"הרופא אמר שאמות": איך חנה רזתה 50 ק"ג?

בשיתוף מכון אברהמסון

כשהבדיקות השגרתיות של חנה חדור חזרו, הרופא אמר לה שהיא תמות אם לא תרזה. "הוא כעס עליי מאוד וטען כי עליי לעשות ניתוח קיצור קיבה דחוף אם אני לא רוצה למות", מספרת חנה בת ה-51 מבת ים ומוסיפה, "כבר השלמתי עם העובדה שאני אמות אישה שמנה".

את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד

היא שקלה 147 ק"ג, שהתפרסו על פני 1.64 ס"מ והיא סבלה מאוד. "לא הייתי מסוגלת ללכת יותר ממספר צעדים בודדים והתנשפתי כאילו רצתי קילומטרים, היה לי קשה לנעול נעליים ואף לשרוך שרוכים".

עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

חנה, העובדת כמלווה בהסעה של ילדים נכים בעיריית בת ים, נזכרת בהמשך פגישתה עם הרופא: "הרופא ידע שניסיתי את כל הדיאטות האפשריות ולא הצלחתי ולכן אמר שרק ניתוח יעזור לי. הוא אאמר שאם אני לא אעשה את זה, תוך שנה אמצא את עצמי מחוברת לדיאליזה. בנוסף, הוא אמר לי שאם לא אטפל בעצמי, הוא לא יהיה מוכן לטפל בי עוד ועליי יהיה לעבור לרופא אחר".

דברי הרופא של חנה גרמו לה לזעזוע עמוק. "בסך הכל הלכתי לבדיקות שגרתיות וחזרתי שבר כלי", אומרת חנה. "יום אחד ראיתי את הפרסומת של מכון אברהמסון והחלטתי לנסות. הייתי סקפטית לגביה היות שעד עתה לא צלחתי אף דיאטה ובכל זאת הלכתי ועשיתי אותה. יצאתי מהטיפול בהלם טוטאלי".

השינוי שחל בה כבר אחרי הפגישה הראשונה היה עצום. "כבר בשבוע הראשון הפכתי להיות אדישה למתוקים וגלוטן. בדיאטות הקודמות הייתי יורדת תחילה יפה, אך מהר מאוד נשברת ועולה אף כפול. בדיאטה הזו התרגלתי לאורח חיים חדש, לכן אני לא קוראת לזה דיאטה אלא אורח חיים חדש".

חנה חדור. "לא מבינה איך חייתי קודם"( )

מה השתנה באורח החיים שלך כיום?

"אני הולכת 5-6 פעמים בשבוע על הליכון חצי שעה בלי בעיה כלל, בניגוד לתקופה שלפני הדיאטה, שלא יכולתי בכלל לנשום לאחר כמה צעדים ספורים. אני אוכלת אחרת לגמרי".

התפריט היומי, בוודאי עבר שינוי מרענן?

"המוזר הוא שבעלי אומר לי שאני אוכלת היום הרבה יותר מבעבר, וזה נכון. יש גם דברים שלא היה לי מושג מה הם בכלל כמו קינואה וסוכרת שהיום הם חלק מהתפריט היומיומי שלי. בכל מקרה, אני אוכלת המון ולא נוגעת בשוקולדים, פיצות ובורקסים. זה הישג מטורף מבחינתי".

תמיכה ופרגון בלתי פוסקים

חנה מספרת כי התגובות לשינוי העצום שעברה היו מפרגנות ודירבנו אותה להמשיך. "בעלי והילדים דרבנו אותי להמשיך בדיאטה והחדירו בי מוטיבציה. הם לא האמינו למראה עיניהם, איך פתאום אני מצליחה להתמיד ולא להתפתות לגעת באוכל שקודם לא יכולתי בלעדיו.

"אנשים מפרגנים ואומרים לי להמשיך, גם אם מדובר באנשים שאני לא מכירה באופן אישי. הם פשוט זוכרים איך נראיתי קודם לכן".  

חנה שרזתה כבר 50 ק"ג, אבל עדיין לא סיימה את התהליך ומקווה לרזות 20 ק"ג נוספים אומרת, "מה שחשוב זה להיות בתוך התהליך ולהתמיד בו יומיום. הירידה במשקל כבר תגיע במשך הדרך. בכל מקרה אסור להתייאש ולא לוותר. התמדה היא הדבר הכי חשוב".

עצות הדיאטה של חנה

תחליטו לחיות חיים בריאים. "הדרך שבחרתי בה היא דרך בריאה, כל הבדיקות שלי כעת יצאו טובות באורך פלא. חשוב לדעת שאפשר לאכול בריא ולחיות טוב. יש תחליפים לכל המאכלים, יש לחם ללא גלוטן או עוגיות ללא גלוטן, אפשר לאכול הכל אבל בריא.

אכלו ארוחות מסודרות. "חשוב להקפיד לאכול 5 ארוחות ביום, לעשות ספורט ולשתות לפחות 2 ליטר מים ביום. חשוב להפריד בין פחמימות לחלבונים. עדיף ששתי ארוחות הביניים יהיו פחמימניות.

לא לאבד את הסבלנות. "כל תהליך הוא תהליך מורכב, וכך גם תהליך הרזיה. חשוב מאוד להיות סובלניים וסבלניים. גם כשלא מצליחים לרדת במשקל צריך לדעת לקבל זאת ולא להישבר. אני אומרת את זה מניסיון של הרבה רגעי משבר, תמיד חיפשתי לי אוזן קשבת וגב להישען עליו".