לקראת הסערה: למנוע פגיעות קור בקשישים

המערכת החורפית הסוערת שתפקוד אותנו בימים הקרובים עלולה להיות מסוכנת במיוחד בקרב אוכלוסיית הגיל השלישי. אז באיזו טמפרטורה צריך להיות החדר, איך לזהות פגיעות קור וכמה לשתות ביממה? מדריך

ד"ר איתי גלפורסם: 10.12.13 , 20:17

הגשם העז כבר החל, הטמפרטורות צנחו והסופה הגדולה שתפקוד אותנו מבשר את תחילתו של החורף שעשוי להיות סוער במיוחד ומסוכן בעיקר בקשישים.

את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד

בגיל המבוגר קיימת סכנה מוגברת מקור, כתוצאה מירידת חום הגוף, מצב הקרוי היפותרמיה בו טמפרטורת הגוף צונחת אל מתחת ל-35 מעלות, בעוד טמפרטורת הגוף התקינה היא 37 מעלות צלזיוס.

כדי למנוע פגיעת קור, ממליץ משרד הבריאות לנקוט בפעולות הבאות:

יש לחם את הבית בטמפרטורה קבועה של 24 מעלות בקירוב, ובכל מקרה טמפרטורת החדר צריכה להיות 21 מעלות לפחות. מומלץ להתקין על הקיר מד חום למדידת הטמפרטורה.

יש לדאוג לאטימה נאותה של חלונות ודלתות.

יש להקפיד על לבוש חם, במיוחד אצל תינוקות וקשישים.

מומלץ לשתות 8 עד 10 כוסות נוזלים ליום, גם אם אין תחושת צמא.

בעת השהות בבית ממליץ משרד הבריאות להקפיד על פעילות ותנועה, כדי להגדיל את זרימת הדם ואת חום הגוף.

במשרד הבריאות ממליצים להיוועץ ברופא המטפל במקרים הבאים:

נטילת תרופות שעלולות להגביר את הרגישות לקור.

מצבי בריאות שעלולים להגביר סיכון זה.

ובנוסף, לגבי קשישים המתגוררים לבד: יש לשמור על קשר ולדאוג לביקורים בבית של בני המשפחה, חברים, שכנים, או מתנדבים - לפחות פעם ביום.

בגיל המבוגר קיימת חשיבות רבה במיוחד לזיהוי מוקדם של פגיעות קור. קשישים חשים פחות את הקור בסביבתם. בזקנה – היכולת לאזן (לווסת) את חום הגוף פוחתת. בתוך כך, קשישים במצב תזונתי ירוד – פגיעים יותר לקור והם נוטים לשתיה מועטה מדי ולהתייבשות – גם בחורף.

הקשיש עלול לשהות בחוסר תנועה בבית, חוסר לבוש נאות בבית ובחוץ. רבים מהקשישים גם נוטים לחמם פחות את הבית כדי לחסוך בהוצאות החימום.

בגיל המבוגר ישנה פעמים רבות נטיה לירידת חום הגוף בזמן במחלה זיהומית (בניגוד לעליית חום הגוף בגילאים צעירים יותר).

כיצד מבקר יכול לזהות אצל קשיש ירידה בחום הגוף?

ניתן לראות שהבית קר והקשיש ירוד בפעילותו יותר מהרגיל. עם זאת, בשלבים ההתחלתיים של ירידת חום הגוף -הקשיש הסובל מקור לא ירעד ולא יתלונן על תחושת קור.

מדידת חום במדחום הביתי עלולה לא לזהות את הבעיה היות שהוא מכוייל למדוד עליית חום. בכל חשד לירידת חום הגוף יש לעטוף גוף הקשיש או התינוק בשמיכה ולהזעיק מיד עזרה רפואית.