"הגשמתי חלום": רוית רזתה 38 ק"ג בשנה

רוית אפרתי גדלה בסביבה שבה האוכל היה הדבר הכי חשוב בחיים. להוריה הייתה חברת קייטרינג וחנות לטחינת קפה בנתניה, סבה ייצר גלידות, אחיה היה טבח ואפילו היא למדה קונדיטוריה. "אכלתי מהכל ללא חשבון ומבלי לחשוב", היא נזכרת.

את אפליקציית הבריאות לסמארטפון כבר הורדת? הורידו לאייפון או לאנדרואיד   

אבל לדבריה, היא לא סבלה מעודף משקל עד גיוסה לצבאי. "התחלתי לעלות במשקל בצורה משמעותית במהלך השירות הצבאי. אחרי הצבא כבר התחלתי לצבור עוד ועוד ק"ג, שפשוט נשארו".

עוד כתבות דיאטה מעוררות השראה

לאחר שחרורה מהצבא היא החלה לעבוד בחברת שומרי משקל בתפקיד אדמיניסטרטיבי. "התביישתי להגיד לאנשים איפה אני עובדת. איך יכול להיות שאני עובדת שם כשאני בעודף משקל", היא מסבירה. 

היא קודמה לתפקידים בכירים יותר בחברה, ובמקביל נישאה וילדה שני ילדים. ועדיין נשארה עם  עודף המשקל, שהשפיע לרעה על המצב הנפשי שלה. "סבלתי מחוסר ביטחון. כל הזמן התחבאתי מאחורי המחשב, לא דיברתי אם לא פנו אליי, הייתי נחבאת אל הכלים, הכל מאחורי המסך - הרגשתי שזה הרבה יותר קל בדרך הזו".

"היה לי נוח להתחבא מאחורי המסך". רוית אפרתי( )

נקודת המפנה הגיעה לאחר ההיריון השלישי שלה. במהלך אותו הריון היא סבלה מיתר לחץ דם ולאחריו מצאה את עצמה שוקלת 100 ק"ג. "האסימון נפל לי אחרי שבני הבכור, שהיה אז בן 5 וקצת בא לבקר אותי אחרי הלידה ושאל אותי בבית החולים אם עכשיו אחרי שהתינוקת יצאה אני אהיה רזה כמו... וציין שם של אמא של חבר שלו. הבנתי שאני חייבת לעשות שינוי ומהר".

"אחרי המקרה הזה הבנתי שיש לי את כל הכלים שיעזרו לי לרזות במקום העבודה שלי, ואני רק צריכה לצאת מאחורי מסך המחשב. "רק כשהגעתי לקבוצת התמיכה כמרזה מן המניין, יושבת ומשתתפת בקבוצה, ושומעת  מה המדריכה אומרת, הבנתי שאני יכולה להצליח".

תוך שנה ושלושה חודשים היא רזתה 38 ק"ג. "זה היה כמו חלום שהתגשם עבורי. כבר בתחילת הדרך הבטחתי לעצמי דבר אחד, שלא משנה מה יהיה, אני לא מרחמת על עצמי ולא חושבת על הסוף.

"הירידה ברובה הייתה קלה, אבל ברור שהיו משברים, והיו נפילות. ברגע שהבנתי שאני בדרך הנכונה ותוכנית האכילה הזו מאפשרת לי לסגל אורח חיים בריא הכל התקבל באהבה והבנה והמשכתי בדרך עד למשקל היעד שלי".

רוית מסבירה שבמסגרת ההרזיה כל הבית השתנה. "כל החיים שלי השתנו. התפריט, הבחירות, ההתנהלות, הכל השתנה. הבנות הקטנות שלי לא מכירות אמא 'שמנה'. מבחינתן, תמיד הייתי ככה. אנחנו יוצאים המון לטיולים, מה שלא יכולתי לעשות פעם כי הייתי מתעייפת. אני כבר לא יושבת בבית מאחורי המחשב אלא נמצאת בפרונט".

"הבן שלי אמר שעכשיו אני יפה". רוית לפני ואחרי הדיאטה( )

איזה תגובות היו מהסביבה?

"אחד הרגעים היותר מאושרים, היה ביום שהגעתי למשקל היעד. ממש רגע לפני שיצאתי לחגוג, אני שומעת את הבן לי מדבר עם אחד מחבריו שבאו לבקר ואומר לו 'ראית את אמא שלי איך היא יפה'. זה היה שווה הכל בשבילי".

היא מספרת בחיוך שאנשים שלא ראו אותה הרבה זמן, לא זיהו אותה. "קרובת משפחה של בעלי באחד האירועים המשפחתיים הסתכלה עלי ונעצה מבטים וכששאלתי מה קרה היא אמרה, 'חשבתי שאת "אחותך, אבל אין לך אחות'".

לאחר התהליך שרוית עברה, היא הפכה למדריכה, והיום היא אחראית כבר לשש קבוצות. "אם מישהו היה אומר לי לפני 6 שנים, שאני אעמוד מול קהל ואדריך קבוצות תמיכה, סביר להניח שהייתי צוחקת לו בפנים. אבל עם הירידה במשקל אתה מגלה על עצמך דברים וכוחות שלא ידעת שיש בך".

הא מסבירה: "אנשים שמכירים את ה"לפני" שלי לא מאמינים שזו אני שעומדת שם ולא ברור לכולם איפה הסתתר כל הביטחון הזה שיש לי היום. כנראה שמתחת ל- 38 ק"ג שהיו עליי".

עצות הדיאטה של רוית

אל תוותרו על עצמכם ולעצמכם. "תיהנו מהדרך, מהתהליך ותזכרו על הזמן שאתם עושים לעצמכם משהו טוב".

תציבו יעדים קטנים ותתקדמו. "זו לא חוכמה להציב יעד ענק שרוב הסיכויים יפחיד אתכם ותיכשלו בו".

אפשר לחיות וליהנות מבלי לוותר על דברים טובים. "תזכרו שבאמצעות הירידה במשקל אתם מחזירים את השמחה לחיים, את הבריאות וגם את ההנאה".