8 עצות בריאות - לחסל את הצינון מיד כשמגיע

האף נוזל, הגוף כואב ובגרון מתחילה להתהוות צביטה לא נעימה. סימניו הראשונים של צינון מוכרים לכולנו, אלא שמומחי אתר ‭Health.com‬ מדגישים שאפשר לעצור אותו בעודו באיבו.

• את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד
  

עוד על צינון ושפעת:

• צינון, שפעת ושיעול: להבריא טבעי בלי תרופות
• ויטמין C באמת יעיל לצינון? 8 מיתוסים על ויטמינים
• האם ההצטננות שלכם היא שפעת? מדריך מחלה
  

איך? הנה עצותיהם:

• שתו הרבה מים, חליטות צמחים וכו'.
  

• גרגרו מי מלח - חצי כפית מלח לספל מים חמימים.
  

• התקלחו במים חמים.
  

• רססו תמיסת מי מלח לאף.
  

• היעזרו בתרופות להפחתת כאבים ללא מרשם במידת הצורך, אך הימנעו מתרופות נגד שיעול.
  

• נוחו.
  

• אם המצב מאפשר - בצעו אימון כושר קל, שייתן "דחיפה" למערכת החיסון.
  

• אכלו יותר חלבונים וירקות בצבעים שונים.