"עניין של כח רצון": יניב הצליח להוריד 80 ק"ג

"כשמגיל מאוד צעיר אתה אוכל לא בריא, אפשר להגיע למשקל עודף מהר מאוד", אומר יניב דוידסון והוא יודע על מה הוא מדבר. אחרי שרזה 80 ק"ג וניצח פעמיים את מחלת הסרטן, הוא יודע שאין דבר בלתי אפשרי, ואומר שכוח רצון יכול לגרום לחיים להשתנות מהקצה אל הקצה.

את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד   

יניב בן ה-27 ובוגר תואר ראשון במשפטים, גדל עם אמא שסבלה מפיגור ולא ידעה בדיוק מה המשמעות של אוכל בריא. "התפריט כלל בעיקר המון ג'אנק פוד וחטיפים, כך שכבר בגיל 7,8 התוצאות ניכרו לעין", הוא מספר. "היות שגדלתי במשפחה חד הורית, לא היה מי שיאזן. גם סבתא שלי שגרה איתנו, הייתה חולה ולא יכלה לעזור".

 עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

כמעט מת בניתוח לקיצור קיבה - ורזה 45 ק"ג

יניב מסביר: "תנאי ילדותי היו גם כך מורכבים, אבל עודף משקל הפך את החיים שלי למסובכים ממש. סבלתי מחוסר ביטחון עצמי, מה שהשפיע על מערכות היחסים שלי בחיים. היו לי מעט מאוד חברים, אם בכלל, ואת הנחמה מצאתי באוכל ולימודים, כך שיצא שהצלחתי לסיים את בית הספר בהצטיינות".

באוגוסט 2005 יניב הגיע לשערי הבקו"ם והתגייס לצה"ל. אבל 5 חודשים אחר כך שוחרר בגלל עודף משקל. "זו הייתה מכה ניצחת גם לביטחון העצמי שלי וגם לחיים שלי, הרגשתי שאין לי תקווה, אין לי עתיד", הוא אומר.

אבל העתיד הכין לו מכה נוספת. "בגיל 19 אובחנתי בסרטן מסוג לימפומה הודג'קין. עברתי טיפולי כימותרפיה, שלמרבה הפלא לא פגמו לי בתאבון והמשכתי לאכול כרגיל", אומר יניב ומסביר, "כשהחלמתי חשבתי שקיבלתי את החיים בחזרה, אבל לא עלה בדעתי לעשות משהו עם המשקל. המשכתי לאכול ולהשמין".

כשהסתיימו הטיפולים והבדיקות גילו כי גופו נקי מסרטן, הוא החליט להמשיך בחייו ונרשם ללימודים באוניברסיטה. אבל שמחתו לא נמשכה לאורך זמן. לאחר שנה המחלה חזרה שוב. "עברתי טיפולים קשים ואשפוזים כולל השתלת מח עצם, ועדיין למרות כל אלה, המשקל שלי נשאר יציב", אומר יניב.

יניב דוידסון. "בפעם השלישית הכאבים היו בגלל עודף משקל ולא סרטן"( )

"החיים אותתו לי שצריך שינוי"

שנתיים אחר כך בגיל 23, יניב הצליח לנצח את הסרטן בפעם השנייה. אבל לפני שהספיק ליהנות מהחיים, אמו חלתה והוא נאלץ לטפל בה. "לאחר שאמי נפטרה וסבתי הפכה סיעודית ואושפזה, התחלתי להרגיש שוב כאבים נוראיים והייתי בטוח שהמחלה חזרה שוב", הוא אומר.

הוא ניגש לבדיקה רפואית ומה רבה הייתה ההפתעה כשהאבחנה הייתה כי הכאבים נגרמו בגלל עודף המשקל. "הבנתי שהחיים מאותתים לי שאני צריך לעשות שינוי, לא יכולתי יותר להמשיך ככה".

כמה חודשים אחר כך כבר אושפז והפעם לצורך ניתוח שרוול. "עודף המשקל שלי היה גדול מדי מכדי שאוכל לעשות דיאטה הדרגתית, שקלתי אז 150 ק"ג וזה היה רגע אחד לפני אסון. ידעתי שאני חי על זמן שאול, אם לא הייתי מוריד משקל במהירות, הבריאות שלי יכלה להיפגע באופן בלתי הפיך", אומר יניב.

אבל השינוי לא היה כל כך מהיר פשוט. אחרי הניתוח צריך ללמוד ולאכול בהתחלה רק נוזלים, אחר כך במרקם רך יותר, ורק אחר כך להתרגל לאכול בריא, ולהתרגל ליטול ויטמינים באופן קבוע. "תוך 4 חודשים המשקל כבר עמד על פחות מ-3 ספרות, ולראשונה בחיי יכולתי ללכת בחופשיות מבלי להתנשף", הוא מספר.

לדבריו, הירידה במשקל גרמה לשינוי עצום בחייו. "עברתי לאכול אוכל בריא, אני קל יותר, מרגיש טוב יותר ולמרות שאני לפעמים מתגעגע לפיצה שהייתה אחד המאכלים המאוד אהובים עליי, אני מרגיש שעשיתי ריסטרט של ממש לחיים שלי".

הוא לא משתגע על פעילות גופנית, אבל יודע שזה רק יכול לעזור. "אני מתכוון בעתיד הקרוב לעשות ניתוח להסרת עודפי עור, כי 80 ק"ג זה המון, אבל בכל זאת, אני מרגיש שהחיים שלי עלו על המסלול הנכון".

עצות הדיאטה של יניב

התמדה. "מאוד פשוט להתחיל במשהו אבל מה שבאמת קשה זה להתמיד, יש המון קשיים ומכשולים בדרך, והכי קל זה פשוט לעזוב. אבל צריך להחליט שהולכים עם התהליך עד הסוף. זה הסוד להצלחה, בכל דבר בחיים. בנוסף, חשוב מאוד שתהיה תמיכה של האנשים הקרובים אליכם, אני נאלצתי לעשות הכל לבד".

כוח רצון. "כוח רצון יכול להרים ולהפיל מהלכים שלמים, עד שהחלטתי שאני רוצה ועם כל מה שעברתי בחיים, לא חשבתי על לרדת במשקל. אבל רק כשרציתי באמת, פתאום כל השלבים התהסתדרו לי כמו שצריך".

אמונה בדרך. "צריך להאמין שהמטרה היא המטרה הנכונה. אחרת הכישלון יגיע מהר מאוד".