כשדאודורנט לא עוזר: לנצח הזעת יתר בדרך טבעית
אם כל הדאודורנטים שבעולם לא עזרו לכם ואתם ממשיכים להזיע, כנראה שאתם סובלים מהזעת יתר. למה זה קורה, איך שינוי בתזונה יכול לעזור ואיזה תכשירים טבעיים יכולים לעזור לכם להתגבר על התופעה המעיקה?
כתמי הזיעה באיזורים השונים בגוף שלנו היא תופעה מוכרת ולא נעימה בקיץ הישראלי. עם זאת היא טבעית מאוד: כך הגוף מצנן עצמו, ומווסת את הטמפרטורה הפנימית שלו כאשר הטמפרטורות בחוץ גבוהות.
הזיעה המקררת את הגוף פועלת באותה המתכונת גם כאשר הגוף מתחמם מפעילות גופנית, או כאשר אנו נתונים במצבי קיצון רגשיים כמו לחץ, פחד, התרגשות יתר או מתח.
התופעות הטבעיות הללו של הזעה מהחום, מוקצנות בקרב אנשים הסובלים מהזעת יתר בלי קשר לטמפרטורה שבחוץ או למצב רגשי ספציפי, ויכולה להתרחש גם במצבי מנוחה. עבור אנשים אלה הזעה היא התמודדות יום יומית המהווה פגיעה של ממש באיכות החיים.
קיראו עוד כתבות בערוץ פארם נט
- כאבים אחרי אימון גופני: למה זה קורה ואיך לטפל?
הזעת יתר עלולה להעיד על בעיה רפואית, כמו אי תקינות מערכת העצבים שאחראי על הזיעה, בעיה בתפקוד בלוטת התריס, או על רמת סוכר שאינה תקינה בדם.
הסובלים מהזעת יתר עלולים להיתקל בתופעה בעיקר בכפות הרגליים, הידיים, מתחת לבית החזה, בבתי השחי, באיזור המפשעה ולמעשה בבכל מקום בגוף.
השיטות הקונבנציונליות
ברפואה הקונבנציונלית ישנן 3 שיטות עיקריות לטיפול בבעיה: אמבטיית "דריוניק", הפועלת באמצעות זרם חשמלי שיוצר בידוד בעור, וכך מונע את הפרשת הזיעה; ניתוח, המפריד את העצב האחראי לבלוטות הזיעה; או הזרקה של בוטוקס.
לטיפולי מגע תפקיד חשוב בהתמודדות עם הזעת יתר. הרפלקסולוגיה, למשל, מציעה טיפול שכולל לחיצות בנקודות בכף הרגל המייצגות את הריאות והכליות - האחראיות העיקריות לנוזלים בגוף.
כיוון שגם מצבים רגשיים קיצוניים כמו מתח ולחץ משפיעים רבות על חום הגוף, הטיפול הזה עשוי להתמקד בנקודות בכף הרגל הפועלות על מערכת העצבים, במטרה להביא לרגיעה ולשחרור.
ין מול יאנג
על פי הרפואה המשלימה, הזעת יתר נתפסת לרוב כעודף באנרגיה החמה של הגוף – "יאנג". לפי הרפואה הסינית, הזעת יתר תתקיים אם הכליות והריאות חלשות.
גם הטחול מהווה תפקיד חשוב, מעצם היותו אחראי על פינוי עודף לחות מהגוף וגורם להפרדת הנוזלים מן המזון. אם הטחול חלש, ישנו סיכוי רב להופעת הזעת יתר.
דיקור סיני הוא הטיפול הנפוץ ביותר בתחום לתופעה, בשילוב תזונה נכונה ואף צמחי מרפא. הדיקור יפעל לרוב על הריאות הכליות, הטחול והלב, במקרה שתפקודו של אחד או יותר מהאיברים אלה נחלש.
בראי האמונה הסינית, אם הגוף חלש, הנוזלים הנחוצים לגוף לא יישמרו, ולכן מטרת הטיפול תהיה להביא את האיברים הללו לאיזון.
