לאונן ביחד: כל הסיבות מדוע זה טוב לזוגיות

הידעתם? בניגוד למצופה, נשים הן אלו שמתחילות לאונן בשלב מוקדם יותר בחייהן. זה קורה בדרך כלל כבר כשהן בנות שנתיים-שלוש. תינוקות, פעוטות וילדות, יגלו את האוננות בצורה אקראית, ויסתקרנו לגבי גירוי והנאה עצמית. כמובן שאין להן את ההבנה העמוקה בנוגע למיניות שלהן, והאוננות תהווה עבורן חלק מהתפתחות מינית תקינה.

עוד בנושא:

מדריך: עינוג עצמי לאישה שרוצה להכיר את גופה

האם אוננות יכולה לפגוע ביחסים שלנו?

צאי מהסרט ותני לבן הזוג שלך לאונן. מגיע לו

חלקן עשוי להמשיך ולאונן בצורה רצופה גם לתוך גיל ההתבגרות, וחלקן יפסיק ויחזור לכך בגיל מבוגר יותר. אצל בנים, לעומת זאת, הפנטזיות והאוננות מתחילות בגיל יותר מאוחר, לרוב בין הגילאים 11 ל-12. אוננות, אם כן, מלווה אותנו לכל אורך חיינו, ולא רק כשאנחנו לבד, עם עצמנו.

לא מעט זוגות נוהגים לאונן יחד כחלק מהמשגל השגרתי, ובצדק. הבעיה הזוגית מתחילה כאשר האוננות של אחד מבני הזוג מגיעה על חשבון יחסי המין המשותפים, או במקרים קיצונים יותר - משמשת כתחליף להם. עם זאת, כשעושים את זה בצורה בריאה ושקולה, אוננות משותפת יכולה לעשות רק טוב לזוגיות שלכם, ומכמה סיבות.

1. אם רוצים לריב פחות, צריך להיות רגועים: אורגזמה בעקבות אוננות, מסייעת לשחרר אנדורפינים ומסרים נוירולוגיים המשפיעים על מצב הרוח ומסייעים בשיפור החיוניות והשמחה. אותם אנדורפינים יפחיתו מחומרת מצבי דיכאון ודכדוך, ויגרמו לנו להיות רגועים ושלווים יותר.

כמו כן, האורגזמה גורמת לשחרור הורמון האוקסיטוצין במוח, הורמון טבעי הידוע בתכונות שיכוך הכאבים שלו. האוננות, אם כן, מפחיתה לחצים, סטרס (עקה) ותורמת לרגיעה באופן כללי.

2. כדי לשכך כאבים פיזיים למיניהם: האוננות מפחיתה כאבי שרירים וראש, מפחיתה תופעות הורמונאליות הקשורות למחזור החודשי וההיריון, ותורמת לאיכות שינה טובה יותר ולאנרגיה גבוהה בזמן ערות. באופן כללי, האוננות מחזקת את מערכת החיסון ותורמת לבריאות כללית טובה יותר.

3. אוננות אינה כרוכה בסיכון להידבקות ממחלות מין, ועל כן ניתן להתחיל לחוות אותה גם בשלב מוקדם בקשר הזוגי.

4. זוגיות בלי אינטימיות נועדה לכישלון: אוננות תורמת לחיי מין טובים יותר כגירוי מקדים, ובמקביל - מחזקת ומעצימה את הקשר האינטימי. האוננות מאפשרת לאישה ללמוד ולחקור את גופה כדי להבין את צרכיה המיניים, ובדרך זו - לתקשר בצורה טובה יותר עם בן הזוג שלה.

3 נורות אזהרה

עם זאת, למרות שהאוננות היא פעילות טבעית, חשוב לשים לב לכמה דברים שעלולים לגרום או להעיד על בעיות:

1. כל אחד או אחת מגבשים בסופו של דבר ובשלב די מוקדם בחיים את טכניקת האוננות שנעימה להם, ועוזרת להם להגיע לסיפוק מיני. אולם, אם טכניקת האוננות שהורגלנו אליה מתבצעת כשאנחנו שוכבים על הבטן למשל, עם כל משקל גופינו, יהיה קשה לשחזר את הגירוי המיני הספציפי הזה בפעילות מינית עם בני זוג. מכאן שכדאי ללמוד כבר בגיל צעיר לאונן בשכיבה על הגב.

2. כשהאוננות מתחילה להפריע לסדר היום, כשהיא משמשת כפעילות קומפולסיבית (חוזרת על עצמה ללא תחושת סיפוק), וכשאנו מוצאים עצמנו מאוננים מעל שלוש פעמים ביום - זהו סימן שמעיד על התמכרות, וצריך לפנות לייעוץ אצל רופא-סקסולוג.

3. אוננות מספקת פורקן והנאה, אך אינה צריכה לספק את הפעילות המינית העיקרית אצל אדם בוגר. היא אינה מחליפה את הניסיון למצוא פרטנר ולקיים יחסים הכוללים קשר אינטימי.

טיפים לאוננות משותפת

1. אפשר להתחיל כשאחד מכם מאונן והשני צופה (כמובן שאני יוצא מתוך הנחה ששניכם כבר מכירים היטב את גופכם וכבר התנסיתם בעבר באוננות לבדכם). פנטזיה על כל דבר שאתם אוהבים יכולה לעזור לכם להתרכז. כמו כן, חשוב שתרגישו בנוח. עצם המחשבה של השיתוף ברגע כה אינטימי, יכולה להגביר את הריגוש של שניכם, וזה יכול להיות מרגש ממש אם זו הפעם הראשונה שאתם עושים זאת.

2. התמקדו בהנאה של עצמכם, ואל תחשבו על איך אתם נראים מהצד. החליפו את המחשבות השליליות והביקורת העצמית במחשבות חיוביות, מגרות ופנטזיות. עשו מהחוויה קרקע לתקשורת מקרבת. ספרו זה לזו על מה שמגרה אתכם, ושתפו בפנטזיות שלכם אם בא לכם.

3. אתם יכולים לאונן כל אחד לעצמו, ולעשות זאת בצורה סימולטנית. הקולות שתפיקו והנשימות שלכם, יתרמו אף עוד יותר להגברת הגירוי ויעצימו את תחושת האינטימיות. התמקדו בהנאה, ובמידת הצורך -עצמו עיניים. אני ממליץ גם להסתכל על הפרטנר שלכם במהלך האוננות. שכבו מולו ואפשרו לו לצפות בכם.

בטוחני שזה יעשה רק טוב לזוגיות שלכם. בהצלחה!

עדיין לבד? בואו להכיר רווקים ורווקות בפייסבוק של ערוץ יחסים

ד"ר דניאל דריי, רופא סקסולוג ומטפל מיני וזוגי, מנהל פורטל תורת היחסים הכולל מדריכים לחיי מין טובים יותר.