"הייתי נרקומן של מתוקים": רזה 26 ק"ג ב-4 חודשים

בשיתוף מכון אברהמסון

יצחק לבנון היה תמיד נרקומן של מתוקים. ככה הוא מגדיר את עצמו וככה כולם הכירו אותו. לא היה קינוח שהוא יכול היה לעמוד בפניו. גם לא כשגילו כי הוא חולה בסוכרת והיא עשתה שמות לבריאותו. אבל אחרי ביקור אצל הרופא שאמר לו שאם ימשיך בקצב הזה, לא נשאר לו הרבה זמן, הוא החליט על שינוי.

את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד   

הפגישה הראשונה במכון אברהמסון הייתה עבור יצחק חוויה משנת חיים. "לא אכלתי כלום בבוקר והייתי בלי הסוכר. עברתי שם ממש גמילה והידיים שלי רעדו", הוא מספר. "כשיצאתי מהפגישה והגעתי למקום העבודה לי, הרעידות נפסקו ומאז הפסקתי לרצות מתוק. זה מטורף, אבל ככה זה".

עוד סיפורי דיאטה מעוררי השראה

המהפך של טוני: משמנמן לדוגמן חטוב

"הרופא אמר שאמות": איך חנה רזתה 50 ק"ג?

כך הורדתי את הכרס בגיל 52 והתחלתי לרוץ מרתון

יצחק בן ה-42, מאזור המרכז, שקל 104 ק"ג, לפני שהחל במסע שלדבריו, שינה את חייו. "תמיד סבלתי מעודף משקל ולא ייחסתי לזה כל חשיבות. החברים קראו לי "איציק ופלה" כי זה היה חלק בלתי נפרד ממני", הוא אומר.

ארבעה חודשים בלבד, לאחר הפגישה הראשונה הוא כבר השיל ממשקלו 26 ק"ג. "הייתי כל כך המום מהתהליך, מהמהירות ומהשינוי שחל בי. פתאום אנשים הפסיקו לזהות אותי ברחוב. שכן שלי שמכיר אותי כל כך טוב, כמעט ולא ענה לי כשאמרתי לו שלום".

יצחק לבנון. "אנשים לא זיהו אותי ברחוב"

אבל לבטח היו רגעים קשים בדרך?

"ממש תקופה קצרה לאחר שהתחלתי, לבת שלי היה יום הולדת ואשתי שהיא אופה בחסד עליון, אפתה עוגה לתפארת. אני לא הסכמתי אפילו לטעום, והיא בהתחלה נפגעה מזה. אבל אז היא הבינה את הצעד שלי. הייתי גאה בעצמי שלא התפתיתי בחזרה למתוק".

איך נראה התפריט היומי שלך?

"אוכל מאוד בריא. לא מבין איך אכלתי מתוקים, למרות שנרקומן תמיד נשאר נרקומן. אני מפחד שיום אחד אני אתפתה שוב".

עצות הדיאטה של יצחק

לדעת שסוכר זו התמכרות. "אני מגדיר את עצמי כנרקומן של מתוקים, אז אני יודע לאיזה נזק הם גורמים. אבל ברגע שהבנתי שאני יכול להיגמל מהם. לא היססתי. הם גורמים להזק בריאותי חמור בכל מיני מובנים. כדאי מאוד לשמור על משקל תקין ולהפסיק עם הסוכר".

מים, מים, מים. "תשתו הרבה מים. אבל ממש הרבה מים, זה גם תורם לירידה במשקל  וגם תורם לאיזון הבדיקות".

לא להתייאש. "כמו בכל דבר, בתהליך הרזיה, יש המון נקודות משבר וקשיים, אבל אסור להיכנע לקשיים ולהישבר. צריך להתמודד עם הקשיים ולהמשיך בדרך למטרה".