אצלנו בבית: טיפים להנקה

רבות דובר על הנקה, יתרונות מול חסרונות, חשיבות לתינוק מול חשיבות לאם, מעבר לתחליפים, השימוש בבקבוקים ועוד ועוד. הנה כמה טיפים שיכולים לסייע ולעשות סדר בבלגן:

העשרת חלב אם

אם יש לך תחושה שהתינוק היונק שלך לא עולה מספיק במשקל, ולאחר שקיבלת אישור בטיפת חלב או מיועצת הנקה, יש כמה אפשרויות טבעיות להעשרת חלב אם:

• הנקה לפי דרישה - ככל שתניקי את תינוקך יותר, כמות החלב תגדל והוא יותאם בדיוק לצרכי תינוקך.
• נטילת חילבה בכמוסות - מוכחת מדעית כמגבירה כמות חלב, אבל משפיעה על ריח הגוף של האם.
• שתיית חליטת שומר טבעית (שעשויה לסייע לתינוק שלך להתמודד גם עם כאבי הבטן-קוליק).
• אכילה נכונה - ארוחות קבועות של מזון טרי ובריא ובמיוחד של מקורות טובים של שומן טוב כמו שקדים, אגוזים, טחינה, אבוקדו וכו'.
• שתיה מרובה (הכי פשוט להחזיק לידך בכל הנקה בקבוק מלא וכוס).
  

(צילום: shutterstock)

הנקה מחוץ לבית

אם את מיניקה הנקה מלאה, בשלב מוקדם מאד תצטרכי להתמודד עם הנקה מחוץ לבית. כמה טיפים יסייעו לך לעשות זאת בצורה רגועה:

• בררי מראש איפה יש חדר הנקה או מקום אחר בו יהיה לך נוח להניק בפרטיות.
• לפחות בהתחלה, הקפידי על בגדים מתאימים להנקה - חולצות, חזיות, סינר הנקה - כל מה שיסייע לך להרגיש בנוח.
• הכירי את סימני הרעב המוקדמים של תינוקך, כך שתוכלי להתחיל להניק אותו כשהוא עוד רגוע ולא בשלב בו הוא צורח מרעב.
• אם את משתמשת במנשא, אפשר וכדאי לתרגל הנקה בתוך המנשא. זה בטוח, נוח, ומוסתר היטב.
  

מחזקת את המערכת החיסונית של התינוק

שאיבת חלב

בהתאם להמלצת משרד הבריאות להניק הנקה מלאה עד גיל 6 חודשים, אמהות רבות חוזרות לעבודה בעודן מיניקות הנקה מלאה או חלקית. אם במקום עבודתך יש מקום בו תוכלי לשוב בפרטיות, התחשבות בשעות, ומקרר לשמור בו את החלב השאוב, אפשר לשאוב פשוט במקביל לשעות ההנקה המקוריות. אם אלה אינם בנמצא אפשר וכדאי לדבר עם המעסיק, אך גם במידה וזה לא אפשרי, התינוק שלך ירוויח גם מההנקות שתצליחי לתת לו לפני ולאחר שעות העבודה.

בכל מקרה, אם את שואבת הרבה, משאבה דו צדדית תחסוך לך זמן ותסייע בשמירה על כמויות החלב. כדאי לאחסן את החלב השאוב במקפיא בשקיות מסומנות לפי תאריך ושעת השאיבה. 

(צילום: shutterstock)

• האכלה מבקבוק על ידי מישהו אחר - אבא, סבתא, או מטפלת - לפעמים הם מוכנים לאכול מבקבוק רק אם אמא לא בסביבה.
• בחרו בקבוק מיוחד לתינוקות יונקים שמחקה את פטמת האם. ניתן לגרות את התינוק לאכול על ידי טפטוף כמה טיפות חלב אם לפיו או השרייה קלה של פיית הבקבוק בחלב אם.
• החזיקו את התינוק בתנוחה שונה מתנוחת ההנקה - דומה יותר לישיבה. בחרו בפטמה עם חור קטן יחסית והאכילו אותו לאט ובסבלנות.
• אם כל זה לא מצליח - ניתן להכיל סרבנים רציניים במיוחד גם בכפית או כוסית קטנה.
  

(צילום: shutterstock)

בכל בעיה או התלבטות לגבי הנקה, אני ממליצה בחום לפנות, מוקדם ככל האפשר, ליועצת הנקה מוסמכת ibclc. לחלק מקופות החולים יש גם הסדר של מחיר מיוחד לשירות זה.