תזונה מונעת הזעה
במקרים של הזעת יתר, חשוב לשמור על תזונה נכונה, וכדאי מאוד להפסיק לצרוך מזונות מטוגנים, חריפים, שומניים, ועתירים בצבעי מאכל וחומרים משמרים, האחראים להעלאה של חום הגוף.
כדאי להכניס לתפריט מזונות קרים כמו חסה מלפפון, יוגורט ופירות קיץ, ולהימנע מטבק, קפאין, ואלכוהול, המחממים את הגוף ומעוררים אותו. במקום שומנים רווים כדאי לצרוך שומנים מן הצומח, הקיימים במזונות כמו אגוזים, אבוקדו, טחינה וזיתים.
מומלץ להעדיף חלבונים צמחיים (פול, עדשים וחומוס) על פני חלבונים מן החי כגון ביצים ובשר, הנחשבים למזונות מחממים. גם מזונות שעברו תהליך בישול ארוך אינם מומלצים וכדאי להעדיף מזון טרי.
גם לשתיית מים יתרונות ידועים ורבים: סיוע בחילוף החומרים בגוף, שמירה על עור הפנים וצינון הגוף, דבר המסייע במקרים של הזעת יתר: שתייה מספיקה של מים מאזנת בין ה"יאנג" (האנרגיה החמה) הנמצא בעודף, ל"יין" (אנרגיה הקרה). חליטות צמחים כגון נענע ולואיזה יסייעו אף הן בקירור של הגוף.
ניתן לשלב דיקור ותזונה נכונה עם צמחי מרפא כגון קמומיל ומרווה. הם מחזקים ומרגיעים את הגוף, ומטרתם במקרה של הזעת יתר היא לחזק את האיברים החלשים, לסייע להם לשמור על נוזלי הגוף, ולתרום בייבוש הלחות ובקירור של הגוף.
גם מריחת אבקת סודה לשתייה באזורים המזיעים תמנע ריחות זיעה לא נעימים, ולמרות שמדובר לכאורה על "תרופת סבתא", היא עובדת ולא רע.
תכשירים טבעיים
שירלי קטרון, רוקחת סופר-פארם, מוסיפה כי ישנם מוצרים טבעיים שיכולים לעזור לווסת את רמת הזיעה, לייבש את העור ולהתגבר על הריח.
אנידרול פורטה: תכשיר המכיל 20% אלומיניום הידרוכלוריד - הפועל לוויסות הזיעה. למרות שלא מדובר בתכשיר עפ מרשם רופא, חשוב מאוד להקפיד על הוראות השימוש בו, שכן הן חיוניות להצלחת התהליך.
ספיריאל: סדרת תכשירים - רול וקרם המכילים ריכוז נמוך יותר של אלומיניום הידרוכלוריד. מכילים חומרים נוספים שמיועדים להרגעה ולשמירה על בריאות העור וחומרים שמווסתים את PH של העור.
דפי בלוט: הסופחים זיעה של בובי בראון
תרסיס של מים מרעננים של לה מר להענקת תחושת נוחות ורענון בזמן זיעה. לא פוגעים באיפור אלא אפילו מקבעים אותו.
אבן קריסטל: תכשיר המבוסס על אבן מינרלית, מסייע לווסת ולייבש את הזיעה באופן טבעי.
תרסיס ספריי המים הטרמליים של אוון: מכיל 100% מים טרמליים, אשר נשאבים באופן סטרילי לתוך הבקבוק היישר ממעיינות אוון שבדרום צרפת. המים הטרמליים מכילים סיליקה, נקיים מבקטריות מכילים מינרלים ויסודות קורט מינרלים וידועים בסגולות רפואיות.
סבונים אנטי בקטריאליים: יכולים לעזור להתמודד עם הריח. רצוי לא להשתמש בהם יותר מפעם ביום כי הם מייבשים את העור.
הכותבת היא מטפלת מוסמכת ברפואה משלימה
לפנייה לכתב/ת 
