתבצע חמצון של הדנטין (השכבה הפנימית של השן). החומר החומצי עלול להוביל לגירוי של העצב, לרגישות ולכאבים. מצד שני, התכשירים הביתיים, מבוססים על ריכוז נמוך של חומר פעיל, הנשטף על ידי הרוק, ולכן יעילותן נמוכה, התוצאות מאכזבות ואינן ניכרות לטווח ארוך. אז מה כן ניתן לעשות?
1. סודה לשתייה
ערבבו תותים עם סודה לשתיה: הפרי עתיר בחומצה מאלית, המהווה חומר עפיץ שמסיר כתמי סיגריות, יין, קולה או קפה מציפוי האמייל. ערבבו עיסת תותים עם מעט סודה לשתיה ושפשפו את התערובת על השיניים. השאירו למשך כ- 10-20 דקות וצחצחו היטב. שימו לב – סודה לשתיה אמנם מלבינה, אולם עלולה לשחוק את שכבת האמייל, ולכן אין לחזור על הפעולה יותר מפעם עד פעמיים בשבוע.
2. קליפות בננה או תפוז
שפשפו את את חלקה הפנימי של קליפת הבננה או את המעטה הלבן של קליפת התפוז על השיניים, המתינו כ-10 דקות ושפשפו את הפה היטב. הוויטמינים והמינראלים שבקליפה, בהן אשלגן וברום, יבהירו את השיניים.
3. חומץ תפוחים ולימון
סחטו כ-1/4 לימון והוסיפו 2 כפות חומץ תפוחים. טבלו מברשת בתערובת, צחצחו ושטפו את הפה היטב. התערובת תוכל לסייע בהסרת כתמי יין, קפה או ניקוטין. שימו לב – חומציות עודפת עלולה לשחוק את זגוגית השן, ולכן אין לחזור על הפעולה יותר מפעם עד פעמיים בשבוע.
4. אבקת פחם
טבלו את מברשת השיניים במיכל עם אבק פחם, צחצחו ושטפו היטב במים פושרים. הפחם הוא חומר סופח הסופג כימיקלים ורעלים, הוא מסוגל לספוח אליו את כתמי החומצה, החיידקים ותוצרי הדלקת המצטברים על רובד השן, להיפטר מהם באמצעות מערכת ההפרשה, ולסייע בהברת השיניים ובהסרת הכתמים.
5. צחצחו במלח
טבלו את מברשת השיניים באבקת מלח, צחצחו ושטפו היטב. המלח מחטא וסופח והוא מסוגל להסיר כתמים קלים של יין או קפאין.
6. גרגרו שמן זית או שמן קוקוס
מדובר בשמנים אנטיבקטריאלים, עשירים בנוגדי חימצון, שיכולים לסייע בניקוי, בחיטוי ובהסרה של כתמים קלים מרובד השן. הוסיפו כמה טיפות למברשת או גרגרו למשך מספר דקות, ושטפו היטב. אפשר להוסיף גם מעט שמן מנטה לחיטוי.
7. צחצחו במיץ רימונים
המיץ עשיר בנוגדי חימצון, ויכול לסייע בהסרת כתמים מרובד השן. טבלו את המברשת במיץ רימונים טבעי, צחצחו ושטפו היטב.
8. אל תעשנו
הניקוטין מותיר כתמים על גבי שכבת האמייל ופוגע בצבע השיניים. המנעו מעישון או לפחות הפחיתו בכמות הסיגריות.
9. אל תשתו יותר מדי מצי הדרים
הקפידו על צריכה מתונה של מיצי הדרים, כמו לימונדה או תפוזים: החומציות שבהם עלולה לשחוק את האמייל ולהכתים את הרובד החיצוני של השן בצבע הטבעי של המיץ. השתדלו לא לעבור את המכסה של כ-3-4 כוסות ליום.
10. הפחיתו צריכת משקאות כהים/צובעים
שתיית כמויות של קפה, תה (כולל תה ירוק ותה צמחים), קולה או יין אדום יצבעו את השיניים ויותירו כתמים ומשקע אפרפר או צהבהב על רובד השן.
11. צרכו במידה תבלינים בעלי צבעים עזים
צבעם העז של כורכום, קארי, פאפריקה אדומה ותבלינים נוספים אמנם מעיד על בריאותם, אולם הם עלולים לצבוע את השיניים ולכן מומלץ לצרוך מהם במידה.
12. שטפו את הפה במים קרים או פושרים
אכלתם עוף בקארי? שתיתים קפה? עישנתם? שטפו את הפה במים קרים או פושרים מיד לאחר מכן. השטיפה תסייע בהסרת הפיגמנטים מהרוק ובהפחתת הדבקות של משקעי צבע על רובד השיניים.
13. שמרו על הגיינת הפה
הקפידו על צחצוח ועל שטיפת הפה, בקרו אצל השיננית והקפידו על הסרת אבנית מידי חצי שנה. הן ניקוי האבנית והן הפוליש לאחר טיפול הסרת האבן מסייעים בהסרת משקע הכתמים שעל רובד השן.
הכותבת היא רופאת שיניים טבעית והוליסטית, ממרפאת הודנט
לפנייה לכתב/ת 
